l

Z racji tego ze koncze urdyne i zmniejszylem ultra omega 3 do 2 kapsulek moge sobie pozwolic finansowo, aby kupic jakis suplement jako dodatek do: Ultra omega 3, sylimarin 300, L-carnityna, Kreatyna HCL. Mam na celowniku: Jakby ktos mógl podpowiedziec co moze warto kupic/co nie warto i jak ktos wie, ze czegos nie mozna łaczyc z antydepresantami, [...]

Jeżeli twierdzisz że problem jest ze zbyt małą ilością kortyzolu. No to 5-htp przed snem 50-100 mg a w ciągu dnia lukrecja. L-Tyrozyna 500 mg rano na czczo + witamina C 200-500 mg (witamina C wspiera nadnercza + zwiększa przyswajalność L-Tyrozyny, L-Tyrozyna jest bardzo istotna dla prawidłowego funkcjonowania nadnerczy oraz zapewnia bilans [...]

Lawenda (Lavandula L.) Linalol Octan linalolu Modulacja GABA ad 1 Pomocniczo ze względu na działanie tonizujące i usposabiające do snu stosuje się też takie surowce jak korzeń kozłka (Valeriana officinalis), ziele męczennicy (Passiflora incarnata), kwiat lawendy (Lavandula angustifolia), szyszki chmielu (Hu- mulus lupulus) oraz ziele [...]

Jeżeli chodzi o magnez, potas, wapń, niacynę, wit b12, b6, tiaminę, adaptogeny, i inne głupoty (zjadłem już pewnie z pół apteki - testowałem wszystko) to raczej na nerwice czy depresje nie zadziała. To takie głupoty internetowe że nerwice można wyleczyć magnezem itd. Na mnie nie zadziałało nawet odrobinę a dawki brałem duże i to mleczan, [...]

https://www.researchgate.net/publication/321187668_Brain_choline_in_major_depression_A_review_of_the_literature Mix leków zawsze jest dobierany po dawkach, np nie stosuje się 60mg paroksetyny + 150mg wenflaksyny bo człowiek oprócz ZS wyleciałby w powietrze. Dodaje się leki typu 20mg Paro + triticco lub inny zestaw, albo np neuroleptyki które są [...]

Spróbuj l-theaniny dawkowanie 100mg 2 razy dziennie w odstępach czasowych 6-8 godzin, dodatkowo witamina b6 50mg(teva) koszt 6zł w aptece - 50 mg raz dziennie. Z racji długiego stosowania paroksetyny masz zmniejszoną wrażliwość receptorów dopaminowych przez antagonizm serotoniny, może pomóc. L-Theanina jedna dawka przed snem - nie gwarantuje [...]

Ja miałem nerwice natręctw, nerwice lękową i hipochondrię od 13 roku życia. Przez ten czas zjadałem Inozytol - dawki około 5-10 gram dziennie Cholina - 2-3 gramy dziennie Witamina b1,b3,b6,b12,niacyna - działało delikatnie Omega 3 2000 EPA Magnolia 200 mg Dziurawiec Wyciąg alkoholowy 15 ml dziennie L-Tryptofan 1000 mg dziennie [...]

L-theanina i waleriana przy takich stanach jak on ma? Jak miałem nerwicę i ataku paniki to ładowałem w siebie valused w największej dawce, i l-theanine w dawce 200mg 3 razy dziennie. Takie coś to można sobie brać jak masz niewielkie kłopoty ze snem a nie depresję czy nerwicę. Co do probiotyków brałem różne które miały według badań działanie [...]

L-theanina i waleriana przy takich stanach jak on ma? Jak miałem nerwicę i ataku paniki to ładowałem w siebie valused w największej dawce, i l-theanine w dawce 200mg 3 razy dziennie. Takie coś to można sobie brać jak masz niewielkie kłopoty ze snem a nie depresję czy nerwicę. Co do probiotyków brałem różne które miały według badań działanie [...]

Brałem L-Tryptofan działanie średnie dawka 1g 1,5g dziennie rozbite na porcje po 500g. L-Tryptofan zamienia się w 5htp następnie w serotonine. Może poprawiać sen że względu na wpływ na melatoninę, jednak

No dobra jak mozna sobie pomóc przywróćić lepsze funkcjonowanie osi HPA, to trzeba sprobowac. Z tego wzgledu kupilem juz kurkume z pieprzem i dokupuje wlasnie witamine C oraz l-theaine, tak jak wczesniej polecał qw3rty. Obcence wsparcie bedzie wygladalo tak: i chelat magnzezu witamina d3 witamina C kurkuma z piperina l-theaina omega 3 [...]

Scitec G-Bomb matrix L-Glutaminy bym dorzuucil na jelita i ogolnie na uklad odpornosciowy i zmeczenie organizmu twoim brakiem snu itd... Ja zawsze biore 1 dawke przed snem w ostatnim miesiacu ciezkich treningow przed zawodami. Albo polowe dawki 5g z bcaa + kreatyna przed treningiem + polowe dawki 5g zaraz po treningu razem z 100g Scitek Jumbo [...]

Zestaw dobry, Niacynę celuj w dawkach około 500 mg dziennie. Omega 3 tak z 1500-2000 EPA (przeważnie jedna kapsułka ma około 240 epa) więc tak 6-7 dziennie rozbite na porcje przez 2-3 miesiące. Dorzuć tak 5-10g kreatyny dziennie, ma pozytywny wpływ na psychikę, zwykłe mono z sfd. Możesz do tego dodać 100-200 mg L-Teaniny w dwóch porcjach.

dzieki patik, zonie tez nie przeszkadza taka sylwetka takze jets ok, bo nawet libido mi ostatnio wrócilo po tym jak zwiekszylem kalorie. W diecie nadal mam duzo pozywienia alkaicznego, ale mimi tego kupilem sobie proszek zasadowy. Ktos moze sie zna czy jest warty zastosowania? Kupilem bo widze jak moje reakcje depresyjne powiazane sa z tym jak [...]

A układ nerwowy najlepiej regeneruje odpoczynek. Zwłaszcza od stresu. A mówisz stres myslisz noradrenalina i dopamina. W tym wypadku najlepiej sprawdza się zwiększenie stężenia GABA. I tu... Wchodzi do gry glutamina- ale nie tylko ilość przekaźnika/hormonu się liczy. I tu wchodza modulatory/agonisty receptorów GABA. Najlepsze w Twoim przypadku [...]

spalem bardzo dobrze, dzis FBW o sredniej intensywnosci Zakupuje kreatyne hcl oraz l-carnitine. Zaczne brac jak przestane brac urdyne, czyli za niecaly miesiac. Omega 3 zostawiam juz do stalej suplementacji.

spalem dobrze, plan na ten tydzien 3xmarsz 1xrower 1x mocny FBW zakupilem kreatyne hcl oraz l-karnityne, zaczne brac jak skoncze urdyne Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/3/2020 9:13:35 AM

Ale nie wolno łączyć z antydepresantami, także ostrożnie. Passiflora można. Nie wolno też l-tryptofanu, a jest w składzie szafraceum!

na zdjeciu chyba widac ze miesa na lydkach troche jest dzis w koncu nie padalo i nie wialo i ruszylem na rowerze do pracy. Z diety dzis bedzie: 1. BCAA, L carnityna, Essenale forte, lek parosketyna ROWER DO PRACY 2. Kasza jaglana, banan, jagody, serek wiejski 3. Spagetti z indyka: Makaron pelneziarno, mielona piers z indyka, oliwa, warzywa ROWER [...]

Zatoki zawalone, z rana kaszel, ale czuje sie nawet nie najgorzej, takze lekki FBW sobie wykonam. Jestem juz na 5 sezonie Better Call Saul, pierwsze 2 sezony troche sie ciagnely, ale 3 nastepne, dla osob bedacych fanami Breaking Bad, bardzo dobre. Jestem na 5 sezonie i czekam na powrót Hank'a z Breaking Bad. W sezonie 6 (ostatnim) ma podobno [...]