ladnie ladnie

Gorączka bodajże chwyciła mnie w 3 dzień po drugim strzale na wieczór, czyli tego samego dnia kiedy rano wbijałem trzeci strzał. Drugi raz bodajże przy 7, ale już nie tak mocna. Ogólnie samopoczucie w normie, człowiek jak jest na cyklu to się wielki czuje, silniejszy, pewniejszy itp. Wkurzyłem się zdeczka bo mnie ładnie podlało i niestety w pasie [...]

Pozwolę sobie wpisać kilka słów odnośnie CREATINE Xplode. Zacząłem ją stosować zaraz po premierze, bodaj od 9.10. Dzisiaj na treningu zauważyłem, że ciężary ładnie poszły do góry i to przy mojej nie najsilniejszej partii. Mam wrażenie, że lekko naciągnąłem wodę, ale osobiście mi to nie przeszkadza. Smak grapefruit, dla mnie ok, ale lepiej smakuje [...]

no ładnie trzeba by wypróbować

[...] i nic nie da robienie ciągle tak dużó z taki samym ciężarem kolejna kwestia na Poledance też raczej wszystkich parti górnej czeci ciała nie przećwiczysz, zalezy co dokladnie robisz i na jakim levelu, ale ajszerzy grzbietu, klatka - powinny zostać właczone do planu na i siłowno wstaw kilka zruzów ze swojej diety Ciężar dorzucam, co dwa [...]

Świetne fotki, a figury to już w ogóle jak dla mnie kosmos. Bardzo ładnie.

Aaa takie to robiłam, nie wiedziałam że rosyjskie się nazywają :) bardzo lubimy na śniadania :-)) wiesz skąd ta nazwa? Nie mam pojęcie, kiedyś mama zrobiła je na obiad i nazwała rosyjskie placuszki. A przepis miała od koleżanki z pracy, a ta od cioci... I tak się chyba nigdy nie dowiem skąd nazwa, ale widziałam, że na instagramie też są tak często [...]

Ogólnie mięśnie rzeźbi się kiedy mamy odpowiednią masę. Ty powinieneś spalić tkankę tłuszczową-- nie wiem czemu cały czas wszyscy mówią chcę się wyrzeźbić a tutaj chodzi tak na prawdę o spalenie sadła z brzucha- co jest niemożliwe ponieważ jak już piszę od zawsze i wszędzie teraz można to przeczytać to jak na złość nazywacie to nie po imieniu i [...]

Wczoraj skończyłem minicykl 15.. To było tylko 6 treningów, ale powiem wam, że efekty są widoczne gołym okiem. Ładnie poszła środkowa część klatki, plecy, przedni akton barków, triceps... Jestem ciekaw efektów po 10 i 5 . Jestem zadowolony z wyboru HST. Ogólnym plusem tego treningu jest możliwość mocno rozbudowy słabszej partii... Trenowana 3x w [...]

ja tam za bardzo nic do tłuszczu nie mam, ale jabym pociągnoł jeszcze z 3-4 tygodnie to bym zapomniał co to tłuszcz, ale i resztke mięsni bym spalił, a redukowałem po to, żeby trochę poprawić ewentualnie na korzystniejsze , że tak powiem przyrosty czystszej masy mięsniowej, jak będzie czas pokaże wiem że powinienem pociągnąc do końca i ładnie bym [...]

he he kolego Woe zarejestrowałes się na forum dnia 01,01,2003 w swoim pierwszym poście odrazu zachwalasz vako jak to niby zamówiłes od niego białeczko przed świetami ale nastepnym razem jak będziesz zakładał fałszywego nicka ( złamany regulamin ) to odczekaj kilka dni. Zauwazyłem , że w suplementacji utworzyło się wzajemne kolo adoracji [...]

No fakt, fajnie wyszlo Sam bylem zaskoczony ze w moim rodzinnym miescie tak ladnie to wyszlo. Łukasz wygral wage ciezka i jak zawsze zmasakrowal low kickami przeciwnika Łukasza to znam i no i wiem jaki ma potencjal, ale jak dla mnie najciekawszym zawodnikiem byl Roman Oraczko. Jak by ktos mial pierwsza walke z Romanem Oraczko to bym z checia [...]

jestem po 2 treningu na shocku, pierwszy trening 1 miarka, nic procz pompy. drugi trening 2 miarki leciutkie pobudzenie(brawie wogole) i ładna pompa, do tego nie moglem spac do 2 bo mam trening wieczorem. Dzis sypne 3 miarki, mam nadzieje ze cos poczuje, ale spal to pewnie nie ebde do 5 rano :D u was tez taka lipa byla ? jest to troche dziwne [...]

Tydzień V Dzień 2 Treniol: Trening domowy (AiB) w wersji x 4 - myślałam, że się skicham, jeszcze dzisiaj mam pierwszy dzień @. Ale po ostatniej serii gdzie sobie dołożyłam małe conieco dostałam jakiegoś kopa i jeszcze skakałam na skakance 20 minut (mimo że miałam zamiar dzisiaj olać aeroby) i do tego stretching 20 minut - czuję się jak Król Lew [...]

cześć AAircia!! no no ładnie Cię zassało, nogi widzę że masz takie smukłe i brzuszek bardziej płaski.... Trochę Ci zazdroszczę, ponieważ poza brzuchem to ja się dopiero zbliżam do Twoich wymiarów startowych... Trzymam kciuki za dalsze efekty :-)

ladnie cena jak najbardziej ok

i ładnie ze ściaganiem jednorącz, pamiętaj o koncentracji na pracy miesni pleców, byś zawsze z tego ruchu łaopatki zaczynała Podksok, musisz mocniej wyskoczyć w takim razie silnie w góre nie bój si eże zawisniesz w podciąganięciu wtedy liczy sie opór jaki będziesz stawiała opadając i do stabilizacji zwisnięcia :-)

[...] z powodu praw autorskich, pewnie muzyka ;-) . Tak sobie mysle ze jak chcesz dobijac w Hip Thrust co uwazam niepotrzebne bo tu HP po przysiadzie jest cwiczeniem dobijajacym to zamiast sciagac ciezar ro przerwe 10 sek i powtarzaj na maxa dwa razy z przerwa 10 sekundowa. Wyciskanie ladnie, mozesz pokusic sie o mostek do ostatnich powtorzen ;-)

Iza, niezła motywacja :-D Piątek 6.02.2015 r. – DT (tydzień 4 dzień 5) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x3, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo, paracetamol Dieta: [...]

Poniedziałek 16.02.2015 r. – DT (tydzień 6 dzień 1) BWT: 130-150-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x4, herbata czarna x2, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf784b64316f423a878de2ca012f7201.png Trening [...]

Czwartek 26.02.2015 r. – DT S (tydzień 7 dzień 4) BWT: 130-160-70, kcal: 1790 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/540b764be00945e8b6aff762ec25fd18.png Trening (nogi): -rozgrzewka orbitrek [...]