ladnie ladnie

Napalm Muscle Warfare - 1 porcja - pompa 9/10 - pobudzenie 8/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Produkt warty polecenia. Przy 1 miarce ładnie robi. Zobaczymy jak dalej to wszystko pódzie. SIŁA !!!

Lean Revolution 1 porcja 1.5h po posilku wysoko ww - 30 min przed treningiem trening : triceps, biceps pompa 11/10 masakra pobudzenie 7/10 jak dla mnie idealne smak 10/10 nie mam sie do czego przyczepić rozpuszczalność 10/10 ładnie sie rozpusciło Oczucia Jak dla mnie rewelacja Ogólnie ledwie co dokonczylem trening U mnie na pompie zawzwyczaj [...]

"Po trzecie, badania kliniczne odnoszą się do osób otyłych, np. te przeprowadzone przez Haugaard SB, Vaag A, Høy CE, Madsbad S. ze szpitala Uniwersyteckiego w Hvidovre (Kopenhaga) jako kryterium przyjęło BMI>36. Nie jest żadną tajemnicą, że taka otyłość stanowi zagrożenie dla zdrowia/życia i priorytetem jest schudnięcie. W takich przypadkach dieta [...]

co do chodzenia na siłke to jest git siła idzie i jak w połowie cwiczen puchne ładnie dzis klatka na próbe 145 x3 powtórzenia ale nie pełne. chodze tylko 3 razy w tyg po 1.30 min do 2 h do tego brzuszki albo sauna 20 min rowerek ok 2 razy w tyg + sauna + basen

Bardzo dobre mono. skonczylem na nim cykl w ubiegłym tygodniu i bardzo ładnie poszło mi na sile i mase. w dodatku tanie i wystarczajaco mocne :) z czystym sumieniem polecam produkt

Właśnie skończyłem cykl na tej krecie (300g). O rozpuszczalności nic nie napiszę, bo sypałem pod język i zapijałem. Brałem 10g DT i 5g NT. Efekty po cyklu (oczywiście z odpowiednią dietą): +5kg, +2/1,5cm w obwodzie bicepsa. Siła poszła całkiem ładnie, więc za tą cenę polecam zdecydowanie.

W grudniu skończyłem jeść właśnie te Mono (1200g) i jestem bardzo zadowolony z efektów :). Poszło na sile, dość ładnie kg. Może za małą puchę brałeś? Jak dla mnie Vitalmax wolno się rozkręca, znajomy miał na równy miesiąc, i gdy kończył brać dopiero zaczęło kopać :).

Madzia to Ty grube plany masz! Pytanie laika - na scenę wychodzą same debiuty czy po prostu wychodzą wszyscy co się zapiszą, a debiut jest tylko Twój? Kategoria jest wzrostu i wieku? Swoją drogą "debiuty weteranów" brzmią zabawnie:) Kiedyś zerkałam na ligę wyciskania, tam były kategorie wiekowe i w kobietach 50+ byłabym chyba jedyna czy dwie by [...]

Ładnie!!! Tez na bosaka widzę. Ostatnie powtórzenie ma ten ruch tyłkiem/plecami który mnie zupełnie destabilizuje…No ale na 75kg to ma prawo.

A jak stópki ładnie ściągnięte, ja tu widzę materiał na joginkę :-D

[...] tydzien dopiero i w ogole pierwszy raz ten trening robilam, wiec tak wzielam te kg w miare bezpiecznie. A akurat pierwszy raz mam tak malo powtorzen, wiec mysle ze moze ladnie podniose ten ciezar w kolejnych tygodniach :-) W rdl puszcza mi chwyt jak mam duzo powt tak od 60kg, zrobie niby ale zbyt skupiam sie na tym chwycie i troche walcze, [...]

[...] 15/12/10/8 (17,5kg/20/20/20) (17,5kg/17,5/20/20) (15kg/17,5/17,5/20) (15kg/15/17,5/17,5) (12,5kg/15/17,5/17,5) Tylko lekki progres, w wioslach nic nie dodalam bo chcialam ladnie technicznie i z czuciem robic jak trzeba, szczegolnie tego pendlaya, by nie bylo niepotrzebnych szarpanych ruchow. O dziwo wyciskanie na skosie tym razem lekko. Fajnie [...]

Wszystkiego po trochu siedzi, i barki tez wyjda, i dwojki i tylek, i bedzie calkiem ladnie juz teraz, ale biorac pod uwage proporcje mojej sylwetki, wzrost, dlugosc konczyn, szerokosc bioder i barkow to bedzie jeszcze za malo by bylo naprawde fajnie :) zobaczymy :) Jeszcze dobre pozowanie duzo wyciagnie z sylwetki wg trenera, a ja pozowac nei [...]

I przy takim sweitle to pewnie byloby widac umiesnienie ladnie, gdyby bf byl nizszy, a tu jest po prostu za duzo fatu :) A redu to ja chce mocna zrobic, a nie lekka, wiec tez mysle ze bedzie fajnie :)

No generalnie jak to sumo mam robic to wiem, ale to jest dla mnie trudne, dla moich proporcji ciala, zeby robic ladnie i powtarzalnie to musialabym czasu troche poswiecic, sumo wbrew pozorom jest naprawde trudne by robic dobrze, na silkach wiekszosc ludzi robi slabo, to nie jest zwykly przykuc w rozkroku i wio do gory :-) Najgorzej te stopy, nie [...]

[...] Szybki i przyjemny trening, nie oplaca sie robic lekko, bo nawet robiac do upadku nie bedzie sie wyprutym z sil (tak jak to np czesto mam po treningu dolu), bedzie mozna ladnie tu przycisnac od nastepnego tyg. Skonczylam pierwszy tydzien nowego planu, czuje sie mniejsza objetosc i poprawe regeneracji. Dopiero teraz widze jaki ten poprzedni [...]

[...] a tu tak jak dla mnie tak delikatniej po prostu. I bikini masters - bylo 12 zawodniczek, w tym nawet dwie polki, z tym ze jedna tu z Norwegii, druga ze Szwecji. Generalnie ladnie dziewczyny wygladaly, chociaz niektore chodzily bardzo brzydko, tragedia, prezentacja slaba psuje b.duzo, ogolnie tez dla mnie za delikatnie, drobne, ale takie sa [...]

Robienie dużej liczby powtórzeń to tak jak madzia napisała - głównie kwestia siły woli. Niemniej jednak jest to znakomita metoda rozwoju sylwetki. Okresowo warto takie zakresy stosować. Ma to dwie zalety - raz że na dodatnim bilansie można dobudować mięsa niespodziewanie dużo. A przy redukcji bardzo ładnie wyłaniają się szczegóły i poprawia się [...]

Kazdy ma troche inaczej, nie ma zlotego srodka bo jakby to bylo takie oczywiste i proste to kazdy chodzilby ladnie dociety, szczuply i mial sylwetke sztos, a jak raz zrobil redukcje. To wszystko zmienia sie tez u jednej osoby na przestrzeni lat, to co bylo kiedys nie musi sie sprawdzic teraz, nie bez przyczyny trenerzy mowia ze nie ma dwoch takich [...]

Lower II 1. goblet squat 4x12 (20kg) (18kg) (18kg) 2. hip thrust 15/12/10/8 (140kg/150/155/160) (135kg/145/155/160) (120kg/130/140/150) 3. rdl 4x15 (55kg) (52,5kg) (50kg) 4. leg press 4x12 (170kg) (160kg) (150kg) 5. leg extension 4x12 (50kg) (47kg) (45kg) 6. leg curl (seated) 4x12 (47,5kg) (45kg) (41kg) Ladnie dzis wszystko weszlo, nogi i [...]