Te biegi PARKRUN sa niedaleko drogi na molo w Brzeznie istotnie :) Generalnie Park Reagana - Dobre masz OKO hehe ale dojezdzam od siebie tam - mieszkam w innej czesci Gdanska. Jednak mozna sie umowic na jakis trening. Tam jest gdzie: jest taka silownia pod chmurka i wystarczy :) W Gdyni biegne w biegu niepodleglosci tj. mam taki zamiar. Wczesniej [...]
mdma85 jak pisałem dieta ma ogromny wpływ na wątrobę L-asparaginian L-ornityny powinien odstawić w trakcie cyklu ziki2000 jak nie wyglądasz jak d**** to ci sprzeda bez recepty jak będzie się pytała czy wcześniej brałeś powiedz TAk i skłam że jesteś lakiernikiem samochodowym :-D albo koksem 8-) testozaur nie wiem ja jem w jeden dzień, [...]
Poniedziałek DNT Miał być trening siłowy, ale niestety nie dotarłam na siłownię, siła wyższa. Zamiast tego była godzinna jazda rowerem - ok 23 km. MISKA czysta, policzona. 1928kcal, 132g (27%) białko, 89g (42%) tłuszcze, 150g (31%) węglowodany 1) kasza gryczana prażona, pierś z indyka, klarowane, feta, pomidory, marchew surowa. 2) mielone z [...]
dość długo zajelo ci szukanie tego obrazka :-) Wiem ze l-leucyna jest w bcaa, tylko ja mam tak, że zawsze wole się upewnic. Taki mozna powiedzieć nawyk. Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-06 00:39:18
Od września zamierzam ćwiczyć i pytanko odnosnie Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i do tego mam zamiar brać l-leucyna Wiadomo BCAA przed i po treningu1g/10kg masy ciała L-leucyne jak brać?
Redukcja FAZA II Po tygodniowej przerwie jedziemy dalej z redukcja. Ze zmian to tylko tyle ze przechodze na low-carb. Tydzien bez treningow a waga i obwody niemal bez zmian. Dobrze bo balem sie ze po wyjezdzie bedzie tragedia i kilka tygodni do tylu. Na wyjezdzie trzymalem miche orientacyjnie, tj. lecialo 2g bialka + 3-5g WW (zaleznie od wysilku) [...]
No i sobie troszkę poćwiczyłem. Bardzo zgrabny trening by wyszedł gdybym się zmieścił w czasie. Za bardzo dokuczała mi skóra na dłoniach na ten nadrzut 32 kg. Zrobiłem tylko 18 L + 18 P Długie cykle z wyciśnięciem weszły jak w planie. Długie cykle z podrzutem dwóch 16-tek jeszcze lepiej (co szkoła mistrza, to szkoła mistrza). Wyciskanie podobnie. [...]
@tucio_84 - mój znajomy robi cykl na Epi, który pomagałem mu układać. Zaleciłem mu branie Esseliv Duo (lecytyna rzepakowa, L-asparaginian L-ornityny, witamina PP (niacyna), witamina B6, kwas foliowy) tak na wszelki wypadek - Epi jest lajtowy, więc i osłonka taka tylko i tylko dwie tabletki dziennie. Teraz po tym co napisałeś zastanawiam się czy [...]
najpierw marudzenie: dzisiejszy pilates był NAJCUDOWNIEJSZĄ godziną dzisiejszego dnia! klimatyzowana sala! chłodny parkiet! jak nie wiele ludziom do szczęścia potrzeba :) koniec marudzenia. zaliczone dziś jakieś 4,5 l wody wrzucam zaległe treningi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b95e91de7551416da9060de1098bc8a2.JPG [...]
testozaur 1/białko proszek ile ci tam pasuje 2/płatki owsiane,otręby,musli 3/ masło orzechowe 4/jogurt naturalny 5/ dajesz co chcesz orzechy, rodzynki ipt itd mieszasz i wkładasz do zamrażalnika na kilka godzin Ja przepis mam z internetu ale dość mocno go zmodyfikowałem w składniki ziki2000 hepatil tylko po cyklu 10tab minimum 1500mg przez 5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W zasadzie to nic szczególnego Rano owsianka z mlekiem,zielona herbata,2-śniadanie jakieś warzywko(marchewa zazywczaj ;D) i 2 jabłka i szklanka wody,obiad to zależny co mama przygotuje ;) z tym ze jem mniej(L-carnityne 1500 przed posiłkiem 20min) zawsze przed posiłkiem szklanka duza wody troche mnie to zapycha ;D i kolacja jakies 2 kanapki i 2 [...]
Wiek : 28 Waga : 69 Wzrost : 180 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 99 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki Uprawiany [...]
ziki2000 pierwsze słyszę że essentiale forte był kiedykolwiek na receptę ale nie będę zapierał się że nie był bo nie wiem nigdy nie słyszałem i nie czytałem ale patrząc na skład to co tam miało by być na receptę hosfolipidy z nasion soi ? Możliwe że lek posiadał inny skład Hepatil jest bardzo dobrym środkiem na wątrobę ale osłabia działanie leków [...]
Zawartość cukru w cukrze SPAM
