ladnie ladnie

Ładnie uda Ci poszły a przecież w sumie wcale takich wielkich nie miałaś :-)

Ładnie uda Ci poszły a przecież w sumie wcale takich wielkich nie miałaś :-) To chyba głównie woda zeszła, bo najwięcej spadło zaraz na starcie, po obcięciu ww i jak ruszyłam z interwałami :-) Patrząc na obwód, to może i nie wielkie, ale proporcje robią swoje..prawie tyle samo w udzie co w talii%-) Jak się rysuje Twój plan siłowniany na ten [...]

Bo ładnie spada, wciaz i wciąz :-))

Konkurs się skończył, wracam na stare śmieci:-D Dziś i jutro przerwa, miskę trzymam czystą, ale więcej - po tym hardcorowym odwadnianiu potrzebowałam się najeść, bo już mdlałam%-) Tak jak pisałam, chciałabym przeciągnąć konkursowe założenia i skończyć redukcję:-) DIETA 100B/30T/200W TRENING Dzień 1: PUPA 1A. RDL 4x 15-20 1B. Przysiad pile [...]

Ladnie poszedl

hehe ladnie cwiczy <yes>

Ladnie pociety

No ladnie, moze sie udadza treningi i to kolano jakos wydobrzeje A jak forma, dajesz rade na tej diecie fizycznie?

Ładnie. 20min 9km to już musiał być szybki bieg ,ale wytrzymać aż tyle to już jest wyczynek :) powodzonka. zapraszam do mojego dziennika w podpisie, bo sprzyda mi się każda pomoc.

No ładnie to wszystko wygląda - potwierdzam zaś wino a ja już 3 tydzień bez:(

ale barki to sie swoja droga juz ladnie rysują

Agak, przemiane widac, szczególnie w opaleniźnie Widać efekty po cięzkim PP, ładnie wyrzeźbiona góra: szczególnie barki i rece. Na brzuchu i nogach zmiane widać równiez. Sylwetka bokiem wygląda naprawde szczupło ;). Angazowałas się naprawde duzo do treningów, przy swoich kontuzjach i problemach z kolanem. I mysle, ze jesli nadal bedizesz ćwiczyć, [...]

Wymęczyłam pierwszy trening. Wymęczyłam, bo strasznie długo to trwało, bo próbowałam nowych rzeczy- ustawiałam krzesła w ławeczkę, przenosiłam, sprawdzałam nowe ćwiczenia na you tube. Miejmy nadzieję, że potem to już będzie szło szybciej. Przyszedł drążek, ładnie go zamocowałam, pomacałam mięciutkie gąbki w miejscach na dłonie (swoją drogą, [...]

Wielkie dzieki Paula! Robiłam taki przysiad z kettle, tylko on ważył max 12 kg. I na pewno nie tak ładnie jak Ty

Hehehehe, vodka ;-) Ja też pić nie mogę, choć ja wolę piwo, ale jak to mówią Gałązka vodka szybciej upija, a kac podobno ten sam %-) Dobrze, że ładnie jadłaś, trening wszedł i panieński się udał ;-D

Gałązka ja mogę posłużyć bacikiem jak by burpee było mało /SFD/Images/2016/6/29/c8673f025e864c35bb102f88a1761ef7.gif sylwetka się ładnie kształtuje, nie ma co dla tych paru krówek kroku w tył robić ;-) Nadrobiłam trochę dziennika, wesoło tu ostatnio};-) :-D

Gałązka - fajnie  że wracasz i że wszystko Ci się poskładało jak powinno. znów domatorki w komplecie będą:) sylwetkowo bardzo ładnie się prezentujesz - dieta kateringowa Ci posłużyła. jest narawdę bardzo dobrze.

Tak w ogole to pozdro Davido, widze ze duzy chlop sie zrobiles, ladnie ;-)

Kai IMO lepszy od Phila lepiej wycięty, przynajmniej góra cała, lepsze kształty nie przyjrzałem się nogom... ale talia jakby mniejsza? ładnie widać separację między najszerszymi a talią, mega! ;-)

No shawn ladnie