ladies

Na Ladies SFD są prawdziwe, ŻYWE, PIĘKNE motywacje. Nie Tumblrze czy profilach jakiś trenerek Polski - tutaj! Jak się strasznie cieszę, że tutaj trafiłam i jestem uświadomiona. VIKI GRATULUJĘ I ŻYCZĘ DALSZYCH SUKCESÓW!!! :-D Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2013-10-12 10:59:46

Jedzenie normalnej żywności, takiej jaką jedli nasi rodzice, dziadkowie i wszystkie wcześniejsze pokolenia jest równoznaczne z ortoreksją - dobre. Marta, niestety tak teraz jest {{:-( mały off top - jak leżałam w szpitalu to przyszła do mnie dietetyczka, która mnie wypytała o zwyczaje żywieniowe, więc ja jej zgodnie z prawdą opowiedziałam o [...]

Co do miski to działaj wg zasad Co jedzą ladies. Ogranicz nabiał bo widzę, że na nim się głównie opierasz, więc jaj, ryb, mięsa. Co do tłuszczy zastąp ziemne i słonecznik lepszym źródłem tłuszczy (znajdziesz w artykule Co jedzą ladies). Batonów proteinowych też nie jemy.

Zapraszamy do działu Ladies SFD: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

Gesti -lody ziuta -wodka Grubo...:-D najesc sie lodow zapic wodka i rano jak młody bog %-) He he chyba poproszę o nowy artykuł 'Co jedza ladies w trakcie choroby 'i 'ladie wrqca do formy '

Wierzysz, że koty się da wychować:)? Ja już dawno odpuściłam..., moje instynktownie wpasowały się w czystą miskę - dobra ryba (byle czego nie zjedzą), wołowina (kurczak może zakwitnąć, nie zjedzą) i karma bezzbożowa, plus woda filtrowana, no ladies jak nic :D

ej... przyznam sie wam szczerze ze rano jak patrzylam na te zdjecia to balam sie ze mnie z Ladies wyrzucicie za takie operdalanie sie bo zmiany za male

Zaproszenie już masz, będą babeczki jak się nam spotkanie wysmaruje:D Nawet wyliczyłam ich wartość odżywczą, dla spokojności jakby mnie chętka dopadła :D Dla siebie mam na dziś serniczek ze śliwkami :D Oczywiście również zgodnie z zasadami Ladies :) A jutro będę mieć dostawę świeżą serka od koleżanki, taki prawdziwy domowy serek. Gaja, a ile [...]

Grunt to nie zamieniać swojego życia w cierpienie... Jakbym tak wyła, że nie mogę do mcdonaldsa to bym musiała podjąć decyzję. 1. akceptuję siebie z dużym bfem 2. odsysam tłuszcz. Ważne, by być szczęśliwym %-) O to to to... jakby nie to, żeśmy Ladies napisałabym : Dobrze gada, dać jej wódki! Ale... dać jej wina też brzmi nieźle /-)

[...] a łydka powróciła! :-PP Rozkład trafny dla mnie, dziękuję Obli! };-) No to mam olbrzymią motywację, aby ruszać dalej i jeszcze bardziej przykładać się do treningu, diety i stylu życia! Uwielbiam was wszystkie ladies! 8-) 2. MISKA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78478de8b4aa4ba39ffbd932dcfc6233.png Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2013-10-13 19:33:56

Miska mi się nie podoba. Wygląda jakbyś opierała się na gotowych produktach jak jakieś ciastka ( no chyba, że sama robisz?), wafle ryżowe, dżemy. Zadbaj o jakość miski, na bezglutenowej diecie też możesz się opierać na zasadach co jedzą ladies czyli jeść nieprzetworzone produkty.

a6w nie służy spaleniu tkanki tłuszczowej, jedynie odpowiednia dieta i treningi aerobowe, zerknij do działu ladies już były pytania dziewczyn po ciążach

P O D S U M O W A N I E R E G E N E R A C J I Tak właściwie, to powinno być podsumowanie redukcji, ale jak to w życiu bywa, plany sobie… życie sobie…. zdrowie jest najważniejsze, na odchudzanie przyjdzie czas ;-). Z redukcji zrezygnowałam po 4 tygodniach. Obli wytłumaczyła mi, że teraz nie jest czas na odchudzanie, tylko na przygotowanie [...]

This is the package i delivered yesterday. Great to see all the girls competing with me, ya'all were a bunch of good lookin' ladies and I wish to see you again back up there soon! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6779e19984a4341b73344ac8c464a6c.jpg

Przysiady lekiem na pupę. Gubienie tłuszczu z brzucha to przede wszystkim dieta. Najlepiej napisz w dziale Ladies, dziewczyny na pewno Ci tam pomogą.

momentami przeginasz w tej drobiazgowości Wiem, ale wbrew temu, co się wydaje nie mam natury perfekcjonistki np. ze sprzątaniem u mnie na bakier }:-((zwykle czasu brak). Tylko po prostu jak zobaczyłam, że dieta Ladies i treningi naprawdę na mnie działają to tak się jakoś przyzwyczaiłam do jej przestrzegania w 100%. Chcę być piękna. Heh...czasem [...]

a z kolei zaawansowanymi metodami intensyfikacji treningu czy modyfikacji diety posługiwać się nie umiesz, nie wspominając o dostosowywaniu ich do siebie i właśnie dlatego jestem w Ladies Fit i liczę na pomoc, wskazówki i krytykę, jeśli coś źle robię...

właśnie pomyślałam, że muszę się z niektórymi rzeczami pożegnać, bo już nie utyję, przecież ladies jestem :D

Kochane Ladies czytam te wszystkie wpisy i naprawdę nie mogę uwierzyć, że Wy o mnie piszecie }:-(. Bardzo to miłe, że widzicie jakieś zmiany w sylwetce };-). A te sogi, które otrzymałam, wprawiły mnie w niemałe zakłopotanie ;-). Dziękuję. Chciałam jeszcze dopisać, że dla mnie największą nagrodą trzymania czystej miski, jest nie tylko sylwetka, ale [...]

do tego wkurzyłam się na LAdies za okazaną "pomoc", a konkretnie jej brak :-D