ladnie ladnie

Grimgir wszystko ładnie opisał. Jeśli chcesz pomocy wklej ankietę.

[...] :P i czy juz "moga" sami cos rzucic, ale piekaca watroba i uda, powoduja, ze sie niecierpliwia i spuszczaja garde i zadaja cios, by przerwac ten ciagly bol i wtedy wchodzisz ladnie z technikami recznymi na glowe. :) Lubie tez obijac garde w tym przypadku, zaczynam technikami recznymi, i koncze mocnym wysokim kopnieciem , po kilku kopnieciach, [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Oj nie ładnie. Pamiętaj że nie liczy sie tylko rozwój ciała. Więc poczytaj troche forum. Rozwiniesz umysł i dowiesz sie ciekawych rzeczy. JAk bedziesz co nie co wiedział o cwiczeniu sam bedizesz mógł rozpisac sobie trening. Zajrzyj do podwieszonych postów i www.kulturystyka.pl/atlas

Po pierwsze primo: "poczontkujacy" Po drugie primo: Trenujac kosza 3-4 razy w tygodniu i brzuszki powinienes sie ladnie wyzezbic Po trezcie: nie mozesz zaniedbywac nog!! Po czwarte: Na pocztku napewno bez wspomagaczy!! Nawet nie probuj ich brac, skoro nie cwiczyles jeszcze. Po piate: nikt ni bezie ci tu specialnie ukladal diety i [...]

Pewnie robisz coś na kształt kociego grzbietu. Musisz wyginać się jakby 'w górę' tak jak ten gościu przy wiosłowaniu (w tym filmiku ładnie to jest wyeksponowane). http://www.youtube.com/watch?v=MzXtCKKLNOo Oczywiście lekki ból prostowników jest normalny :) Ale mocny już absolutnie nie.

Jak na długą przerwe to ładnie ale masuj chłopie bo chudys sog na zachete

ładnie

w jednej rundzie łądnie sie zerwał i zaczął walczyć potem niestety ale jak powiedział jest wielkim sportowcem i godzi sie z porażkąbo każdy kiedyś przegrywa niestety

Dobra. Wszystko przygotowane.. ale przy okazji zakupow nie oparlem sie aby nie kupic 12 ampulek winstrolu do tego Jak to sobie do tego cyklu ladnie dodac?? Zmieniony przez - zniwo w dniu 2005-10-01 15:33:48

j/w Wszystko ładnie rozpisane i odpowiednio :) Wieczorem zamiast prochu daj np. twaróg

Na siłę nigdy nie jest za wcześnie, jednak trening 5x5 jest dość ciężki i jak masz niedobór mięśnia i słabą technikę, to wszystko ładnie wejdzie w stawy. %-)

jedynie się przewitaminować ale z rozpuszczalnymi w wodzie witaminami to trochę ciezko by bylo gdyz sie ladnie wydalają - ew np wit C moze nasilac kamice nerkowa unikać przeładowania witaminami A,D,E,K

Ładnie to wygląda, nie ma żadnego problemu. Choćbyś się zesrał to nie zmienisz swojej genetyki, a to od niej bardzo dużo zależy, także i w tym wypadku. Jeśli jednak cokolwiek można kombinować, to nie z klatą, tylko z plecami. Zwiększenie ich szerokości pozwoli na "rozszerzenie" klatki piersiowej. Innej drogi nie ma, nie da się zbudować [...]

Myślę , że zrobie tylko klatke w jakiś dzień a resztę rozłożę na inne dni bo z tych ćwiczeń wydaje mi się ,że męczy ładnie ;D Jeślibyś mi napisał jak mam jeść żeby nie przybrać za dużo kg ale żeby był lepszy mięsień to byłoby super :D bo może nie ważę za dużo ale nie chce więcej bo będzie mi to przeszkadzało w grze :)

znów ciekawie będzie;), no ładnie, ide do lektury

Zły zart,nie ładnie...

Skoro może zabierać pojemniki to nie widzę problemu. W postach podwieszonych masz wszystko ładnie opisane. W każdym posiłku warzywa, zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone o niskim IG.

Zgadzam się z Dachengiem całkowicie. Na tych filmikach można zobaczyć jak ładnie "cepy" i inne "wyszukane" techniki lecą, ale jest jeszcze jedna kwestia o której pisze Dacheng. Mianowice to że ktoś walczy z jednym przeciwnikiem tam, nie powoduje że może się na nim skupić, bo spokojnie może dostać od kogoś innego, ktoś na nich [...]

[...] mocno zreszta na forum bylo nie raz ze ludzie mieli z tym problemy biorac nawet jedna dawke dziennie jeden bral nawet pol i tez mial a wiec nie polecalbym w tym przypadku Co do Xp to 'zwykly' nie ma w ogole kofy a kopie ladnie Co do stackow to polecam Xp w tym przypadku 'zwykly'/ Clout / K.O. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-05 22:25:03

[...] co sie dzieje bo mozliwe ze nasz bilans zero jest w rzeczywistosci dodatnim badz ujemnym,dlatego obliczenia nigdy nie sa tak trafne jak wlasna obserwacja. 6 posilkow ladnie rozkreca metabolizm ,przyzwyczaisz sie.Grunt to jesc powoli. Mozna robic tak ze obfite sniadanie, ipotem np 2 male posilki i wiekszy przed trenem. Rano sie rozkreca [...]