ladnie ladnie

oj kumam więcej niż ci się wydaje, to ty chyba nie do końca pojmujesz o czym ja do ciebie mówie, śmieszne dla mnie jest to że niektórzy żyją życiem innych jakby to było ich własne, zresztą haker wszystko ładnie ujął w jednym poście, nie bede po nim powtarzał. Racja ale do k***y piłkarzy krytykują, Najmaną krytykują, bokserów krytkują a Kok$u to [...]

oj kumam więcej niż ci się wydaje, to ty chyba nie do końca pojmujesz o czym ja do ciebie mówie, śmieszne dla mnie jest to że niektórzy żyją życiem innych jakby to było ich własne, zresztą haker wszystko ładnie ujął w jednym poście, nie bede po nim powtarzał. Racja ale do k***y piłkarzy krytykują, Najmaną krytykują, bokserów krytkują a Kok$u to [...]

ta, własnie! poza tym mogłes to ładnie wpisac w tę tabelkę za pomoca chociazby Painta.

po takiej przerwie 1 cykl dał bym spokojny i lajtowy,powinien ładnie cię ruszyć,test z metką Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-10-18 19:56:18

1. Tak jak pisałem, dobrze byłoby zrobić na 4 dni, przy MMA świetnie sprawdza się FBW, jak przypilnujesz diety to ładnie masa powinna iść a MMA to bardzo dobre wyjście w twoim wieku. 2. Nie patrz na innych - patrz na siebie. 3. Sporo jest do zmiany np. to, że masz na biceps więcej niż na nogi które są połową ciała.

[...] ... ale IMHO warto zrzucic pare kilo przed cyklonem zeby sie potem w lato tak kure...ko nie meczyc i nie pocic.... Boldka bedziesz potrzebowal 2 flakony (np GenFar), enana 6 opakowan, propka 2 flakony 10 ml po 100 mg, no i winko mysle 200-250 tabsow. Popracuj kup i potem ladnie koledzy rozpisza - sam zreszta wchodze na takie cos we wrzesniu ...

Zrób atc przez 6 tyg a potem fwd lub split polecam fwd bo split cie zniechęci a fwd ładnie ruszy to tyle ode mnie.

Orbitrek angażuje bardziej równomiernie, bieżnia bardziej dół Spalanie kalorii zależy od tempa ćwiczenia, ale przy takiej samej liczbie "przejechanych" kilometrów wiecej się spali na bieżni (co nie zmienia faktu że ćwicząc szybciej na orbitreku spalisz tyle samo). Wszystkie te różnice są z praktycznego punktu widzenia mało istotne. [...]

Ja ostatnio kupiłam sobie orbitka w carfurze w promocji za 299pln. Na poczatek miałam z nim niezły problem, chodził strrrasznie ciężko (na najlżejszym oporze), po kilku min. byłam cała zlana potem. Okazało się (jak pojechałam do serwisu) że go nie przyjmą, bo wyrzuciłam oryginalne pudło.. No ale juz wszystko jest wporzadku, moj Rycerz pobawił się [...]

frendas: szkoda ale trudno sie mówi spartan: kilka dni pauzy, jakaś maść i dawaj dalej, ja ostatnio miałem po pucharze Polski ładnie zbity piszczel i nie mogłem wogóle lewej nogi używać przez jakieś 3 tygodnie(dopiero w ten weekend przestało boleś ), ostatnio sobie nadgarstek uszkodziłem i tydzień miałęm bez lewej ręki

Tu masz wszystko ładnie napisane: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Witam, Troszke zalegam w tym tygodniu z wypiskami, ale treningi są, jedzenie też, więc poza piątkowym wypadem na miasto idzie do przodu. Piątkowy trening troche kombinowany poniewaz musiałem na siłowni siedziec dosc dlugo z niezaleznych ode mnie przyczyn Trening: Wyciskanie hantelek: 12kg x 12powt 15kg x 12powt 17kg x 12powt 19kg x 10powt [...]

No i nawet ladnie Ci idzie :p oby tak dalej!

Mialem tak samo w poniedzialek...samopoczucie bylo do dupy. Co do wypadania sztangi z reki to kup sobie paski,albo na allegro masz te raczki do sciskania(bardzo ladnie wyrabiaja sile uchwytu). Jak sie tak zle czujesz to lepiej sobie odpusc narazie do konca tyg.Lykaj polopiryne albo aspiryne i bedzie lepiej,wypocisz sie i moze nawet troche fatu [...]

Tomasz juz myslalem,ze wklejasz link do artu Adzika. znowu trzeba by bylo prostowac. a tu....bardzo ladnie kol.lakerr ! ja moze dodam,bo troche mnie to drazni. nie split partia 2 x tyg. tylko SPLIT Z PODZIALEM NA 2 CZESCI (z ang. 2-way split) wiekszosc osob-zwlaszcza na poczatku-i tak lepiej wyjdzie na tym,jak nadal beda trzymac sie 3 dni [...]

Bo A6W to nie za dobry pomysł dla początkującego po prostu jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś brzucha nie dasz rady i nie ma sensu się męczyć bo mięśnie brzucha też można przetrenować... Co do diety to sam musisz sobie poradzić, dużo czytaj, próbuj i jeszcze raz próbuj powoli zaczniesz to wszytko kumać i sie przyzwyczaisz, nie wszytko od razu no to [...]

Bardzo ładnie Sog sie należy. Powodzenia i pozdrawiam

ladnie:)

ladnie dowalone. ile poszlo kg na masie do przodu ? e ale tak patrze na zdjecia sprzed miesiaca i te tutaj i głównie juz fat idzie. chyba przesadziłeś z kalorami TNIJ Zmieniony przez - a.sh w dniu 2011-02-12 13:52:31

Ładnie jest powiem ci koleś po redukcji bedzi jeszcze lepiej.