Tak kółka wg mnie najlepszy sprzęt do ćwiczeń. Bez dwóch zdań. Kto ćwiczył , ten wie. Co do lafay to tytuł dziennika nie aktualny :) 17.08. Piątek Wczoraj było ok 40 min stania na RR. Dziś już normalnie siłka. To już koniec 8 tygodnia nie przerwanych ćwiczeń. W sumie ostatni pełny tydzień bo w następnym tygodniu wyjeżdżam na obóz i nie będzie [...]
Wiek : 15 Waga : nie wiem dokładnie, jeszcze niedawno było ok. 57, dzisiaj w przychodni 59. Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: l.:54.8 p.: 56.5 Obwód łydki : l.:34.5 p.:34.5 W którym miejscu [...]
1.1 Trening nr 9 (18-08-2012) A3= 13/12/12 A2=10/7/9 D=15/15/15 C1= 5/4/4 E= p:15 l:15/p:12 l:12/p:15 l:15 F=18/17/17 G= 18/20/20 K2= 130,16/120,13/120,13 Trochę spadków, ale lekki progres też jest. Generalnie nie wiem czemu, ale praktycznie po każdym trening od poniedziałku odczuwam silne zakwasy i niemoc łapie :/ przechodzą po rozgrzewce, ale [...]
katlak.. w tym wieku nie możliwe %-) syn faceta przynajmniej jak jest z nami udaje, że mnie słucha jeżeli chodzi o jedzenie strasznie lubi być chwalony natomiast ta moja cholera zlewa mnie po całości a tatuś jak pyszczę mi klamie "wiesz on u mnie wcale pepsi nie pije dużo szklankę dwie" a jak znam małego pasozyta to 2,5 l wychleje tylko dlatego, [...]
cyt"Nie wiesz o czym pisze ,to ja Ci powiem - trzeba miec totalnie zj**ana genetyke i p�l zycia g�odowac, wcinac kapuche trenuj�c si�owo ,zeby osi�gn�c taka sylwetke jak ma twoj pawe�ek " Chunga i tu masz racj�.Pawe�ek jako �o�nierz zawodowy i to jednostek specjalnych przez okres swojej s�u�by napewno nie jad� soczystych "steik�w",podejrzewam �e [...]
Mam chęć wypróbować GBL po treningu, z rana L-dopa i GABA z melatoniną przed snem, Ale... Boję się, że GBL częściej mógłby być stosowany mając całą buteleczkę %-)
http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wymagane informacje: ankieta, zrzut z dziennika posiłków (potreningu.pl), zdjęcia całej sylwetki oraz pokaż co ci ten "fachowca" dał za trening W regulaminie, a szczególnie w artykule Co jedzą ladies znajdziesz odpowiedzi na temat jedzenia. Spalaczy nie bierzemy, biorą je osoby z [...]
Efekty po 3 tygodniach na tamtym planie . Oto zdjęcia . http://img651.imageshack.us/edit_preview.php?l=img651/9767/dsc0002pgp.jpg&action=rotate http://img717.imageshack.us/edit_preview.php?l=img717/421/dsc0001tdi.jpg&action=rotate°ree=-90&r=0.4607101764995605
no wlasnie gainer to uzupelnienie szamy jak jej nie bedzie to lipa (3 kg miecha w 20 dni ja tyle robie na cyklu przy diecie tyle ze schodzi mi 3 razy tyle czasu)...ale kwestia gainer to gainer nie wiem czy jest ok..przegladalem sklad sitec jubbo kładniki odżywcze Ilość w porcji (220g) Wartość energetyczna 805 kcal/3381 kJ Węglowodany: 150g - w [...]
pabloc10: Przy wrzodach żołądka powinienieś unikać produktów ciężkostrawnych, mocno zakwaszających, pikantnych, napojów gazowanych. BCAA MC 1100 Olimp moga być z powodzeniem przez Ciebie stosowane. Dodatkowo, a wręcz zalecana będzie suplementacja L-glutamine MC 1400 i Argi Power 1500 MC (wykazano, iż te dwa aminokwasy wykazują korzystne działanie [...]
Co do Waluś vs Wiśnia to ok, niech stawiają na młodych a Wiśnia jeśli chce się przekwalifikować to warto mu dać szansę. Ale miejsce takiej walki jest w jakimś nieemitowanym w tv undercardzie, a nie żeby była to walka za pomocą której promuje się jubileuszową galę. Nic nie mam do tych chłopaków ale jest to za słaby poziom żeby było w mc "najlepszej [...]
U mnie w Tesco promocja na jajka jest, 6.99zł za 20 L-ek :-)) I kuźwa mi też smaka narobiliście na wątróbki, trzeba będzie wszamać w tym tygodniu chociaż te pół kilo :D
No to jeżeli nie masz zadnych przeciwskazań lekarskich to próbuj,najwyzej dostaniesz wp*****l %-) jakby co powodzenia:-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-08-20 21:57:51
Marian - No niestety standard zycia w PL jest duzo slabszy i watpie zeby to sie zmienilo. Europa teraz jest w dupie i moze byc coraz gorzej. A znajomosci wiadomo, zawsze sa pomocne. Bez tez da rade, ale na poczatku musisz isc gdzie sie da nawet za najmniejsza stawke i z czasem bedzie tylko lepiej. Co do samochodow to widzialem tylko jeden jedyny [...]