ladnie ladnie

O, bardzo ładnie napisane i sog Myśle, że jak już honorowy blackbelt wejdzie na sale, to chyba będą i inne dany, przy których będzie jakieś porównanie i w tym wypadku honorowy się pogrąży Jednak, jeśli honorowy będzie próbował, no nie wiem, osobiście jakoś reprezentować "swój" styl, to już inna sprawa ______________________________ [...]

[...] sytuacja na ulicy to bedziesz lednie ubrany padal z kolesiem na ziemie, w blotko, w zimie w snieg i syf? " - Ja mialem taka sytuacje Szedlem na impreze Sylwestrowa, ladnie ubrany garniturek itp..Zaczepil mnie jakis koles, jak doszlo juz do rekoczynow z jego strony to robilem to co umiem najlepiej(trenuje judo) i wyladowalem z nim w [...]

[...] areoby i silka. wymiary lecialy (widac po ciuchach) a waga stala. Wtedy morales uswiadomil mnie ze to jestw porzadku ;) a wrecz idealnie. miesnie sie tworza ubijaja i ladnie sie ukladaja dlatego obwody maleja, a przy tym spalasz tluszcz:)miesien waży wiecej niz tłuszcz. po 1,5 miesiaca waga zaczela mi leciec w dol jak szalona lkg w [...]

Nie ladnie tak sie umawiac poza plecami

[...] i typowych zajeciach fitnessowych nie zbudujesz sylwetki fit ( co masz wlasciwie na mysli ,,sylwetka fit''? wychudzone cialo czy zarysowane miesnie). Jesli chcesz miec ladnie widoczne miesnie to raczej powinnas pomyslec o trenigu silowym. Chcialybysmy tez przyjzec sie lepiej ,,Twojej,, diecie bo 1400kcal to glodowka i wyniszczanie organizmu [...]

Waze 78-79 kg i mam 176-177cm wzrostu.Moim celem jest masa.Suple narazie jestem na cyklu 2*cell pump.Nie potrafie jako tako utrzymac diety,ale postanowilem dac taka dietke do oceny i bede sie jej trzymał oczywiscie jezeli poprawicie błedy. 1-posilek 100g płatkow owsianych,50g rodzynek,250ml mleka 0.5%,troche oleju z oliwek B ok 20g W ok 110g T ok [...]

5 centow w bicu ladnie cie nalało

Ks podobają mi się Twoje wypowiedzi. Dobrze, że wkońcu znalazła się w dopingu taka osoba jak Ty. Szacunek "Nie w ilości-jakość" Denerwuje mnie jak ktoś neguje branie Deki samej a nigdy jej nie widział na oczy. Pozdro A teraz do tematu: Napewno pregnyl, nolva i clomid. Jestem ciekaw ile Ci zostanie z tego, ale łapa ładnie urosła.

rurek jak juz chcesz brac to zacznij od srodkow anabolicznych a nie androgennych , tesc jakby nie patrzec jest hormonem a w wieku 16 branie tescia jest dla mnie glupota, a kosky to nie sa "lepsze"suplementy ale srodki ktora ladnie moga po***ac w organizmie. twoje jest zycie mutuj sie dalej..

ładnie jest :)

O przetrenowaniu nie ma mowy bo ostatnio odpuszczałem sobie troszkę z ciężkością treningu, tyle co ostatni tydzień ładnie pojechałem.

Spadek siły nie jest uwarunkowany suplementacja kreatyny-nie widze tutaj wiekszego zwiazku. Mysle iz przyczyne ogolnego zmeczenia i spadku sily trzeba szukac gdzie indziej. Oslabienie odpornosci, sprawia iz jest on bardziej podatny na infekcje, takowe natomiast moga spowodowac zmeczenie (jak juz wspomniales), uczucie niewsypania, spadek [...]

leszcz jakbys nie wiedzial to siadamy na lawce, ladnie sie opieramy i wyciskamy hantle w góre lub tak jak mowi dżordżu Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-28 23:49:44

czesc:) Wiek ten sam :P wrzucaj jedzenie do dzienników, wszystko ladnie widać:) a ręka prawa mocniejsza na pewno z innego powodu haha!! no i trzymaj sie z tym nie paleniem :) początki podobno najtrudniejsze, potem z górki :)

jak ladnie

Szybki updated na przerwie w pracy. Wczoraj stwierdziłem że trzeba się ruszyć na siłownię i trening wszedł idealnie. Dokładnie co było wczoraj i co będzie dziś na treningu to opiszę wieczorem jak będę miał chwilę spokoju. Dzięki temu że nie obciąłem kalorii w weekend mięśnie fajnie nabiły się glikogenem i żyły na barkach już powoli widać nawet [...]

Od tego byś musiał zacząć chcąc trenować z planem pod WL żeby ładnie procentowo treningi były wyliczone. Samemu to lepiej nie rób takich rzeczy wiadomo jak to się może skończyć bez asekuracji %-) Popatrz w podwieszonych plany wyciskania albo poszukaj na stronach dla 3boistów lub wyciskaczy. Mówię możesz spokojnie zacząć jakimś dla średnio [...]

sebo007_17 Ułóż dietę, ułóż trening. Następnie wklej do oceny w odpowiednich działach. Supli wg mnie na razie ci nie trzeba, jeśli jednak bardzo chcesz wydać kasę to brałbym jakiś mikronizowany monohydrat dobrej firmy(Megabol, Vitalmax, Universal - chyba jeszcze nikogo nie zawiodły), do tego Omega-3 i góra warzyw w diecie. Jest całkiem ładnie i [...]

[...] wsyzsyc pisza to i ja moge :] ale ja osobiscie podhcdoze do tego z dystansem bo nie cche byc kulturysta (weldug mnie sa obrzydliwi ) z wlasnego doswiadczenia wiem ze mozna ladnie narbac masy i sily bez diety cud zawdzieczajac to glownie odzywka jest tego znaczny efekt i nie da sie tego ukryc oczywicie gdyby byla ideala dieta to wyniki by bylo [...]

Moim zdaniem zostaw jak jest Jak będzie dieta dobra, regeneracja i trening to powinno ładnie lecieć. Dodałbym też jakieś aeroby/basen/HIIT w dni bez treningu na siłowni 1-2x w tygodniu jeśli jest taka możliwosć ale wtedy lekko podnieść bilans kaloryczny bo będzie do jakby dodatkowa aktywność podczas której też kalorie się spala i powstawnie dość [...]