ladnie ladnie

ladnie

przod ladnie sie prezentuje pokaz jeszcze nogi i plecy xD

Hehe no to ładnie. Ja jednak już się tak przyzwyczaiłem, że mi to żadnego problemu nie sprawia. Doradca w dziale suplementacja

Mi przy podciaganiu (a przy sciaganiu linki wyciagu gornego juz nie) ladnie wyrabiaja sie te miesnie pod klata ktore wygladaja jak zebra (poprzecznie prazkowane?). Wynika to z tego ze wyginam lekko caly tlow podczas wykonywania cwiczenia, a moze przez stabilizacje jakas, niewazne, rozwijaja sie. To masz na mysli mowiac "podkresla sie dolna [...]

na tych ładnie obrobionych fotkach nie widać, ale w galerii na faceebooku u kogoś widać pięknie. pzdr/

[...] ze w miare jest przyzwoity, wiec sie skusze i napisze jak kupie i skosztuje czy sie oplaca czy tez nie No i wreszcie zakupile o smaku morelowo-brzoskwiniowym smak wypas, rozpuszczalnosc w miare dobra, wchodzi ladnie. Zaplacilem 17 euro za 750 gram, mysle ze sie opyla i moge smialo je polecic Zmieniony przez - carire w dniu 2006-08-16 20:44:21

Przysiady i martwy ciąg zamiennie Przysiady ze sztangą 2x15//2x10//2x5 \\\ 2x5 Martwy ciąg+szrugs — 1x15//2x10//3x5 \\\ 3x5 Wyciskanie sztangi głową w górę — 2x15//2x10//2x5 \\\ 3x2+3neg Podciąganie na drążku — 20x//15x//2x10 \\\ 2x5 Wiosłowanie sztangą — 2x15//2x10//2x5 \\\ 3x5max Spinanie w [...]

Ja jechałem na podobnym planie prawie pół roku i sztos progres w sylwetce. Robiłem tylko przysiady z obciążeniem a co do dipsów to najlepiej rób do samego końca (na sam dół) to ci się będą wyrabiały ładnie barki, Zmieniony przez - tomek188 w dniu 2014-05-08 00:54:09

o widze koksa z Rajczy kiedys widzialem go jak mial 15 lat gosciu naprawde budzil respect był duzy jak zadko obecnie cieniutko no coz koksy poszly na bok wiec z masy tez ladnie zeszlo pozdro..............

Normalnie w dzisiejszych czasach byłby,to talent,umiał boksować i mocno bił...Pewnie byłoby to dzisiaj TOP 10,ale kiedyś... Kirkman w innych walkach ładnie boksował...Mówiono,że będzie obiecującym pretendentem kiedyś do walki o pas Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-04 21:54:23

o jak ładnie, dzieki

ja polecam gainera Super Mass Professional z hi-tec ladnie mmi po nim poszlo mimo ze ciezko u mnie z robieniem masy :) teraz koncze mass XXL truskawkowy i nie dosc ze smak ma taki ze wymiotowa sie chce i srednio sie rozpuszcza to slabo na mnie dziala.

Konkurencja nr. 2 Waga płaczu przodem. Posiadam do tego przyrządzik Do wykonania użyłem rurki o długości 40 cm. Na środku przykręciłem łańcuch. A do łańcucha doczepiam oponkę Później rurkę ładnie obkleiłem taśmą i wygląda bardzo estetycznie :) Patrz zdjęcie...

nikt nie pomoze ?ladnie prosz :) Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2006-05-08 20:27:45

nikki nie masz co kupować supli na razie, skoro nie ogarnełaś diety, w końcu te spalacze to 'suplementy diety'. Najlepszy efekt to ułożenie dobrej diety, przestrzeganie jej, trening aerobowy(tlenowy) , potem ścinasz po 200kcal od zapotrzebowania i fat ładnie leci w dół. Przyda Ci się kwas Omega-3, pomaga przy redukcji, ja za niedługo będę to [...]

No tak wszystko ładnie napisane, czytałem już wcześniej parę dni. Ale nie umiem tej diety ułożyć, ułożyłem parę ostatnio ale nie wiem czy się nadają bo wychodzi mi za mało kcal. Po za tym mam rozumieć że najpierw areoby mnie czekają a potem dopiero trening siłowy tak ?:) Choć pewnie na 10 kg ciężarku nic nie zdziałam .;O

[...] Filomag B6) w aptece a potem lykasz 30 min. przed snem 3-5 tab. - tak zeby bylo ok. 450 mg magnezu. To samo z cynkiem - dawka ok. 30 mg. Np. Zincas Forte - 1 tab. Zincas Forte jest na recepte więc musisz ladnie poprosic w aptece albo isc do lekarza i poproscic o przepisanie. Wszystko masz na Forum. Oczywiscie mozesz wybrac inne lub kupic ZMA.

na pierwszy raz zwykłe mono cię powinno ładnie pokopać pod warunkiem że masz dobrą dietke.

przy eca trzeba się niestety liczyć ze spadkami mięska...tak to już jest, ale tłuszczyk spala ładnie.

[...] zrobic jako cwiczenie tricepsa pompki na poreczach? czy to juz bedzie zbytnie obciazenie, zauwazylem ze to cw na mnie dobrze dziala ale wlasnie mysle czy to juz nie bedzie za duzo? i drugie pyt: czy do cwiczen wystarcza takie sciagacze z apteki ostatnio mialem cos takiego na rce i ladnie trzymalo wiec czy moze byc cos takiego? dzieki za odp byku