ladnie ladnie

oo to ladnie, Acha to rob silowy na pilce Mozesz popracowac nad prawidlowymi pompkami, zrob man makera i invert rows pod stolem Zrob izometryczne na nogi

ładnie Ci idzie ze wszystkim, trzymaj tak dalej ja też odkładałam pisanie pracy mgr, a później spięłam się i obroniłam jako jedna z pierwszych you can do it Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-15 09:55:18

bardzo ładnie dziś w biodrze nie bolało?

a wiesz, że mi też ciężko z tym ćwiczeniem ładnie, że miałaś czas na siłownię

jak ładnie wszędzie progres ! Wznosy ramion w opadzie tułowia siedząc 4x max 35x5kg jedziesz Mała!! odpoczywaj w domku (jak idzie Ci pisanie pracy? )

No już po ustawianiu, mój fizjo stwierdził, że się ostro powykręcałam w lędźwiowym, nastawiał mnei dziś, oblepił taśmami i kazał wrócić za tydzień......ale....ale....pochwalił też, że ładnie wzmocniłam mięśnie, że się rozciągnęłam, że czworogłowe mam mocne, że plecy też i generalnie kazał łaźić dalej na siłkę jak tylko boleć przestanie także [...]

Oczywiście basen odpuściłam wczoraj, bo głupia kretynka zapomniałam, że otaśmowana jestempoza tym jeszcze ból po ustawianiu był.....dziś jest już ok, więc zaliczyłam 40 min na rolkach, dawno nei jeździłam, więc na początku ubaw po pachy miałam jutro myślę żeby pójść na siłkę i tu Obli mam pytanie do Ciebie, jako że mam kategoryczny zakaz na razie [...]

o siłka była, jak ładnie ja próbowałam zrobić żurawia ostatnio, na razie mogę nazwać swobodnym opadem w moim wykonaniu ja też mam zawsze zakwasy Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-07-09 07:28:12

była byłatylko kurka gardło mam już tak zawalone, że masakratak to jest jak w pracy jedni mają klimę a inni nie i łazi się z pokoju do pokoju Żuraw to masakra, chociaż mój luby ładnie powoli opuszcza się do samej ziemi i mówi że muszę być serio słaba skoro on to bez większych treningów robi a ja nie mogę złośliwa małpa

ładnie się zapowiada :D oczywiście będę śledził pozdro

akneraj gratuluje wyników ,bardzo dobre .Trzymam kciuki ,by dalej tak ładnie zchodziło. Co do nudy i areobów to zgadzam sie w 100%

trening tak późno? przynajmniej się później fajnie śpi ucz się MC, ucz, ładnie tyłek w górę unosi

[...] tak , że się nie chwiałam. No ale kurcze nie do końca, bo kurcze ciężko było po koniec powtórzenia. Teraz będe wiedzieć !! Na nastepnym trenngu zrob 7x obwod jak ci tak ladnie idzie ... własnie chciałam poprosić o więcej Trening super !! Jestem zadowolona, zlałam się po HIIT'cie jak nigdy do tej pory. Dałam plame z tym treningiem siłowym, [...]

a ta waga to chyba jakas zepsuta ... na jej szczęscie wahania miała trochę niższe niż tydzień temu Moj hit z tej strony to tort szwarwaldzki zrobiłam na swoje urodziny,przepyszny ... no widziałam ten tort. Bardzo łądnie sie prezentuje , ja jeszcze go nie robiłam ...

no jak ładnie gratuluję

GRATULUJE! Pomiary super ładnie w dół witam po pworocie i przyłanczam sie do apelu o fotki

schodzi talia fajnie ładnie.

akneraj mam nadzieje ,ze z ud zejdzie .A Ty widze 1kg mniej i to po swietach, ładnie.Ja sie nie wazyłam stnęłam w sobote na wadze i waga padłabaterie sie chyba wyczerpały,musze dzis kupic nowe .

akneraj gratuluje spadków i jak ładnie z uda Ci spadło

Taaa tylko ja po ciazy nie mam juz tak ladnie wcietej talii jak ty Ciekawe ile ci jeszcze zejdzie. To fajnie , wyglada na to, ze bedziesz pierwsza ktora z sukcesem zakonczy redukcje . Słowem dzień dziecka jako finish