ladies

Myślę, ze wszystkie ćw które angażują tamte rejony Pewno jestes kobietą - zajrzyj do działu "Ladies SFD"

Znaczy nie ma większej różnicy jeśli chodzi o płeć :) Jak coś jest dział Ladies dla kobiet Po prostu powinnaś zbudować masę Dołożyć mięsa tam gdzie trzeba i od razu to będzie wyglądać lepiej Dieta z dodatnim bilansem + odpowiedni trening siłowy

Zadaj to pytanie w dziale: Ladies - tam na pewno ci pomogą. Zmieniony przez - Destron w dniu 2013-10-27 22:08:48

wklej koleżanko w zrzucie z potreningu.pl co jesz na co dzień, o ile, bez obrazy, jest w ogóle co wklejać, potem coś się podpowie jak boisz się działu Ladies :-)

Idź do trenera na siłowni niech Ci plan ułoży lub weź gotowy z sfd ;) z działu ladies

[...] i wypełnienia ankiety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jednak zanim to zrobisz musisz mieć już trening. Znać swoją aktywność. Polecam dział trening dla początkujących lub ladies sfd.

Jeśli mówimy o czystej masie mięśniowej to 4 kg jest sporo. Mozesz skonsultować swój trening i odżywianie w dzile ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

Być może masz po prostu tendencje do odkładania tłuszczu w tych miejscach. Ale wszystko powinno przyjsc z czasem. Jeżeli jesteś jakiś czas na diecie redukcyjnej to warto na tydzień-dwa wskoczyć na bilans zerowy i ponownie na ujemny, zapobiega to stagnacji w redukcji. Zaglądałaś do działu Ladies? - dział przeznaczony dla kobiet

Genetyka. Ale wszystko można zrobić odpowiednim treningiem. Troszkę młoda jesteś, żeby się przejmować tkaimi rzeczami - ale zapraszam do działu "Ladies SFD".

Sądzimy, że nikt nie ma tu czasu ani ochoty odpowiadać na pojedyncze pytania, na które można znaleźć odpowiedzi w gigantycznych zasobach tego forum. Jeśli dobrze liczę, to założyłaś już pięć dzienników w samym dziale Ladies i żadnego z nich nie prowadzisz, tylko wpadasz i wypadasz robiąc wiatr.

Też myślałam że na redukcji można miód , ale ladies mi go kaząły odstawić ponieważ to cukier prosty czyli nadal CUKIER - a tego się trzeba pozbyć niestety

Poszukaj w dziale ladies dzienniów z wyróżnikiem "bad ass" tam były plany treningowe ukierunkowane na budowę pośladków. Za indywidualnie ułożone plany trzeba zapłacić.

Moze za mało jesz, trzeba jeść odpowiednio i nie głodzić się, tłuscze w diecie muszą być, możliwe tez że za mała intensywność treningu, zapraszam do działu ladies.

Jesz tyle węgli, co ja %-) Wydaje mi się, że trochę Cię poniosło.Nie spotkałem kobiety, która przy 200-250g narzekałaby na zastoje. Zajrzyj do działu Ladies i załóż tam temat.

Przeciez to sa jakies jeebane ph !!! Ale da best jest LADIES NIGHT Lol !!!

Nie ma różnicy czy dla facetów czy dla kobiet, jedynie różnice mogą być w preparatach multiwitaminowych, niektóre mają dopisek ladies, po prostu są dobrane pod kobiety i ich zapotrzebowania na witaminy i minerały.

Może zapytaj w typowym dziale dla dziewczyn - Ladies SFD, albo na jakiś forach zdrowotno-medycznych Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-06-20 00:30:00

rzadko coś się spotyka takiego, jedynie online chyba da się zamówić, zerknij na labelmafia wpisz w googla body labelmafia zapytaj w spamie ladies, dziewczyny są pewnie lepiej zorientowane http://www.sfd.pl/%5BSPAM%5D_Na_luzie_-t1091909.html Dzięki :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-04 20:34:04

dział Ladies

[...] wielu producentów stosuje podobne kolory - celowałabym coś między zielonym a niebieskim. co do treningu - nie wyważalabym na Twoim miejcu otwartych drzwi i nie układała od podstaw - popatrz sobie na gotowe propozycje treningów siłowych z działu ladies: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html