ladnie ladnie

no ładnie Pani Moderator

Nie ma co, ładnie poszło :)

Pas na wiosne przy tych samych wymiarach miał 80cm i wszedzie była masa kabli. Niestety teraz podlało mnie te kilka cm, ale popracuje nad tym. Wiem że jak poszedłbym w nr 1, to przyrosty byłyby nie wielkie, ale dobra jakość i mocny wygląd to rekompensuje. Z drugiej strony lepiej cykl z boldem dać po dece by wykuć ładnie to co zostało zbudowane. [...]

Suma sumarum, troche zmodyfikowalem poprzednie proponowane cykle i wystartowałem z czyms troche odmiennym. 1-6 meta 25mg ed, w ostatnim tyg. taper 1-14 deka 300mg week 1-5 enan 450mg week 6-8 enan 550mg week 9-12 mix 500mg week 13-16 mix 750mg week 17-19 hcg 1000ju e2d 4 dni po HCG clom 5dni - 3tabl 5dni - 2tabl 5dni - 1tabl 5dni - pół tabletki [...]

Dzięki za konkretną odpowiedź... No to redukujemy dalej w takim razie. Jak często wchodzić na bilans zerowy z dietą? Raz na miesiąc na tydzien, czy rzadziej? Jak najlepiej żonglować kaloriami? Wczesniej miałem zastój na 2600kcal, teraz idzie ładnie (po tygodniu rozpusty) na 2800?

[...] wyrowna do normalnego. Plyn bez szarpania, rownym tempem, najlepiej tzw. dlugim krokiem (siegajac jak najdalej reka do przodu podczas naplyniecia, odepchniecie natomiast ladnie technicznie z wyraznym zaznaczeniem momentu, kiedy dlon spotyka sie z udem). Sprobuj chlapnac kiedy wyciagasz dlon z wody po wykonanym odepchnieciu. Podczas [...]

pizza na brokułowo-szpinakowym spodzie - przepis znaleziony w dziale kuchnia sfd,troszeczkę zmodyfikowałem składniki: mrożone brokuły - paczka 450g mrożony szpinak - paczka 450g mąka gryczana - w przepisie było 100g,ja dałem koło 140g - w zależności kto ile węgli potrzebuje 2 jajka czosnek,sól,pieprz do smaku - wg uznania składniki na wierzch: sos [...]

[...] na bok - papryki i cebule kroimy na drobne kawalki Wszystko układamy rządkami w naczyniu ZAROODPORNYM: Ziemniaki, potem mieso, papryka, cebula itp itd... Calosc dokladnie zalewamy farszem, jak zgęstnieje w lodówce mozna dolac ociupinke wody by go rozcieńczyć. Pieczemy ok 40-50min na 180st z termoobiegiem na ostatnie 10-15 min mozna [...]

Pieczeń z jajkiem w środku: Skladniki: 250g fileta 2 jajka szynka / pomidory suszone sol/pieprz/ulubione przyprawy do miesa szczypiorek cebula pieczarki Przygotowanie: Jajka gotujemy, studzimy Mieso ze szczypiorkiem, pieczarkami i cebulą blendujemy albo szynką lub pomidoramy obkładamy do okoła jajko, na to obkładamy zblendowanym mięsem (poleam [...]

[...] prosty zaj**isty przepis, nie wiem czy wrzucalem: 4 bialka, 100g owsianych, lyzka cynamonu + 10tabs slodzika, wszystko mieszamy itp itd Polowe masy dajemy na patalenie, ladnie rozsmarowujemy itp, na to niezbyt grubo dajemy zblendowane maliny/borowki czy co tam chcemym, calosc polewamy masą ktora zostala, zapiekamy z jednej, potem drugiej [...]

Ładnie poszło. Wstaw film, to ocenimy ,jaki to styl :)

Upss dwa razy sie dodało. Czyli 2x19p Ładnie.

No bardzo ładnie...lekkie dysproporcje... Barki robią duże wrażenie...plecy tez konkretne... Mógłbyś podać wzrost i wagę??? Sog jak nic...

Bardzo ładnie! Sog za pracę!

ladnie bardzo

ładnie, będę zaglądał ;-)

kuroi jak widac trafiles na takich 'ekspertow' a co do panienek to jest sporo u mnie tez dzieki nim spalacze ladnie schodza :D

bardzo ładnie tak trzymaj

Witam. Mam pytanko co do Thermo Stim. Mam całe opakowanie tego, jednakże jestem ektomorfikiem i mam problem z przybraniem masy, a nie chcę tego wyrzucić. Czy mogę brać 1kapsa przed treningiem jako pobudzenie, czy może w moim przypadku będzie to miało wpływ na masowanie ? Dodam, że trening mam 3 razy w tygodniu więc wypada 3kapsy/tydz. Kiedyś [...]

ladnie jest widze szybko kg rosna :)