ladnie ladnie

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dziś tak jak obiecałem jest filmik itp. Bez zbędnego gadania bo nic się nie działo dziś. A jutro DEBIUTY, strasznie jestem podjarany z tego powodu :-D Mam nadzieję, że jutrzejszy dzień będzie bardzo ciekawy. TRENING swoja siłka, swoi ludzie, swój klimat i od razu trening taki [...]

bardzo ladnie jedziesz

No tak, ale przyznam Ci, ze wyciety jestes ladnie. Ja nie ekspert, ale spytaj sie faftaqa czy nie warto by bylo juz dokladac miesa. No chyba, ze Ci nie zalezy, to wtedy nie ma co ;-)

Ładnie się prezentuje to wszystko, ale ze swojego doświadczenia wiem, że ja bym docinał do kości. Oczywiście nie tnij drastycznie kalorii, podkręć aero na parę tygodni, daj spalacz. Dotnij do totalnej kratki, a potem masuj. Na lato będzie forma jak trzeba :-)

Widze wpiska jest to znaczy ze ciezko pracujesz z poniedzialku z rana %-) Na razie jest ok z czasem. Na razie :-> Tak szczerze mowiac to tak: miske trzymasz ladnie, ale trening raz czy dwa na tydzien w porywach to za malo. Postaraj sie cos bardziej, a jak nie to jakies prowizorki chociaz. Pisze, bo obawiam sie ze zrzucic wage to zrzucisz, ale [...]

No ładnie, a dzieciaki czemu nie klaszczą tacie :-)?

Oj ten MC Rafal to... %-) Ładnie było. Nie gadaj. Za te buty do biegania przy MC bym go tylko ukarał jakoś :-) Rafał skarcisz się sam? Skrucha jakaś? Coś na swoje usprawiedliwienie? :-D Urlop masz - nie wierzę, że nie wziąłeś sandałów :-D

15.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/138/fajv.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/850/gx54.png Opis: Menu: Miska dopięta na 105%. Weszło ciut więcej żarcia. W ten dzień zmieniła się godzina treningu. Trenowałem na czczo, więc pierwszy posiłek był już potreningowym. Dlatego od razu z [...]

jak tak ładnie idzie Ci siła do góry to może spróbuj wejść na niższy zakres powtórzeń/większe ciężary - dobrze było by to wykorzystać

Ladnie dajesz .... pozazdroscic tylko :) A na bica u mnie kolo smiga 110 kg prosta sztanga i powala wszystkich koksow: waga 85 kg :) Czapki z glow hehe pozdrawiam

a po co ma być na masie skoro dopiero na NY PRO wyjdzie... teraz roztrenowanie oraz off i wygląda to jak wygląda, ale łapka zdaje się być ładnie nabita :-)

Ładnie ;-)

Jak wyżej, masa ładnie wszystko przykryje, ja też miałem odstające(mam zresztą dalej bo całkiem sie tego naprawić nie da) ale ładnie mi się ściągnęły i mi to zupełnie nie przeszkadza a nawet fajniej zarysowane mięśnie przez to mam. Przy wiośle technika najważniejsza, to świetne ćwiczenie ale nie mając techniki rozwaliłem sobie nim plecy i wolę go [...]

jaka formę Przemo, zdradź tajemniecę ? PS. Zapomniałbym -> Bartek Bąk rewelka, Janek również 320 + 145 + 290 = 855. Janek ma szanse, K. Wełnia 370 + 235 + 350 = 955 też ładnie.

Bardzo ładnie idzie. Widać, że masz motywacje - byle tak dalej... :-)

e tam, imo bardzo ładnie, nie ma co się śpieszyć, nie mamy tu 16to latka, któremu wystarczy trochę się poruszać i samo spada. Mimo, że ostatni miesiąc kiepski, to jednak na zdjęciach widać poprawę i że wszystko spada jak należy, między pierwszym a ostatnim zdjęciem niby tylko niewiele ponad 10kg, a na fotach jak 2 różne osoby. Zmieniony przez - [...]

No i ładnie poszło 8-) wiadomo, że ja też będę trzymać kciuki 8-)

Co to za ciacho owsiane? :-) No 35 w przysiadze. Ładnie :-)

[...] cukini, papryki i pieczarek i placek owsiany a la tortilla z odrobina hummusu. Wieczorem upieklam tez chlebek - z przepisow dukanowych, szybki, latwy w wykonaniu i nawet ladnie wyszedl jak na moj stary, do niczego nie nadajacy sie piekarnik Od 2 dni mam w ogole brzuch wzdety jak balon i czuje sie jak bym z 5kg przytyla, pojecia nie mam od [...]

[...] Dzien 42 DNT BTW 120/80/150 Aktywnosc : bieg na biezni (1min rozgrzewki, 60min rownego biegu 10km/h, 5min cool down 5.5km/h) Lacznie : 66min 743kcal 10,56km Whop whop ladnie mi sie dzisiaj pobiegalo 8-) ostatnio bylo 45min 10km/h teraz mialo byc progres o 5min ale juz przy 40 wiedzialam, ze da rade pociagnac wiecej. Dobrze mi sie bieglo, [...]