ladnie ladnie

Daj oba po 50mg przez 8-10tyg. Będzie ładnie.

dokladnie, na start powinno wszystko ladnie sie redukowac, bez koniecznosci wrzucania termogenika.

Na Low Carb, niski podaż węglowodanów zmniejszy proces otłuszczania do minimum, zmniejszysz przy tym BF i mięśnie będą ładnie zarysowane, gdyż nie będzie wody podskórnej, pozdrawiam i powodzenia

Co do tego Rzeszowa to chodziło mi o autora tego tematu, bo ma nick Rzeszów26 czy cos takiego : p a co do twojego filmiku to uważam, że umiejętności to wam nie brak : ) ładnie dźwignie zakładane itp. A filmik ogólnie mi sie podoba : ) Ile już trenujesz Kravke i od ilu jesteś jej instruktorem ? : > Zmieniony przez - Krav_Mag w dniu 2009-12-27 [...]

Nie boj sie cardio, spokojnie ci pomoze jesli chcesz zrzucic troche tluszczu. Powyzsza informacja bardziej powinna tyczyc sie zapalonych kulturystów i modeli z okladek dla kobiecych gazet, ktorzy chca miec ladnie uwydatnione i zdefiniowane miesnie :)

Michał Rudziński 280 kg, ładnie.

dzięki pepo, rozumiem,że plan ok w przysiadzie mam małe ciężary,nogi to moja słaba część ciała.Paradoks jest taki że ładnie rosną (ściągnąłem od ciebie twój 15-10-5,ten w którym w treningu B były high pulls,mc i prysiad i teraz w stare dżinsy już nie wchodzę),a siła w nich zwiększa się baaardszo powoli i nieznacznie.Wcześniej tłumaczyłem to [...]

chłopak ma 88kg i 600mg, będzie miał 95kg to 1g mu polecisz :-D %-) 400mg da i będzie zadowolony no max 500 %-) fajnie rozpisane, nawet mete bym darował sobie... wszystko i tak zacznie się ładnie kręcić Zmieniony przez - smakosz_ w dniu 2011-11-28 02:22:03

Ładnie ,dobre proporcje mozesz wyskoczyc na plaze w lato

Ładnie - bardzo podobna sylwetka do mojej^^ Proporcje podobne z tym że ja mma 171 wzrostu przy 66kg wagi;) I nawet ten sam staż(z tym że z przerwami także wychodzi w sumei 2 lata). Kurde musze sobie cyfrówe od kumpla porzyczyć :)

Wlasnie FBW ladnie poszlo wiec pociagne go dalej Zaraz wkleje cos do ocenki. Nastepny plan rowniez z prioretytem klatka. 1.Wyciskanie Plasko 2.Wyciskanie skos hantli. 3.Prostowanie nog w siadzie. 4.Uginanie nog w lezeniu. 5.Podciaganie na drazku albo Sciagnie wyciagu gornego w siadzie.Szeroki uchwyt. 6.Wyciskanie sprzed glowy lub Wyciskanie [...]

Witam ;) To i ja może wtrącę swoje "dwa grosze". Na początku bardzo fajnie, że są młodzi, którzy się czymś interesują, bo większość młodych osób które znam zamiast pójść pobiegać, pograć w piłkę czy pomachać ciężarami wolą na krzesełku ćwiczyć refleks palców w klikaniu na klawiaturze i odkręcaniu coli jedną ręką. Co do samego planu to [...]

Odbijam Soga. Ładnie wytłumaczyłeś moje poprawki, wg mnie taki plan będzie najbardziej efektywny. Mity o tym, że się przestaje rosnąc po mc i przysiadzie, wg można wsadzic do kosza, to jest tylko moje osobiste zdanie, i czytałem art to potwierdzający, ale nie chce mi się szukac. Przy tych cwiczeniach wydziela się bardzo mocno hormon wzrostu, i [...]

No Froch ładnie pojechał z Bute. Przeceniałem tego drugiego zdecydowanie. Teraz chciałbym zobaczyć rewanż z Kesslerem :)

[...] poszukac cokolwiek na ten temat. Najlepiej przeciez zalozyc kolejny temat. Przebicie kosztuje kolo 70-100 zl , jak bedziesz dbal i przestrzegal higieny i zalecen kosmetyczki to nie powinno sie slimaczyc. Ale niektorym po prostu sie nie "przyjmuje" i pomimo czyszczenia woda utleniona i smarowaniem mascia to i tak nie wyglada to ladnie.

no jak masz kase to tak jak Pietruch88 a jak nie to i na CP ładnie mozesz skoczyć

No kolego przy 170 cm 90 w pasie to jesteś ulany ładnie, redukuj a nie zalewaj się bardziej bezsensownie

no i masz co chciales chudzina teraz sie tlumacz ladnie zanim sie stanie tak jak napisales

wiem czego powinienem oczekiwać, bo miałem próbke NO xplode, które napędziło i spompowało ;D mnie ładnie, tyle że znajomy brał 2 razy NO xplode i mówił że jakiś czas po zakończeniu cyklu mimo ćwiczeń jakoś mięśnia drastycznie spadła. Chyba zainwestuje w shotguna, potem PP a na koniec plutonium. Po tych cyklach stwierdzę co jest najlepsze, a [...]

nie widziałaś pokrzywionych :) ładnie plecy trzymasz co też istotne :). Ja przy moim zesztywnieniu kręgosłupa, lordozie niestety się trochę kładę ale potrafię przy ścianie nie zrobić sobie pilingu betonowego na nosie :D. Warto pomęczyć się przy ścianie (twarzą do ściany) aby zapanować nad kolanami - raczej to chyba nie przykurcze łydek i [...]