cos mi sie nie wydaje zebym musial 8 tyg cwiczyc tym planem :> pocwicze z 2 i styka (taka rozgrzewka :P) a zreszta nie przestalem tak do konca cwiczyc bo chodzilem na karate a tam jest taki w******l ze sila automatycznie przybywa :P wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...
ej cos mi sie nie wydaje zeby tyle serii bylo na mase? =/ powinno sie robic z 3-4 (tak czytalem :>) po 8-10 powtorzen ;p a co odzywek to kupuje sobie (juz zadecydowalem) Creapure 250g + L-glutamina 200g + 1kg glukozy za 99 pln :D a do co tego act to pocwicze tak przez 1-2 tyg (bo trzeba sie rozruszac :P) bo jak ostatnio prawie 2 miechy (6 tyg) [...]
Kilerii niestety nie wiem po ile meta Dzięki za gratulacja, a muszę sobie sprawdzić ile zrobie pełnych brzuszków na skosie w dół. O ile pamiętam to Ty zrobiłeś 124?? Co do mojego treningu to klate i bica robie 2x w tygodniu, ale tylko teraz na wakacje, a reszte 1x w tygodniu. Kilerii jak chcesz spalić tłuszczyk to na rowerku naczczo jeżdzij. Choć [...]
Białko hmm dobrze ale L-Karnityne jest średna(małe efekty i żadko działa). Postaw na diete do tego dokup białko serwatkowe np Matrix Glutamine jako antykatabolik fat burner i zielona Herbatka. Masz jakieś pytania to wal na priva.POZdro członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
czyli l-karnityna jest do niczego? Niby najsłynniejszy środek na spalenie tłuszczu...:/ A te fadburnery czy ewentualnie cos innego to jakiej firmy ? Kto robi najlepsze? Jak to działa i jak to brac? perfect body - that's the purpose
Skoro nie l-karnityna to co zamiast tego i jakiej firmy? Czy ten Fat Burner HiTeca bedzie dobry???? Podobno niszczy istniejace komorki tluszczowe perfect body - that's the purpose
polecam chrom organiczny firmy naturell!!! biore go i widze duze efekty !!!bralem l-karnityne i nic nie dala ale chrom daje mi duzo!!!duzo zgubilem tluszczu nie tracac za duzo tkanki miesniowej !!!sprouj a zobaczysz jak na ciebie podziala 100tabletek ok 22zl warmus
Napisz coś więcej Lukasz], może masz za słabe ramiona. Ja w wieku 14 lat nie mogłem dorzucić do kosza, rzucając za trzy, a w wieku 15 lat już bez problemu (nie trenowałem wtedy na siłce). Wyrobisz się! Jeżeli chcesz więcej wiedzieć to napisz coś więcej (ile lat masz, ile trenujesz, ile wzrostu itp.) [...]
Ja mam wyskoku dosieżnego 35 cm i 170cm wxrtostu i tak trafiam trójki. Wejdź na stronę http://www.gregry.prv.pl i ściągnij sobie trening rzutów, może ci pomoże. A co sądzą inni o moim artie?? ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) [...]
Powtórze pytanie A co wy o tym myślicie?? ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez [...]
Bigger a winian ile ma %? 80? Bo zapomniałem. Kiedyś była cała dyskusja-pamiętam. Która forma jest najlepsza i czy l-karnityna baza(jedyna 100%) jest ok. Doradca w dziale suplementacja
To już było i to chyba 3 razy , ale i tak łap SOGA ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka [...]
aha i jem teraz zamiast 2 kanapek 3 i są z szynką i serem edemskim póltłustym i mam miseczke pomidorów z śmietaną , a jeśli chodzi o picie to wypiłem gdzies 6-7 szklanek 0.3 l no i + jeszcze woda z płatków z mlekiem i innych ... break dance forever!!
Jakby ktoś był zainteresowany to mam do sprzedania używany sprzęt, niektore okładziny 2 klejenia w stanie b. dobrym. okładzina BUTTERFLY Sriver L 1.9 - czerwona okładzina BUTTERFLY Tackinnes 1.9 - czarna okladziny TIBHAR Storm 2.0 czrna i czerwona długi czop BUTTERFLY Fiend Long II 0.5 - czerwony długi czop TSP Curl P 1 bez podkładu - czerwony [...]
Dax : jakiejśc specjalnej diety nie stosuje , tylko staram sie miec 5-6 posiłków dziennie , i np zamiast ziemniaków jem ryż , dużo mięsa itp. , także nabiałów , a i pije co jakiś czas koktajl przepis nieco zmodyfikowany przezemnie: 2 jajka (same białka) 1 jogurt owocowy i 1 jogurt naturalny mleka ok 0,5 L może być mniej kiedyś dawałem kostke sera [...]
Witam 1.Odżywka białkowa - Ovo + Hi tec 90 2.Gainer - nie potrzebuje 3.Odżywka węglowodanowa - nie uzywam 4.Aminokwasy - tez jeszcze nie uzywalem 5.Kreatyna - zamierzam robic cykl po wakacjach 6.L-karnityna -kiedys Olimpu, ale jak dla mnie to porazka- nie dziala! 7.Wszelkie spalacze - TP, Hi Tec Fat Burner, Green Tea Olimpu- niedlugo gugle+ [...]
Ozyr dobre pytanie, bo tez chce wziasc Hmb. Ale w sumie zadnych konkretnych odpowiedzi nie uzyskalem. Wszyscy albo namawiaja mnie na l-glutamine bo jest tansza i jest dobrym antykatabolikiem. Albo pisza ze nie ma po tym widocznych efektoe jak nie stosuje sie tego od 3 gram i wiecej na dzien i to przez conajmniej 3 miechy. Poza tym nie trafila mi [...]
tak kreatyna to b.dobry suplement na mase i do niej możesz np.l-glutamine dożuciś albo;białko,gajner,wegle no i oczywiście dieta. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Dla 16 latkow
