ladnie ladnie

bardzo ładnie Sog ćwicz dalej za 2-3 lata bedzie juz konkretnie

Ładnie panie klego forma zrobiona. Jak po przerwie tak wyglądasz to nie mam pytań :D

[...] Nigdy nie zrozumiem, tego ze ludzie uwazaja ze wystarczy przejsc obok sztangi by miesnie rosly, a juz kobiety w tym przoduja Dlatego dlatego zamiast pocwiczyc schudnac i ladnie wygladac, to latami sie odchudzaja i efektow nie maja. Jak mozesz zobaczyc klikajac w moj avek, moja sylwetka od 3 lat ciezkich treningow z ciezarami, i picia odzywki [...]

bij 100mg e3d ja tak biłem w pierwszym cyklu i była petarda dodam że na początku cyklu o wiele więcej warzyłem od ciebie więc będzie ładnie szło

nie miałem więcej stażu może z tą petardą trochę przesadziłem ale forma ładnie szła do przodu

ładnie, sog

ładnie i estetycznie pozdro

ładnie... a masz soga co mi tam :)

ładnie za kilka kg będzie zajvbiście SOG !!!

Hahaha niezla beka. Ładnie przerobili :-) I koment jednego z gości po prostu powala... "I don't just knock dem out I throw the bottles" https://www.youtube.com/watch?v=Y9kP_A4u6iw

Witaj, Przekroj wiekowy zatem mamy w konkursie piekny :) co wskazuje dobitnie co laczy facetow niezaleznie od wieku :) Zycze Ci powodzenia i wytrwalosci. Stopniowo wszystko sobie poukladasz. Dobra lekture zapewnia Ci tematy konkursowe innych uczestnikow: masz w pigulce treningi i diety, wiec mozesz z tego smialo czerpac. Ladnie piszesz co nie [...]

Oj z tą gineko taki żart, ale klata zaniedbana ładnie. A nie masz dostępu do wolnych ciężarów?

Ładnie to wygląda :-). Będę zerkał ;-)

[...] jesli bedziesz mial za***isty rzut, to mozesz nie miec okazji rzucic - sila, sprawnosc, dynamika, wytrzymalosc - nad tym tez trzeba pracowac Ale Ty Dudek sie zmasowales ladnie, tylko czy nie za duzo troche ? Nie mowie tego zloslwie, w koncu jestes swoj ziom, ale czy 82 kg nie obniza Ci jumpa ? A co bys polecil dla koszykarza ? Niedlugo [...]

Spod kolan, nie spod kolan, 180 ładnie wygląda.

I moje ostateczne zdanie na temat podejścia - spalone. Ale jako odniesienie do dalszych treningów - zaliczone. ;-) Ajazy ,jak ładnie to określiłeś :-)) Najważniejsze że w głowie masz ten ciężar pokonany ,a reszta sama przyjdzie :-D....};-)

21.02.19 Przysiad 20 x 5,5 55 x 5 65 x 5 75 x 3 90 x 2 100 x 2 110 x 1 Odejście 130 x 10 kroków WL 20 x 10 60 x 6 67 x 4 77 x 3 87 x 2 97 x 1M 107 x 1M 117 x 1 WLW 75 10s x 3p MC 65 x 5 85 x 5 105 x 3 115 x 2 130 x 2 145 6s x 1p I tak....trening zrobiony na publicznej, bo "podopieczną" ;-) trzeba było sprawdzić :-) I blondynka, która jest [...]

" BlĄdynka zrobiła ładne postępy , 35kg ładnie i lekko :-))

Super w takim razie czekam na efekty :-D i od razu pisze bo zapomniałam dodać, gdyby masa była za mało słodka to śmiało trzeba dodać słodzik lub więcej białka, ja miałam aromat o smaku sernika więc dodałam parę kropel do masy i ładnie sie wkomponował w całość :-PP

gym dzisiaj dostalem to samo szkoda ,ze tak pozno i musialem jechac na IP choc na IP nie moge nazekac tez ladnie klepie