ladnie ladnie

Nie doczytalem sorry. Dobra przedtreningowka bez krety? dorian nox pump A co do samej pompki kiedys chrupalem aakg aminostara(nie pamietam juz jak ie zwalo) i ladnie pompowalo mnie na treningu

Wszystko zależy od diety i treningu, możesz ładnie się wyrzeźbić, przybrać suchej masy mięśniowej (niezbyt wiele, ale jednak), możesz też mimo wszystko się otłuścić, możesz nie zauważyć żadnych efektów. Jeżeli będziesz przestrzegał diety i ułożysz sobie odpowiedni trening, powinieneś osiągnąć takie efekty, jakie są dla Ciebie priorytetem. Nie [...]

zapomnialem nastepnym razem sie poprawie i was wszystkichj ladnie zaprosze

co do Knockouta to gorąco polecam. Masa i siła ładnie mi na nim poszły. Lepiej nawet niż na XP. Tylko ze na cały cykl musisz mniec 2-3 puszki. Ja zrobiłem cykl na KO + zwykła kreatyna i tez byłem zadowolony. co do reszty-ułóż dobrą diete i wtedy pomysl czym uzupełniac w niej braki. imo lepiej wydac kase na dobre żarcie niz na takie gainery itp.

dwie puszki na cykl KO to juz zupełnie wystarczająco- ostatnio brałem podobne porcje jak cp- 2 x po 10g. i ładnie kopało... można również wziąc KO i mono. gainer trudno rozpisywać- jednakże piszesz chyba o 3kg. a w takiej sytuacji raczej tylko jako potreningowa szybka porcja białka i energii, a także w nietr. jeden raz w okresie najuboższym w te [...]

no znogami to wiem jak bo moj trener(od judo) ladnie techniocznie robi tyle ze jak mamy "akrobatyke" to robimy cos ala to co ty napisales, zawiazuje swoj pas, koledzy przewiazuja swoje pasy przez moj i trzymaja je na wyskosci klatki piersiowe i ja wtedy wykonuje salto. w tedy nie mam stracha i robie ale jak mam to zrobic bez tych pasow [...]

wczesniej 1x zwykle mono +bialka itp(ladnie cm wszczedl do dzisiaj nie spadlo^^ i pozniej Cp ale to jakies 2 tygo pozniej choroba przerwala..

Probowalem lata temu z lydkami, codziennie trenowanie nic nie pomoglo. MMA, box, skakanka,bieg pod gore sieknal ladnie , pare centnow poszlo, nie robie juz normalnych cwiczen na lydki tylko skakanka itp:)

no to akurat wiem bo u mnie w szkole na atlasie to na klacie dzwigne 91 kg a na laweczce to ledwno 50 dzwigne... ale chodzi mi o efekty jesli chodzi o rzezbe czyli czy cwiczenie na atlasie ma wogole sens jesli chce ladnie wyglodac :)

Ok narazie ladnie pompuje i masa na + wiec zwiekszanie dawki odpuszczam :) dzieki za rade

ladnie, sog! Napisz cos wiecej o sobie dietka, wymiary, sila. Pozdrawiam!

MI tez sie podoba :) Ladnie ale rosnij dalej :) SOG zeby zmotywowac :D

Tak zrobię! Zaraz poszukam, przeczesze forum na temat tych podziałów, bo przyznam się nie stosowałem jeszcze push/pull/leg, znaczy słyszałem o nim, ale ja się upierałem przy moim SPLICIE, bo naprawdę przyrosty były rewelacyjne, a na rzeźbie wszystko ładnie dopracowane. Tylko nie byłem pewny, czy te seryjki i powtórzenia są odpowiednie. Oczywiście [...]

j/w chociasz ja brałem 5 g rano i 5 g przed treningiem w dni treningowe a nie trenigowe tylko rano 5 g i ładnie mi weszła

stal radełkowana aby pewnie leżały w dłoni, jak w gryfie. hantelki ładnie się błyszczą, tylko nie trzymaj ich w wilgotnym miejscu bo może złapać je rdza - są ze stali toczonej.

Ravenlord mam jeszcze parę pytań, ponieważ zakupiłem te hantle i są tak jakby w czymś tłustym (prawdopodobnie w smarze) a ty mówiłeś że je masz więc mam pytanie czym je z tego wyczyściłeś? Pytam ponieważ chcę je pomalować i zauważyłem że farba z zacisków schodzi pewnie dla tego że są właśnie w tym czymś tłustym... nie wiem czym to zmyć bo tarłem [...]

nie brałem - mało popularny celowałbym w pewniejsze firmy ogólnie kolega ładnie Cię skroił

oho.... no to ładnie....

Ładnie, ćwiczcie dalej. Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

[...] i własnie, fakt.. w kadetach, mlodzikach i juniorach (junior moze startowac w seiorach) bez, ale w seniorach juz z. Ale jak napisałem juz, zalezy od tego jak sie trenuje, w moim przypadku na sparingach w klubie trenujemy normalnie, bez zadnych walk bez kontaktowych i to sie ladnie przenosi na walke realna :P wiez mi ;D Olokk a co ty trenujesz?