ladnie ladnie

Ja też mam pytanie do Kuby Z tym, że jak masz ograniczoną ilość czasu czy coś to może ono poczekać. Chodzi mi o kaptury i szyję. Mam bardzo duże braki na tym obszarze, dlatego zwracam się z problemem do Ciebie. Nie wiem już jak mam ćwiczyć kaptury. Praktycznie wogóle nie rosną próbowałem już sztangi, hantli i nic. Masz może jakiś pomysł jak [...]

nie powiem... :D 63kg :( a ładnie szło było 66-67kg miesiąc temu . Na ostatnim zdjęciu twaróg chudy+wpc +kakao+żelatyna(rozpuszczona w 150ml)

Dla mnie tylko Machida i Rashad mają teoretcznie szanse z JJ. Machida- to co mówili poprzednicy, ładnie trzyma dystans, dobrze go skraca, niezłe obrony przed obaleniami, doskonała praca nóg Evans- głównie dlatego, że ze wszystkich zawodników LHW, najlepiej zna JJ a więc i jego wady, braki. To ogromny atut.

Owszem szanse mają ale wiekszosc by chciała aby ktos przetestował odpornosc JJ to tez chyba nadaza sie swietna okazja. Zeby przetestować odpornosc JJ, ktos musialby go ładnie obić, a Rampage jak go chociaz raz trafi czysto to będzie zaskoczenie Mam nadzieje ,ze QJ bedzie w swietnej formie i nie bedzie to walka do jednej bramki. Czy aby Rampage [...]

Od 2 tyg jestem na niskoch weglach + ladowania okolo treningowe i wizualnie ladnie poszlo. Szczegolnie widac to po podkoszulkach, chyba znowu wroce do rozmiaru "M". Od jutro smigam wg. zalecen Quazara, zobaczymy jakie bede efekty. Za 3 tyg trener wkreca mi inny (bardziej nakierowany pod SW) trening na silce oraz dorzuce basen raz na [...]

j.w. Najpierw nawet w ogole bez obciazenia bym robil. 100 przysiadow zwyklych z rekoma na karku lub przed soba tez ladnie wejdzie :) Podrzuc technike pozostalyc cwiczen. Doceniam samozaparcie jednak i determinacje w dazeniu do celu o czym swiadczy miejsce cwiczen - tak sie rodzili wielcy mistrzowie - powodzenia !

25.11.2013 - TYDZIEŃ 6 - dzień 2 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 53/ 56/ 58/ 57/ 60/ 62 52/ 55/ 57/ 56/ 58,5/ 60,5 2. wejście na ławkę (wys.40cm) 3x 10-12 - waga 1 sztangielki 10x 10,5/ 10,5/ 10,5 15x 10 12x 10,5 10x 10,5 3.przysiad goblet 3x4-6 +max+max 20 x6 +7 +6 20 x6 +6 +4 22 x6 +6 +5 22 x6 +6 +5 23 x6 +6 +5 23 x6 +4 +3 4.wypady chodzone 3x8-10na [...]

O nawet ładnie nagrane w sumie to podobnie tylko mniej zdrowo i zrobione w sumei dla jaj, ta piła itd :-D

dajcie juz spokój, trener faktycznie dał dupki bo nie zmianili taktyki, ale Adamek jak by był wielkim pięsciarzem, to sam by ją zmienił .... Inna sprawa, że był ładnie przygotowany, bez kontuzji, wyrzezbiony itd. - więc jesli nie miał szybkości, to nie wina przygotowania, po prostu byłby wolniejszy niezaleznie od tego jak by sie przygotował. We [...]

Zgodnie z regulaminem wymagamy zdjęcia - filmik nic nie wniesie do Twojego zgłoszenia. No chyba, że chcesz pokazać tym filmikiem przykładowy trening i go ładnie przy tym opisać - tutaj jest dowolność. Określenie "ü Sporządzenie przykładowego planu treningowego z wykorzystaniem posiadanego sprzętu" jest w zasadzie szerokim pojęciem

Ciacho %-) I przy okazji obiecany przepis Składniki i przygotowanie. Użyłam formy o średnicy 22 cm. Spód (bardzo kruchy, jak ciasteczka :-D) : -płatki owsiane górskie 180g -mąka kokosowa – ok. 60g - miód – łyżeczka (można więcej) -olej kokosowy – pół szklanki ok. - sól – u mnie płaskie pół łyżeczki - soda – ½ łyżeczki Masa: - mleko – 250 ml [...]

cienka koszulka dlatego ale klata też rośnie a brzuch ****a to moje najgorsze miejsce po tym teście biorę się za niego może zrobię tak jak Polaco bo wtedy ładnie mu poszło...

12 kapsow, to juz bylo ladnie

Bo narzekacie jak małe dzieci to macie z dzisiejszego śniadania ;] Bo widzę że takie zdjęcia cieszą najbardziej czyli jak zrobić dobre śniadanie: Bierzesz miseczkę i sypiesz od 100-130g płatków owsianych. Dwa całe jajka Rozdrabniasz na coś takiego jak na zdjęciu I wlewasz do płatków i jemy Mieszamy to wszystko aż wszystko się ładnie połączy w [...]

jest git gratuluje test ladnie prowadzony efekty sa - czego tu wiecej chciec? jeszcze troche narzucisz i bedzie dobrze powodzenia w dalszej drodze

Witam ponownie. Wróciłem do cyklu i jestem ON od 15 sierpnia, Cypio dawka 350mg E4D. Wszystko ładnie wchodzi, czuję się dobrze ale zrobiłem badania i jestem bardzo zaniepokojony wynikami. Załączam zdjęcie .... https://zapodaj.net/a4eaeaa7fd238.png.html Od razu mówię, że od początku cyklu biorę Liv52, Omega3, kompleks witamin i NAC. Co radzicie, [...]

na allegro dostaniesz bojówki są węższe w pasie a udo szersze cena to lekko ponad 100zł z przesyłką. Nie wiadomo tylko co to za materiał co do koszulek żeby worka nie było to można bebzon zapuścić i się ładnie wypełni Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2011-03-21 18:01:22

I jak zwykle lipa Jestem rozczarowana walką MAtyjaszka,na początku dostał powera,ładnie atakował,byłam pewna,że walka bedzie jego. Ale niestety,gdy rywal dostał shido, za bardzo się rozluźnił i dosłownie dał wygrać rywalowi. A czekałam na tę walkę godzinę po powrocie z obozu, bo miała być "zaraz" I niewarto było czekać.

Bo w judo nie ma czwartego miejsca Są dwa miejsca trzecie,dwa piąte i dwa siódme Do momentu otrzymania kary shido na korzyść Matyjaszka nie było źle,ładnie atakował. Ale po tej karze trochę,jakby para z niego uciekła,poczuł się zbot pewnie... Nie wiem. Co do waza-ari to możliwe,że Matyjaszek przez ten incydent z czasem się zdenerwował lub się [...]

Witam Mam 21 lat i od jakiś 5 gino . W moim przypadku to była BARDZO duża ginekomastia. Przeczytałem to co tu napisaliście i zdecydowałem się na operacje. Miałem robioną 25 maja, prywatnie ( 1000zł) , tylko prawa strona. Mam już ściągnięte opatrunki i szwy, wszystko ładnie się goi, jak chcecie to wkleję foty , tylko powiedzcie jak ? :D [...]