ladies

piątkowy obrazek dla Ladies http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/133953-grrrrr.jpg

czy jest tu ktos z konkursu Ladies? chodzi mi o trening silowo-wytrzymalosciowy B: robie wszystkie cwiczenia 30x potem wszystkie cwiczenia 20 razy a potem wszystkie 10 razy czy pierwsze 30-przerwa-20-przerwa-10, potem drugie 30-20-10 itd?

Ach Sable chyba muszę napisać do szefa o jakieś bardziej kobiece emotki :D te jakieś szczerbate i poobijane są , nie mogę się przyzwyczaić Bo tu nie ma miejsca dla ciepłych kluch, tu są tylko Iron Ladies

Czy patrząc na Ladies widzisz "roboty" i myślisz, że chodzą jak sumo???

coś dla wszystkiech Ladies . Moja królowa ;) Miłej niedzieli , lecę na rybki ;) http://www.youtube.com/watch?v=VBmMU_iwe6U&NR=1

no dobrze, micha na dziś, nad którą się namęczyłam jak nieboskie stworzenie, jakiś znów nadmiar tego żarcia na pocieszenie za to pomiary już tak dawno nie widziałam tej 5 za 7, że naprawdę radość ma przeogromna jest za to w żaden sposób nie rozumiem pomiarów, skaczą jak szalone nie wiem czy to my źle mierzymy, czy to możliwe, że nie wiem od [...]

Po 1 dieta ;] A masa niepujdzie ci tylko w nogi,ale równomiernie będzie okładać się na ciele. Posprawdzaj podwieszone tematy na sfd w różnich działąch. Np.Odzywianie,Ladies SFD. I ułóż na tych info dietke i ćwiczenia,tam ci ludzie pomogą

Tez tak mysle. Zdecydowanie popraw nogi. Trening z wolnymi ciezarami, ale z glowa. Pomoc odnosnie treningu na pewno dostaniesz w dziale ladies SFD. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Mysle, ze poznanie swojego typu budowy sylwetki nie jest Ci do niczego potrzebne. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-13 17:23:32

Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! Coś o tym wiem Niech żyją Ladies !!!

i skończyło się rumakowanie...do pracy trzeba iść ;) hehhe..i znów mi się sniło że cukierki jem :D mnie nie ciągnie do słodkiego a móżdżek się domaga ??? miłego dnia wszystkim Ladies ;) Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-06-14 06:47:03

(w ogóle to fajnie Was poczytać a nawet pogadać. Bo śledzę ladies od dawna, pamiętam początki Martuccy, 4nn.. Twoje wrong . ale tylko czytałam cichutko ups. zapomniałam edytować.. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-06-14 16:56:50 w sumie to byłam jak ladies jeszcze nie było, ale już mówię no bo teraz większość tutaj :) Zmieniony przez - miaow w [...]

Wybrałaś chyba najgorzej dukan i A6w, o wakacjach trzeba było myśleć w styczniu albo i wcześniej, ten tłuszcz co się zbierał jakiś tam długi okres nie tak łatwo zejdzie. Zajrzyj do działu ladies tam dziewczyny Cie pokierują odpowiednio.

Węgli jest MAŁO. Masz dietę zbilansowaną, dzięki temu będzie z czego ciąć. Po zdjęciach mówię, że musisz chudnąć powolutku, żeby skóra się ściągała. No i mięsień w górze ciała musi się zbudować Dieta niskowęglowa to wszystko w okolicach 100g i mniej. Nie baw sie w to póki co, nic nie wskazuje na to, że jesteś oporna insulinowo. .... masz [...]

Czy ktoś może tą pannę z jukeju ogarnąć? Bo ja już nie mam siły... Ostatni post mnie powalił Wszędzie k.rva pisze coś tam, coś tam Nie jesteśmy wszędzie, jesteśmy, k.rva w dziale Ladies SFD, a tu jest faszystowsko

dzień dobry zgłaszam się z ogromną potrzebą i prośbą o pomoc! chciałabym schudnąć - ok 4kg i zgubić parę cm w brzuchu. nie wydaje mi się żeby to było dużo, ale musi być szybko - do listopada (mąż wraca z Afganistanu po pół roku-wiecie, rozumiecie ) od dwóch miesięcy ćwiczę i stosuję znaną powszechnie dietę MŻ (mniej żreć...) no i jakoś tam sobie [...]

Hagalu, ty sie smiej, ale na sogi to ja zasluzylam tylko i wylacznie w starym dzienniku i w moich artach w odchudzaniu. W ladies to dostalam moze 5 sogow "legalnych" (za dobra rade)

Mi się wczoraj udało wepchnąć w siebie w ciągu 2 godzin 2500 kcal i to "przepisowych" kalorii żeby nie było wątpliwości. I nic mnie nie wypchało ani nie kopało. Weź pod uwagę, że nie każdy ma taki rozepchany żołądek Nie sądzę, żeby któraś z dziewczyn w Ladies była w stanie tyle wpyerdolić w jednym rzucie. Zbilansowane posiłki polecane [...]

uważam, że nie powinno się jeść na siłę byle dobić do bilansu. bardzo na siłę nie, ale to może być kwestia złego zaplanowania posiłków wcześniejszych (za małe) poza tym trzymanie stałego bilansu przez 3-4 tygodnie owocuje tym, że metabolizm sie reguluje i wiemy jak dany rozkład na nas działa. a jak raz po raz obetniesz tu i tam, raz po raz bilans [...]

Witajcie Ladies. Sprawdziłam w necie skład tej odżywki Superwey no i do klopa z nią bo zawiera soję. Selene sorrki za wprowadzenie w błąd. Martucca dzięki za stronkę ja na pewno też z niej skorzystam.

50Mb/s jest wolny? moze i wolny ogolnie nie jest. Ale za Ladies nie nadaza