SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

Czy chodziło Ci o: "ładnie ładnie"?

  • [BLOG]StaLION4242/dziennik treningowy-lepsza motywacja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ładnie poleciało z pasa. Kiedy planujesz zakończyć ten cykl? Nie pamiętam, co z tym kolanem było nie tak. Prawe kolano boli w trakcie ćwiczeń nóg, głównie wykroków. Czuję jakby miażdżyło mi rzepkę. Po rozgrzewce samych nóg (10-12min) jest lepiej ale nie tak jak być powinno.

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7959 Data: 2014-06-26 12:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja, 2,5 roku treningu

    Post
    Galeria Zdjęć

    pierwszy jest ladnie plecki fajne jak na 2,5 roku to jest ok nie za dobrze nie zle powiedzmy srednio. Ale budowa ogolnie za***ista. jeszcze z 15 kg miesa i bedziesz paker

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 13:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja, 2,5 roku treningu

    Post
    Galeria Zdjęć

    niezla przemiana.Ladnie, estetycznie gratuluje..

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 22:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O Treningu Aerobowym...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zarzucac biegania bo sprawia mi olbrzymia frajde, silownia zreszta tez cel: zwiekszenie przede wszystkim gornych partii ciala (obwod w klatke, barki, ramiona, rece), nogi sa ladnie i mocno umiesnione od biegania :) zrobie wiec tak ze bede biegal w dni wolne od silowni, z zastrzezeniem od mawaschiego, zeby do treningu silowego bylo co najmniej 12 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4570 Data: 2004-08-25 11:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie. Problem nie leży w sylwetce, tylko w głowie. Powinnaś się udać do 'trenera', ale tego zupełnie od innych partii ciała. Zwyczajnie masz obsesję na tym punkcie. Wrzucasz sporty ekstremalne (jakim jest zaawansowana kulturystyka) do jednego worka z wyglądaniem zdrowo i przede wszystkim ŁADNIE. A to są zupełnie dwie różne rzeczy. Serio, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4268 Data: 2014-11-18 08:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale tak czy siak post bardzo ladnie,przejzyscie napisany

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-31 00:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anik- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Aeroby były o godzienie 20.00 a siłowy o 9.00. Na pewno po siłowym nie ruszyłabym girą na bierzni choć i tak nastepnym razem muszę dołożyc cieżaru w RDL i Mc Sumo bo na razie bardziej zwracałam uwagę na technikę. Ale trening jest super sponiewiera ładnie.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2011-05-25 12:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anik- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    pomaganie sobie nogami przy robieniu wyciskania zolnierskiego na barki, zmninia to w inne cwiczenie, zwane push press Mozesz tak robic wtedywieksze ciezary mozna brac, byle technika byla dobra francuz sztangielkami mozna i tak i tak, ale lepiej bierz dwa hantle Bardzo ladnie, rece czesto mamy, my kobiety, slabsze, ale tu tez siła idzie do przodu

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2011-05-26 17:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gregg Valentino

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    a na ostatnim zdjęciu tak ładnie wyglądał... to już podchodzi pod chorobę psychiczną... tragedia

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 20:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki komandosa sprawdź się

    Post
    Po 35 roku życia

    No chłopaki ładnie dajecie radę :-), jestem ciekaw kiedy was jakaś komandoska pobije ;-D. Prośba do moderatorów, może by podkolorować ten temat, byłby bardziej widoczny i szybszy do zlokalizowania :-)

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 10035 Data: 2019-12-02 07:26:23 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Pompki komandosa sprawdź się

    Post
    Po 35 roku życia

    No chłopaki ładnie dajecie radę :-), jestem ciekaw kiedy was jakaś komandoska pobije ;-D. Prośba do moderatorów, może by podkolorować ten temat, byłby bardziej widoczny i szybszy do zlokalizowania :-) No to będzie trudne bo jak sama nazwa wskazuje "komandosa" tu nie może być handicapów albo przechodzisz test albo nie Zmieniony przez - drazekm w [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 10035 Data: 2019-12-02 08:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki komandosa sprawdź się

    Post
    Po 35 roku życia

    Janek jak masz możliwość to pokoloruj temat.Chyba wszystkie kolory są zajęte ;-)Macie czarno na białym! Przestańcie wydziwiać :-) . Ups, przepraszam bardzo że się odezwałem. Ale ładnie i dyplomatycznie wskazałeś nam nasze miejsce w szeregu {:-(. nie wiedziałem ze podkolorowanie tego ciekawego tematu to taki problem %-). Drazekm Przepraszam, wiecej [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 10035 Data: 2019-12-03 20:54:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ładnie :-))

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 17667 Data: 2020-07-12 13:51:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Spoko efekty na przestrzeni lat ale saa otwiera "nowe drzwi" i przy dobrej misce i konkretnym cyklu mozna sie ladnie rozyebac ;-)

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 23:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Planuje łącznie z 3-4 miechy masy potem most i odpoczynek. Zaczynałem od dawki 750 testo i 400 DD potem up ze względu właśnie na zastój(nie realny tylko ten który był założony w planie)Podbiłem na 1200 i 600 DD potem w planie miałem jeszcze podbicie na 1500 i DD na 800 ale chyba niema sensu bo i tak idzie bardzo ładnie na takich dawkach.Cyklicznie [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 23:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    łapy nabite ładnie klatke bym zmasował

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-26 18:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana swojego życia - Potrzebna pomoc :(!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na start 10 wskazowek zywieniowych powinno wystarczyc. za 200zl miesiecznie jestes w stanie juz dosc ladnie swoja diete wzbogacic bazujac na tym co masz w domu. glownie dokupuj sobie jaja i twarog co do treningu 3 razy w tyg solidne FBW na start sprawdzi sie niezle. w domu juz wtdy trening nie jest potrzebny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2015-04-05 13:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    no to ladnie idzie ... odpale swoja jutro oby cos klepala

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-02 20:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    bastard brałeś sam metanabol czy z czymś ze dwie tab dziennie- tak cie porobiły. Moja waga podobna byla do twojej i 5, 6 tab bralem i dopiero ładnie działał, ale 2 tab to by nic nie dały

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 13:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Bemo26 zawsze do metki wale mono i po czyli na pct stack + nolve. jestem zwolennikiem małych dawek, zwłaszcza małe dawki metki by se wątróbki nie nadwyrężac. porobiło mnie w h0j ładnie w łapie z 42.5 na 45 centow waga cos koło 8-9 kg poszła retencja na ryju jak nigdy, cykl 6 tyg. w szczycie wazyłem 107 kg . ostatnio brałem mete z jelfy skromne 2 [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-07 22:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)