ladnie ladnie

Wznos jednorącz bokiem - w skośnym wychyleniu jest łatwiej niż stojąc pionowo? Ładnie Ci to idzie!

10-01-2019 pull Dziś ulubiony trening. Martwy z minimalnie mniejszego podwyższenia, bo podwójna guma to prawie, że nie mieściła się stopa. Filmiku nie wrzucam bo przy 120kg po rpstu za ładnie to nie wyglądało ;) Podciąganie naprawdę szeroki podchwyt i starałem się ściągać łopatki. Wiosłowanie na maszynie, dlatego mniejszy ciężar, ale praca [...]

no to ładnie km zrobiłeś :-))

HP bardzo ładnie, o to w tym chodzi :-) I ciężar na prawdę spory!

18.06.2020 Czwartek 1. 2 jajka + karkówka 2. Kasza jaglana+kurczak+z warzywami 3. kasza jaglana + kurczak z warzywami 4. kasza jaglana +polędwiczki z pomidorami 5. 40g płatków ryżowych+ 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://youtu.be/G5_hGdAcrQk W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g [...]

Najszersze ładnie zaprezentowałeś!

Najszersze ładnie zaprezentowałeś! miło mi to czytać :) Moje barki cierpią kiedy patrzę na ostatni filmik ... nie jest tak źle, na drązku podobny zakres ruchu zrobię, tylko nie mogę się przełamać psychicznie, żeby zrobić to co Drążekm

Gratulacje :-)). Ładnie poszło.

Gratulacje :-)). Ładnie poszło. dzięki, na razie mało stabilnie, ale ważne że poszło i to bez wyraźnego "chicken wings" ;)

Może ta muza jest fajna (zaj**ista) ale proszę o coś do tańca! (No bo tak ładnie wywijasz!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-09-20 08:07:44

Może ta muza jest fajna (zaj**ista) ale proszę o coś do tańca! (No bo tak ładnie wywijasz!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-09-20 08:07:44 Ja po prostu jestem wiernym fanem Iron Maiden już od 30 lat, także taneczne klimaty są bardzo dalekie od moich upodobań :)

Ladnie :) Niezle zasuwales zeby to zrobic w 70 min. Jak sie nie udalo czegos wykonac to wg mnie zmniejszyc obciazenia w danym cwiczeniu i jechac z progresem od nowa dokladajac co trening.

ladnie idzie z bieganiem i treningiem. Masz lepsze/szybsze wyniki niz ja na poczatku. Jestem bardzo ciekawy podsumowania za maj. Slabo z tym sklepem i zakupem suunto. Gdzie w koncu zamowiles?

W takim razie spróbuj programu Jim'a ,jest tam wszystko ładnie rozpisane a po programie jak już nabierzesz doświadczenia w doborze odpowiednich ćwiczeń wybierzesz inny trening czasu masz sporo na eksperymentowanie więc się nie musisz spieszyć..

ale jakie na oko? @-| proszę się ładnie trzymać bilansu - po to on jest, żeby było dokładnie a nie na oko @-| :)

Bardzo ładnie to idzie :). Oby tak dalej. Wytrwałości :)

Wiem o tych węglach.. mówiłaś mi to więcej niż jeden raz :-) Te makro co pisałęm będę trzymał przez dłuższa chwile i obserwował, wtedy przy 250-280ww leciało dosyć ładnie. Jak będzie szło opornie to obetnę ww jeszcze bardziej ale ciężko mi wyobrazić dzień bez przypuśćmy 100g węgli ! ;-) Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-24 19:57:46

jak nie dla ciebie, powoli dasz radę potem powolna masa coby się nie zalać i będzie dobrze. Ja jestem teraz na granicy 80kg i mam mieszane uczucia. Nie możemy rezygnować, poza tym jak na razie ładnie Ci idzie. Ja w styczniu poszukam i może zrobię ten bf% gdzieś w łodzi. Powodzenia :)

Można robić tyle, że ja już jestem na przegranej pozycji patrząc na fotki :D Miary swoje zapewne znasz to na koniec wszystko ładnie posumujemy :-)

[...] - wiec najlepiej pozbyc sie dociekajacego ja juz wlasciwie w szynke bawie sie tylko kiedy nie mam wyjscia, ale z reguly po prostu griluje piersi z kurczaczka i po wystygnieciu kroje sobie je w plasterki , kruchutkie, swiezutkie i ladnie pachnie. Robie nawet w kilku smakach - posypuje papryka , chili czasami, albo curry lub ziola.