ladnie ladnie

zależy przy wadze 91 , ciezko prowadzic taki tryb zycia jak przy wadze 75 , wienc jak ktos wazy 75 pewnie spala wszystkie kcal w ciagu dnia , sam wiesz oco mi chodzi , duzo ciężej komus tęgiemu sie tak poruszać , więc można spróbować jechać na białkach , ja tak robie do tego zainwestowalem w bcca , spalacz i aakg , ładnie mi wszystko schodzi i [...]

Hmmm 183cm wzrostu i 89kg wagi i co tam jest redukować. Pokarz fotki sylwetki bo ja tego jakoś nie widzę. Dziwię się bo ja np mam 173cm i jak waga była 76,5kg to dziwili się co redukować A jak chcesz redukować to spróbuj LCHF ładnie tłuszczyk leci na tym. Ja bym dał 187g białka. Mi wychodzi 89x24x1,5 = 3204kcal na dzień i od tego nie 500kcal bo [...]

było sporo tematów o D3 - jakby trzymać się oficjalnych założeń, to już 5.000 UI ed to dla umierających z niedoboru %-) poszukam linku - czytałem badania na temat dużych dawek - 5-20.000 ed. , 2 x 50.000 tygodniowo. Osoby badane nawet przy dawkach rzędu 20.000 nadal jeszcze długo miały niedobory, choć w przypadku tej dawki poziom D3 wzrastał [...]

Nareszcie naturalny kulturysta. Ładnie docięty i zadowolony z tego co zdobył korzystając jedynie z dopingu własnych dążeń do mistrzostwa.

Warto poczytać amerykanskie fora, wiadomo że są informacje które nie można pisać na tym forum bo bądźmy ze sobą szczerzy nie tylko siedzą tutaj osoby które chciałby by poczytać i się dowiedzieć,a promowanie marki ma bardzo duże znaczenie. Sfd w końcu jest dobrze spozycjonowane w google;) Wracając do meritum sprawy testovis to pewniak wloski [...]

kolego, nie rozumiem Twojego zachowania, przecież w dziale Odchudzanie chłopacy wszystko ci ładnie opisali, a tutaj zadajesz te pytania co tam, tacy ludzie jak Morales wiedzą co mówią.

No to ładnie.. Znaczy nie każdy HW to ma..

A to mój najlepszy dzień w chodzeniu: 6 października po górkach /SFD/2018/11/12/2ed81d811fe64fc7ba2ffe2bebf6b94d.jpg O kurcze ładnie pochodzone

Kradam , niewiele czytales o fali uderzeniowej ,prawda ? Teorie maja calkiem ladnie rozpisana , znam goscia ktory tym robi i mowi ,ze jak kiedys z ostroga pietowa wysylal dalej tak teraz zajmuje mu to 2 zabiegi . Entezopatie tez mowil , ze super zchodza. Problem jest taki ,ze fala uderzeniowa probuja wcisnac do wszystkiego,a tylko pare schorzen [...]

@pumbka20, czytałam co jeść, ale nie umiem tego jakoś ładnie ubrać w jadłospis, a nie widzi mi się jeść po prostu usmażonej piersi, kminisz? :) btw, ja też trzymam za Ciebie kciuki, mam nadzieję, że skoro zmotywowałam się, żeby w końcu wpisać się na to forum (a punktem zapalnym był fakt, że przez ostatnie 2 tyg naprawdę się zaparłam, a wrócilam do [...]

Ladnie to wyglada... zwlaszcza na srodkowej fotce. Masz predyspozycje by zbudowac naprawde dobra sylwetke ;) sog

bardzo ładnie.

Ładnie Ci idzie...zobaczymy jak dalej :) Ale taka rada, rób zdjęcia ok. godzinkę po treningu, żeby już "pompy" nie było :)

Już delikatny efekt jest :D Zkończ to bedzie juz ładnie :D potem zrob sobie abs 2 :D a potem znów a6w i wtedy bedziesz miał kaloryfer masakryczny :D

[...] o treningu obwodowym bylo juz kilka dobrych postow. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html tu masz wszystko bardzo ladnie opisane. to nie jest trudne i bardzo fajnie sie cwiczy. szybko idzie, czujesz jak caly puchniesz i pojawia sie usmiech, przynajmniej ze mna tak jest. ciesze sie jak [...]

[...] tak slusznego cizaru np w MC niz w miesiac doyebac ze 30kg, a potem nabawic sie kontuzji bo sie marudzilo, ze za maly ciezar, wiem po sobie. dorzucam systematycznie i idzie ladnie. tzn szlo bo ten tydzien lipa a moze sprobuj zrobic np 10/8/6powt i 60/70/80kg? pokombinuj, bedzie dobrze. u mnie teraz zawiecha bo sesja i latam do tej szkoly, jem [...]

no ładnie powodzenia .. Coś mało tego jedzonka (obiadu) wogóle pojadłeś sobie tym xD

Widze że ładnie kopie xs chyba sie na niego skusze daj jakis filmik jak będziesz miał czas

Fresh 05 moze na kilka dni odstaw ten stack kaizena i zobacz jak będziesz sie czuł , moze on jest sprawcą tych twoich skoków temperatury i złego samopoczucia? Widziałem ludzi którzy oddawali ten stack i nawet nie chcieli zwrotu pieniędzy po prostu nie dawali rady go pic a o bardzo złym samopoczuciu po nim nie wspominając.Przed treningiem wypij GM [...]

nieno ładnie ci idzie Sam sie skusze po twoich wypiskach kiedys na xs xD Powodzenia a kiedy planujesz podsumowanie ?