"Juras zdaje się ćwiczy(ł) w manto (zresztą zobacz zdjecie chocby tu:" Moze w tym cwiczy bo dostal w ramach sponsoringu czy cos takiego Dzieki wielkie za odpowiedzi. Jakby ktos mial cos do dodania to walcie. A jeszcze jedno pyt. Czy kupic lekko za maly czy lekko za duzy?? Mowie oczywiscie o dobraniu rozmiaru na podstawie tabeli. [...]
Stosowałem je tak Fat burner 30 min przed posiłkiem 2razy dziennie po 1 tabletce,Fat transporter 1 tab. 3 razy dziennie (sorry za bład wcześniej napisałem thermo speed),L-karnityna 2 tab. przed treningiem.a w dni nie treningowe 2 tabs dziennie pomiędzy posiłkami. Areoby co drugi dzień rowerek w cyklu zwiększającym 1 tydz. 30 min 2 tydz.35 min 3 [...]
Co do treningu - to, ze zrzucasz fat nie znaczy, ze mozesz zaniedbywac niektore partie miesni (gdzie barki?). Ja bym dowalił jednak pomimo wszystko brzuch no i te barki. Uzywałbym cwiczen angazujacych wiecej partii miesni, co pozwoliło by na wyzwolenie wiekszych ilosci energii. Na barki podciaganie sztangi wzdluz tułowia + wyciskanie sztangi [...]
posyp kurczaka slodka papryka i wymieszaj w jogurcie naturalnym z odrobina majonezu. l;udzie nie przesadzajcie i nie popadajcie w skrajnosci ketchup tez jedz smialo. taka ilosc to nic. dziwi mnie tylo ze w ogole nie wspominasz o warzywach. lepiej jesc je niz posilki tylko bialkowo - tluszczowe poniewaz z tego co piszesz to nie msz konkretnej [...]
Pseudonim mooon Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 10 L. przecz. artykułów 112 Data rejestracji 2006-05-09 jaki uzytkownik takie pytanie, dla wiadomosci nie ma cudownego srodka i nie ma co spekulowac, sa "mocniejsze" zabawki i "slabsze", nie wiem do czego ten temat zmierza ale chyba zeby wyposrodkowac [...]
toz widac na zdjeciach ze jest tylko koreczek :D zreszta juz sprzedany wiec niczym juz nie hadnluje chyba ze ktos chce gasior 50 l kupic :D moge wrzucic foty ale to raczej juz odbior osobisty bo wysylka szkla duzo kosztuje :( a pozatym bylo widac na zdjeciach ze jest tylko koreczek a nie ma kuli wielkosci pileczki pimpongowej :P Przeciez mowilem [...]
Coverley myślę, że ładowania takie jak przy TKD też mają wpływ na adaptację. Marku są różne opinie i jeszcze dużo czasu minie zanim będzie jedna i ogólne zalecenie dla całej populacji... ale panowie tacy jak np: Jeff Volek, czy wspomniany Richard Veech też mają raczej nieprzeciętną wiedzę. Badania na temat korzystnego wpływu na likwidację zespołu [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 14 Ostatnio aktywny 2006-05-16 20:42:33 Data rejestracji 2006-05-16 chyba sie z choinki urwałeś... poczytaj wpier zrób coś sam potem proś o pomoc
Ja radze tak! Jak ktos inny oprócz ciebie o tym wie to napisz anonima do jego starych( jak ktos inny o tym wie to nie bedie podejrzewał ciebie dobreggo jkumpla) jak jest starzy się dwiedza to tak mu w,p,i,e,r,d,o,l,ą że do końca życia zadnych koksów nie dotchnie!!!to taka rada!heh
Damixxx a dlaczego l-glutamine 10-15 min po dawce kreatyny? Czy w jednej dawce z kreatyna ktorys z tych suplementwo by sie gorzej wchlonal?? Bo ja biore wszystko razem i zastanawiam sie czy nie zrobic jak napisales z ta przerwa 10-15 min, dlatego tez chcialbym znac powod dlaczego taki wariant zamiesciles, z gory dziekuje
L-Arginina, L-Ornityna i L-Lizyna .Podobno uwalnia hormon wzrostu (GH), który nasila syntezę aminokwasów powodując anaboliczny wzrost tkanki mięśniowej, ciekawe czy ktoś to stosował ??
taa tylko ze ja mam 300g kreaty i 200 gluty dlatego nie starczy mi jej na caly cykl krety wiec musze troche rozsadniej ja dawkowac. A jeszcze jedno ktos napisal (Damixxx) ze po dawce krety nalezy odczekac 10-15 min i dopiero wziac l-glutamine. Czy wiecie co mial na mysli i dlaczego tak?
najlepiej "brać" dietę na poważnie Zasadniczo siłę wspomaga kreatyna, natomiast w zrobieniu rzeźby pomagają rozmaite spalacze i l-karnityna, jesteś jednak za młody, żeby szprycować się rozmaitymi wynalazkami. Moim zdaniem wystarczające efekty uzyskasz jeśli ułożysz sobie sensowną dietę i będziesz się jej trzymał.
Nitrobolon + 2x nitrix.. nie chce zakladac osobnego postu ale mam pytanie, mam puche xp, puche L-GlutaminyT6 i zwykla kreatyne mono, doradzono mi zebym dawkowal to w nastepujacy sposob: rano xp, po treningu gluta+mono (po5g tego i tego), bralem przez 4 dni samego xp zanim nabylem kreatyne i czulem lepszą "pompe" niz xp raz dziennie i [...]
co do kreatyny i dextrosy dextro odpada kup kreatyne ale jablczan ,ester albo kre alkanyl gdyz nie zaleja Cie woda co jest istotne na rzezbie silownie bym robil 3 razy w tygodniu standardowym programem klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki aerbow za duzo imo, stanowczo za duzo 4-5 razy w tygodniu po 40-50 minut bedzie ok inaczej sie przetrenujesz [...]
Handlarze Spamem
