ladnie ladnie

ja bym chcial zobaczyc cykl ruhla albo colemana tez ladnie musza ladowac

przed treningiem 2m5 gr po treningu 2,5 gr ostatnio przed siłownią jem 5 gr po 2,5 mi w ostatnim tygodniu siła skoczyła ładnie statyczna reszte czułem już wcześniej. w tym tygodniu ciezko z SW mozliwe że tylko 2 treningi będa w najgorszym wypadku 1 , jutro

Naprawde ladnie ale wolalbym gdybys zrobil choc kawalek wirtualnej silowni lustra sztangi itp wiem ze to duze wyzwanie ale co to dla Ciebie. Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester

Chciałem to do profilu wrzucić, ale po zmniejszeniu beznadziejna jakość wychodzi. Robię konkurs- kto wymyśli mi krótką i ładną ksywę, by grafy do profilu tak ładnie wchodziły. Za najlepsze pomysły oczywiście wartościowe nagrody: Za pierwsze miejsc SOG , za drugie i trzecie też.

sama ławecza kosztuje 400zł z modlitewnikiem, ja wyjolem modlitewnik i brat wsadzil rure, przymocował jakies balchy, kółka, ja zrodbilem prowadnice aby te ciezarki se ladnie suneły w pionie.za sam wyciąg zaabilem 50-60zl. Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej [...]

A jest cos innego na mase? Glownie o mase mi chodzi.. miesnia zbuduje sobie dobrze bez zandych sterydow.. bo juz ladnie wyrzezbiony jestem.. lecz chudy.. i nie moge przytyc.. Cos dobrego na mase..

A no to miałeś pewnie spore gino, to najgorsza opcja. Ja mam lipo dlatego zwracam uwagę :) Jak klatka będzie ładnie zbudowana to nie będzie w ogóle widoczne

Jest juz ladnie. chciałbym dotrzec do takiej formy ;) wpadnij do mnie jak mozesz i udziel kilku wskazówek jesli mozesz.. http://www.sfd.pl/Oporna_redukcja_CEL_82-t882246.html

Minęło parę dni a różnica w zdjęciach jest kolosalna, zeszło bardzo ładnie z brzucha co widać... Nić jakaś motywacja to jest nie ma co jutro też trzęba się za siebie zabrać :) pozdro i powodzenia dalej ps. To chyba te interwały tak pomogły... A Ty sam co o tym sądzisz ?

ładnie, ale sucho. ;-) czyli ile kcal ci wyszło na koniec? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-07 11:31:14

Dopiero zobaczylem update. Ladnie to wyszlo, w sensie bf, ale teraz masuj. Ile Ci zajelo zejscie do tego poziomu? 1000 kcal to ja pyerdole, nie wyobrazam sobie ;-) EDIT Czyli to co miales to ketoza? Jak to rozumiec? Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-14 03:22:20

zawsze mnie ciekawiło czemu od kulturystow ludzie wymagaja żeby umieli przebiec okreslona ilosc kilometrow, byc gibkim, sprawnym, szybkim, silnym ? Kulturysta ma ładnie wygladac, koniec kropka. Tak samo jak biegacz na 800 metrow ma szybko biegac na 800 metrow, nikt nie mowi "no dobra ma swietny czas na 800m, ale ciekawe czy dorzuci dyskiem na [...]

zdziwił mnie od poczatku fakt braku próżni w pojemniku nastepnie po wlewaniu wody po ściance jak miałem dawniej kigtropina w którym na pewno był gh bo porobił tak dobrze ze od tamtego momentu postanowilem wbijac go no i wracajac do wlewania wody to proch wtedy tak łądnie się rozpuszczał po tym jak troche wody dotarło i w kilka sekund proch sam sie [...]

Zgadza się, na sportowo wygląda ładnie ale w sukienkach już nie za bardzo.

Bardzo ładnie. Góra mocno nabita mięsem. Nogi nie są takie złe, po prostu brakuje im separacji. SOG. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-10-19 10:01:52

Różnica spora. Nogi ładnie poszły na +

Ładnie ile miesa jadles dziennie?

góra juz gotowa, nogi tez już ładnie pocięte :-) ciekaw jestem jak sie na scenie zaprezenujesz :))

ładnie gratulacje aż milo zobaczyć pozytywny postęp

Ja po fat offie moze troche potliwosc wieksza, ale bez szału:P a popijam duza iloscia wody wiec moze dlatego moj zoladek dobrze toleruje :P Trening wczoraj (19/11) - poszłam na siłownię z zamiarem ćwiczenia pleców, ale... nie miałam siły:P Zrobiłam lekko klatkę i mocno pośladki:P w końcu squats na stepach (z kettlem 20-36kg) 4 serie, wchodzenie na [...]