ladnie ladnie

Przy 200 węglach + można już ładnie poszaleć z daniami. Zrobię takie coś jutro, ale zamiast cukinii dam marchewkę ze słodzikiem. Może nie wyjdzie suche ;-D

Ja coś mocniejszego może na przyszły rok żeby się wyciąć ładnie, na razie musze coś zbudować więcej. Chciałem redukcje, ale mi przeszło (jak może zauważyłeś) po tym jak mnie zbutowali pare postów wyżej :) Mam dwa plany od przyszłego tygodnia, albo znaczne podbicie kcal w DT, albo mniejsze podbicie w DT + jedna spora nadwyżka w któryś DT(chyba w [...]

/SFD/Images/2015/8/1/04b26a396ae8495d8489029dc63ad464.jpg PIĄTEK 31.07.2015 DT waga z rana 76,9kg }:-( masakra Trening wszedł ładnie mimo czucia łap po czwartkowych plecach i barkach. Pompa ładna dziś zakwasy lekkie wszędzie /SFD/Images/2015/8/1/088b42db336e4fe099993bc056a101f6.jpg SHAKE /SFD/Images/2015/8/1/ab3a13a4e3bb419db7bc65ecc3cb4353.jpg [...]

Jak Twoje jedzenie ładnie wygląda. Zawsze tak , czy tylko na potrzeby zdjęcia ? ;)

No już nie przesądzam z owocami :) a na ostatni po treningu to staram się żeby proste wegle to był mały dodatek, a opieram się na złożonych...:) kurde sam nie wiem bo chyba realnie nie potrafię ocenić jak idzie..znajomi mówią że "uroslem" sporo, mam to już mówi że za "duży" ale to mama :P bo ciuchach widzę że koszule ciasne, siła w niektórych [...]

Tak. Wóda, tequila. Whiskey też w sumie blisko do czystego alkoholu. Wóda ładnie wypłukuje i jak jest to jednorazowy wyskok to może to nawet pomysł. Ja akurat whiskey nie lubię, tzn. lubię ale mam złe wspomnienia i nie piję}:-(

ładnie ten omlet się prezentuje

i mógłbyś zrobic takie fotki obokj siebie : przed / po? żeby mozna było ładnie i łatwo porównać :) chocby dla siebie

Smalec ładnie zszedł w porównaniu do poprzednich fot. Jadłeś dużo złożonych, więc nie dziwne, że waga tak wzrosła.

W końcu się wyspałem.... Dziś z rana waga 81,7kg – ale bez toalety, strasznie rzadko chodze mimo siemienia lnianego i babki płesznik... ryje mi to łeb strasznie….w pon przed ładowaniem było 80,8kg…Ach Wrzucam jakieś foty – szczerze ro mam coraz więcej chwil zwątpienia. Tyle daje z siebie, miska, brak odstępstw, ciężkie treningi a te wyniki nie są [...]

a ja po sobie polecam na kortyzol - różaniec górski. ziółko kilkanaście zeta w apteca a tez ładnie zbija

diwadek@ jak dla mnie to za szybko zszedłeś na tak niska kalorykę mają jeszcze wyskoki bf ja zrobiłem w zeszłym roku taki sam błąd i nie dociąłem do końca . puki wysoki bf to na wysokiej kaloryce też ładnie leci a takie restrykcje to już na samą końcówkę się wrzuca

Rzeczywiście dość spory dół. Szczególnie porównując z ładnie zarysowaną górą.

dawaj loda :P ładnie Ci idzie forma :)

Jestem bardzo w szoku! Zjadłam i wcale nie czuję się jak Pani hipopotam że takie obżarstwo :-D + dodaję dzień następny mego żeru: Wgl jak WY to robicie że tak wam się to ładnie bilansuje!? ;-) I przepraszam, już się zorientowałam że jest coś takiego jak edytowanie postu, poprawiam się więc niezwłocznie! }:-( [...]

Hej Miodowa;-) Wpadłam i kibicuję! lecisz jak burza! Ładnie leci! Będę trzymała kciuki! powodzenia;-)

;-) Centymetry powolutku lecą;-) ładnie;-) Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-04-09 22:56:38

A kuku%-) Ale Ci ładnie węgle i białka wychodzą, jak ta lala. Jak Ci za mało wychodzi kcal, to podbijaj do 1800 masłem orzechowym. Stołowa łycha masła= 10g= 63kcal 3g B, 5g T, 1g W i pozamiatane. Dobrze chyba mówię?\-)

Ładnie leci kochana;-) Oby jak najwięcej takich spadków;-) Miłego wieczorku;-)

O kurcze, ładnie spada :-)). Aż człowiek dostaje motywacji do dalszej pracy.