ladnie ladnie

Ponieważ mam troche tłuszczu a chcem zeby mi suchy miesień szedł to sie ładnie zbije jeszcze suple dożyce

[...] taki zly chleb mozna dostac za 2 zl , pszenny zalozmy za 1.50. niewielka roznica w cenie a w praktyce juz jakas jest. puszka tunczyka tez nie jest taka droga, jajka tez nie . 200 gram twarogu - 2 zlote , 200 gram piersi ~ 3 zl. wiem ze w praktyce po troszeczku po troszczeku i ladnie przekroczy ta dyche mozna ale zawsze cos tam skalkulowac sie da

Nie przejmowałbym sie tym w tej chwili ,jesteś osoba początkująca i jako taka powinieneś ładnie tracić tłuszczyk na korzyść mięśni z treningu na trening -jeśli będziesz miał problem po roku ,to znaczy ,ze coś jest nie tak, teraz trenuj i jedz. Oczywiście podstawa w tym przypadku jest właściwa dieta ,ale to już nie w tym dziale. Zmieniony przez - [...]

Spokojnie wykonuj te ćwiczenia, pamiętaj aby zachować odpowiednią technikę, a nie szarpać "ile wejdzie". Polecam Ci trening FBW 5x5, nie będę tutaj go opisywał, kolega Iverson wszystko ładnie przedstawił tutaj

Czy ja w ktoryms poscie stwierdzilem ze "ladnie wygladam"?. Ten dzial nie zanywaz sie chyba "Nasze Zdjecia - tylko my za***isci i wielcy aby sie pochwalic", zdawalo mi sie ze tu tez mozna dostac ocene od kogos kto zna sie troche i moze dac jakies wskazowki aby wyjsc z wszystkimi miesniami (ktorymi?) do jednego poziomu i wtedy [...]

ładnie, bo bez tłuszczu, ale chudo jeszcze.

no bardzo ładnie

Ładnie koleżko Jak brzuch ćwiczyłeś ?

na 1 fotce dosc ładnie sie prezetuje SOG

ladnie...

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. A6w zrobię do końca, bo robię tak, że idę pobiegać, wracam do domu i robię a6w. I wtedy czuję, że lepiej daję bo pocę się ładnie :p Ile powinien trwać trening hiit ? A jak mam już ustalone diety na cały tydzień to czy jakbym je tu wrzucił dałoby radę zmienić je jakoś po prostu dodając trochę kalorii ? Bo trochę się [...]

zabic moze nie ale ******lnac ladnie si no chyba ze ktos chory na serce itp by sie za to bral ..

[...] deci, testa i bolda dala dobre rezultaty, dac powinna i na kolejnym - dorzucil bym po prostu jeszcze jakis lagodny oral typu oxa, tudziez do tego zastapil dece prima i powinno byc ladnie Jezeli efekty byly takie sobie - sprawa prosta - nalezy zmienic srodki. Temat zbyt indywidualny IMO zeby dac ostateczna odpowiec na teoretycznym przykladzie.

co się ma zmieniać? Oj nie ladnie przezywać. Ja ci nie ublizam.

Kurde ale przez 2 miechy nic sie nie zmieniło! Ten pierwszy plan robiłem dosyc długo bo mówie ładnie poszło ale potem wszystko stanło i zmieniłem na ten oc teraz ale on tez nic nie daje! Dodam ze bicpes robie z tricepsem raz w tygodniu...diete staram sie trzymac..zaraz po trening jem mass xxl nie wiem co jeszcze mam 172 i 55kg i 19 lat co jeszcze? [...]

Odświeżamy temat, bo do walki już niemal na pewno nie dojdzie. http://s24.pl/walujew_pod_sciana-s74523.html I tu wydaje mi się Rosjanin się zgodzi, dostanie ostatnią w swojej bokserskiej karierze wypłatę, całkiem możliwe, że nawet najwyższą po walce ładnie podziękuje oraz pożegna się z kibicami. Dla Wałujewa nie ma już miejsca w dzisiejszej wadze [...]

srodkowa owszem ale boczne tez bardzo ladnie pracuja bo mozna utrzymac idealnie stale napiecie cwiczonych miesni

Też go mam , i wszystko ładnie śmiga :)

Oki, wszystko idzie ładnie na plus dlatego nie chce przerywać. Do tej pory storma brałem co dzień 10g tylko w dni treningowe przed treningiem jeszcze był nitrobolon tylko że już się puszka skończyła. Dorzucić teraz przed treningiem storma czy te 10g na dzień styknie?

pępek ma byc w lewej strony, i mam prosciutki ładnie kratke juz widac no chodzi mi o to ze w tej okolicy gdzie lędźw mam proste a czym plecy ida do góry to tak jakby coraz mocniej wystaja hmmm nie wiem jak to dokładnie opisac .... no zdjecia raczej nie mam mozliwosci zrobic bo nie mam aparatu ani telefonu z aparatem, jak stoje bokiem to moje [...]