l

Ok, dzięki wam. Zakupiłem już l-karnitynę i od pon. zaczynam z dietą . Może za jakiś czas dam jakieś wyniki. Temat do zamknięcia

moje typy - life energgy , trzyma 3godziny, przynajmniej mnie :) (trzy rodzaje zen-szenia i guarana) albo redfaster z treca - energetyzer na bazie izotoniku z minerałami dodatkowo kofeina i l-karnityna mesomorph nie pompuje? - pomyłka :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2010-10-10 16:57:57

a czy moge przyjmować 8 tabletek l-carnitine jezeli mam 2 treningi ? Zmieniony przez - asdfx w dniu 2010-10-10 19:43:39

znowu walisz solo ? ed 1-8 0,5 L Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-10-10 20:57:30

Będę na czasie miał też czarne L i Xl

Taaa Ale nie solo: vodka 1-8 0,5 l ed sprite 1-8 1l ed

ZOSTAŁ: Vitalmax Karnitin L-1000 Mega Capsules - 180 caps - Data ważności: 1.02.2012 CENA: ok.80 zł VITALMAX HMB Mega Caps 300caps - Data ważności: 01.06.2012 CENA: ok. 85zł

Biniu kreatyna mnie teraz zmuli. jak zycje chyba pierwszy raz czytam cos takiego ... Dlaczego ,aż 2 kapsy MZB?Miało wychodzić ekonomiczniej ,a porcje takie same jak przy ZMA:/ w ZMA o ile pamietam jest 450 mg MG++ w 2 kapsach Chela MZB - 500 mg MG++ wiec Chela dostarcza wiecej jonow a kosztuje mniej niz ZMA - wg wyliczen ktore nie raz [...]

Ale LEYUS Z.J.E.B.A.L.E.S----> trzeba bylo od poniedzialku zaczac kuzwa 4 spam a mnie nie ma na pierwszej stronie ........... Kasuj ten smietnik zakladaj jeszcze raz a ja ci puche fasoli wysle i 100g skwarek + 10min na solare dla Mariolki???????

ok dzięki wielkie;) a wiesz może jak z ta l-carnitine ?:>

chetnie odkupie kurtke rozmiar L mail [email protected]l

zwykle mono albo cm3 bedzie oki, meso to raczej zabawka ktora ma podniesc komfort treningu, na jakies spektakularne efekty po stosowaniu wylaczenie meso nie ma co liczyc. zastanow sie nad beta alanina, l carnityna w dawkach 2,5-3g na godz przed treningiem. bcaa jak najbardziej na miejscu.

Egon, a szkoda bo zaczales nie najgorzej i mogles powalczyc Mam nadzieje, ze juz w szerszym gronie powalczymy w typerze +L zdr.

Witam chialbym o pomoc w ulepszeniu mojej diety, zaznacze ze jestem kompletnym amatorem co do ustalania diety a nizej podana propozycja to byla zlepka innych postow. Obecnie kupiłem BSN NO XPLODE 1025g CELL MASS 800g NITRIX 180tab Dawkowanie ktore znalazlem na forum: NITRIX - tylko w dni treningowe: rano na czczo i na pol godziny przed treningiem [...]

To minimalne ilości pozostały mi jeszcze z wcześniejszej paczki. Dawke l-karnityny rozbić na dwie porcje w przypadku gdy mam 2 treningi? Mogę łyknąć przed treningiem po śniadaniu ,ew ile przed,po?

BCAA jak i l-karnityna na pewno nie zaszkodzą aminy rozgalęzione sa jednym z takich supli ktory zawsze jest przydatny co do redukowania i robienia siły to w parze ze soba nie będzie współgrało PS: mam nadzije że trenujesz pod okiem instruktora\trenera ponieważ jesteś młoda osoba i warto żeby ktoś kompetentny mogł pokierować tym co robisz z [...]

Trenuję z kolegą, ma braci z długim stażem, czasem do nas zaglądają. Robię tylko klatę i ręce(biceps, triceps, barki). Pleców trochę się boję, ale nie o tym jest ten temat. A kula to oczywiście z trenerem. A czy ta dawka l-karnityny nie jest czasem za duża? Wygląda na dosyć dużą;) Możecie mi jakieś niedrogie BCAA albo Karnitynę polecić? Jeśli [...]

dawka 2-3g na ok 2h przed treningiem jest opjonalnym rozwiązaniem imo ja stosujac elke jako dodatek na redukcji daje 2x2g i tak wlasnie trzeba podejsc do suplementacji l-karnityna, jako DODATEK - kluczem bedzie racjonalne odżywianie i ukierunkowany trening. Stricte w twoim wieku nie bawil bym sie w scisłe redukowanie lecz trzymanie sie zdrowego [...]

Witam. Czas na małe podsumowanie, ponieważ mój plan treningowy zakłada poniedziałek 5 tygodnia jako dzień sprawdzenia. Jako że jutro mam biegi nie sprawdzałem nóg, oraz dipsów, lecz dipsy z braku chwilowego możliwości Sprawdziłem: L-sit 26 sekund! na początku 10 sekund było dla mnie niemożliwością Drążek chwyt na szerokość barków: 10,9kg x 1 [...]

Bailbong- wymiary podam jutro, rano naczczo :) co by przekłamania nie było:) to czekam na twój test, będę śledził :) HST podzieliłem tak, że każdy mikrocykl w założeniu ma trwac tydzień. Nie lubie zbyt długo jechac tym samym planem, lubię zmiany. Poza tym jak pisałem słabeusz ze mnie- przez pierwsze tyg cwiczyłbym za małym ciężarem. Co do serii to [...]