ladnie ladnie

Witam a ja mam pytanie trochę z innej beczki a może nawet z tej samej co przedmówcy :) mianowicie od dłuższego czasu trzymam dietę LC, kilogramy ładnie lecą i widać już dobre efekty ale pytanie jest takie :) moja tęsknota za czymś słodkim jest wielka i podpowiedzcie mi co mogę sobie zrobić do jedzenia w stylu jakiegoś deseru LC lub co kupić [...]

200 gram płatków owsianych, zmixowanych z miarką białka i 400ml mleka, to za dużo jak na jeden raz (jeden posiłek)? - czy to nie ma znaczenia, i wszystko ładnie się "wchłonie?"

nie mam problemów zołądkowych zadnych, ładnie mi wchodzi taki shejk, tylko własnie miałem taka mała wątpliwość czy jest sens picia to na jeden raz, gdzie np 70-90 gram będzie wstanie się wchłonąć, a poprostu reszte wysram, bo organizm nie zdazy pobrac wartosci odzywczych. Duzo bardziej wygodniejsze jest dla mnie jeżeli wypije to na raz, niż [...]

[...] silowym robie aeroby 25-30minut Polecam białko na poziomie 2-2,5 g/kg , weglę jeżeli to nie low carb to 3 g / kg ,tłuszcze 0,8 g / kg . Ja taka diete stosuje i bardzo ladnie schodzi tłuszcz , aeroby robie tak jak ty . Na noc polecam twaróg chudy , orzechy , oliwe takze jaknajbardziej ale tak sama oliwe ? %-) Jestem w podobnej sytuacji mam [...]

Chętnie przerzuciłbym się z gotowania na pieczenie, gdyż można ładnie przyprawić mięso, dlatego też chciałbym się spytać w czym mógłbym szybko upiec mięso? Piekarnik odpada, toż to 5 godzin roboty, przyznam, że mam w domu prodiż, ciekawe urządzenie oraz słyszałem o czymś takim jak grill elektryczny, a może jest coś jeszcze w czym bym szybko upiekł [...]

Tu ładnie opisane na temat glikogenu: http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%5D_czyli_najlepsze_sposoby_uzupe%C5%82niania_glikogenu-t712628.html

Widze, że Vitor ostro z Rayem Sefo trenuje,już na filmikach z przygotowań do walki się przewijał, a teraz z nim na oficjalnym, otwartym tren - ładnie. Na pewno Belfort może skorzystać z doświadczenia Sefo.

w jaki sposob przygotowujesz te 3 pomidory do tego posilku z fasola i tunczykiem? kroisz i na patelnie? i sie tak ladnie 'rozpuszcza' ? czy jakos wyciskasz?

A karaluchy na rano Właśnie se zagłosowałem w ankiecie. Ależ my wszyscy jesteśmy zgodni Czas do domu zmykać. Przylało ładnie, a ambrelli ze sobą nie wziąłem Będą interwały na tramwaj - z tramwaju na chate Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-16 20:55:45

To łobuziak, hahaha Bjj już trenuje? Ładnie Mój bratanek w Niemczech chodził na judo swojego czasu, ale woli w fusbala grać, to niech gro

Eeee wcale nie jest zle taka usmiechnieta jestes ladnie wygladasz I jaki wielki pas Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-09-26 12:28:30

czwarta strona. ładnie

cześć ładnie to tak zamykać spam beze mnie? zouza, czytłam Twój sen i powiem tylko tyle: kurde, zamykają mi siłkę na 2 tygodnie

hm, nie wiem, wiem, ze ladnie leza takie tulip czy cos. jak przyjdzie to zobacze, bo mi sie nie chce jechac jej mierzyc. wazne, zeby dupe bylo dobrze widac

Też widze tytuł Kieszko coś se zrobił, ładnie na wakacje sie załatwiłeś >.< A ja niby sesja za tydzień ale zapjerdol w postaci zaliczen laborków i kolokwiów już od 2ch tygodni mam nie moge sie doczekac lipca już by odpocząć wreszcie

Martucca Ano pytałem tak z ciekawości czy robisz takie ćwiczenia jak w przpadku hantli/sztangi czy jakieś "ekstrawaganckie",nieznane,mało popularne co do kawału to klasyk Nie wspominając o facetach, którzy się swoją opinię boją wygłosić. bo boją się stracić z tego tytułu różne profity,głównie łóżkowe ocenia sie nas tylko za wyglad ale [...]

u mnie spora ilość koleżanek ma już dzieci (wiek 20-21) Maja gratuluje , to musiałaś ładnie schudnąć. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-06-17 10:17:31

Spamujcie ładnie, żeby ta edycja przeszła do historii jako najszybsza w dziale Ladies Zostało 100 stron, a spam ma dopiero 10 dni

hahahha kurde, i na co mi to było?? parę migdałów za dużo i już mnie pod skalpel wysyłają ehh a mama mówiła żeby nie podjadać między posiłkami ok będę się trzymać i nei puszczać ale pierdzielone tak się ładnie uśmiechają do mnie... Zmieniony przez - pozytywna8 w dniu 2011-06-20 19:46:19

Selene, jest cały wątek o białku dla kobiet, poczytaj, sporo tam o syncie http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html a ja chcę chociaż spróbować jak wszyscy zachwalają. tylko Zouza, oblicz ładnie ile Ci wlać na konto podam na priv.