l

Jak mój chłopak nosi spodnie 32 to to jest M czy L ? 40 czy 42 ?? bo nie umiem ustalić ^^

Nie-max to 3 pkt w przypadku wyniku lepszego o 10%... Rozumiem,ale jeszcze dodatkowe pytanie,przy jakich bojach te dodatkowe punkty można uzyskać,bo mamy wyciskanie,dipsy,brzuszki i L-sit? I czy już można próbować i kręcić próby siłowe na finał a wstawiać je od 25 czerwca? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-18 14:18:25

Dzień Treningowy Klatka: 1.Wyciskanie hantli chwytem młotkowym na skosie + 6-8p 12 / 14 / 16 / 19 / 22 / 24 x 12p 12 / 14 / 16 / 19 / 22 / 26 x 10p 12 / 14 / 16 / 19 / 22 / 24 / 28 x 10p 12 / 14 / 16 / 19 / 22 / 26 / 29 x 9 12 / 14 / 16 / 19 / 24 / 27 / 32 x 8 12 / 14 / 16 / 19 / 24 / 28 / 34 x 7 Dzisiaj słabo poszło, za tydzień powtórka ciężaru. [...]

dieta, trening to podstawa jeśli już to będziesz miała ogarnięte to zacznij od TSE lub TS z Olimpu, Clenburexin II też jak najbardziej może być, a l-karnityne sobie odpuść

Dlaczego l-karnityne odpuścić? Właśnie o tym w pierwszej kolejności myślałam.

dokładnie dodając tylko suplementy efekt będzie mizerny, dieta to podstawa l-karnityna nie wpływa na spalanie tkanki tłusczowej

Niee. U ektomorfików tłuszcz się odkłada najwięcej na brzuchu. PS to nie ja %-) http://a2.ec-images.myspacecdn.com/images01/81/162caa541c4760248f762964d5874451/l.jpg Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-06-19 00:19:22

Witam Rozmiary L są wstepnię zarezerwowane -czekam na kasę do piątku

Sorki, coś mi nie wyszło wstawianie posta Znalazłem zestaw FBW dla ogólnego rozwoju organizmu Nogi: przysiady z hantlami 3s Plecy: wiosłowanie sztangielka 3s Klatka: wyciskanie sztangielek leżąc na ławce 3s Barki: podciąganie sztangi do body 3s Triceps: francuskie wyciskanie sztangielki 3s Biceps: uginanie przedramion ze sztangielkami [...]

Huda, Mali, Pumbka};-) };-) Do Dominiki zaglądam uparcie wierząc, że coś tam ruszy Do Malwinki również, ale tam spamować nie wolno :-D Czytam Cię jednak stale. Pumbka, u Ciebie też jestem codziennie :-D Czym by było to forum bez inwigilacji w innych dziennikach :-D 18.06 wtorek AERO miska: czysta suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( [...]

Spodenki XL w pasi 80-98 (bez rozciągania -max rozciagane) W udzie na końcu nogawki :73 cm obwód Mam jeszcze koszulki polo Everlast Rozmiar L czyli tak jak XL z Lonsdale lub adidas puma nike zdjęcie poniżej Cena 40zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86d7a8ae0d0a46a6a36bc23ebb46f804.jpg

Obie pary w rozmiarze L SPRZEDANE! Jest tylko M czerwone i XL czarno-czerw. Czapeczki z daszkiem w cenie 15zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a18e5eff76a4d6aac263befb806d3f5.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=5-AdLirRKLU Mieszanka 3 różnych forM kreatyny w celu zwiększenia wydolności fizycznej w trakcie treningu! Crea z linii Core® – stack kreatynowy oparty na zaawansowanych formach kreatyn, w tym na popularnej kreatynie HCl (chlorowodorek kreatyny), wzbogacony beta-alaniną w opatentowanej formie CarnoSyn®, która wpływa [...]

Moim zdaniem ważąc 70kg przy tym wzroście nie jesteś jakoś bardzo zalany, odnośnie aerobów spróbuj np 3 razy w tygodniu i zobacz jakie będą efekty wtedy albo zwiększysz ilość dla podkręcenia metabolizmu albo zmniejszysz, ze spalaczami czy l-karnityną to zależy na jakim etapie jesteś możesz spróbować jak chcesz sie szybciej dociąć kalkulator [...]

Przy masowej produkcji takich koszulek koszt powinien oscylować w granicach 30-50zł... Samo jej uszycie przez krawcową nie wyjdzie więcej niż 2-3 zł do tego wprasowanie loga, i zakup materiału którego cena 1mb oscyluje w granicach 8-do20zł Zakup kilkunastu rolek np 25 o długości 15m x 2,5m oznacza z reguły 26 rolkę gratis, z kilku rolek wyjdzie [...]

19.06.2013 Trening na sekcji. Trening: Rozgrzewka (bieg, skipy, walka z cieniem w bigu, bieg bokserski, sprinty, skipy, pompki, brzuszki, przysiady) Rozciąganie Trening: Technika: Kopnięcia wielokrotne: -Lewa noga na korpus -Prawa noga na korpus -l/p Kopnięcie korpus, głowa, korpus -Lp kopnięcie, side kick, zahaczające i okrężne na głowę -lp [...]

W tej dyscyplinie bez wątpienia masa ciała odgrywa wielką rolę, preferowani są wielcy faceci tacy jak Rafał G R A T U L A C J E

Janie - unoszenie ze zwisu to unoszenie lekko ugietych nog do klatki wiszac na racku (to ta klatka do robienia przysiadow). Nie robie tego na drazku bo sie bujam, na racku mam wlasnie mozliwosc wlozenia preta na dowolna wysokosc i jak wisze to mam oparcie na lopatki. Robilem l-sit na tym, jest na pierwszej stronie. Odnosnie cwiczen - to zalezy. [...]

Szefowo tak przypuszczałam, że to może byc migrena...kiedyś moja mama miała bóle tak silne jak ja, a nawet gorsze (światło ją drażniło, wymiotowała etc)...poczytam i zaopatrzę się w jakieś tabletki... Wszyscy mi mówią że jakaś taka wychudzona jestem...kosci na wierzchu88-O nogi, ręce ładnie się kształtują :-) ale doopsko chyba znika [...]

ODWADNIANIE DZIEN 1 MICHA 1.2* jajko, ogorki + kawa 2 i 3 zeberka + kalafior 4.boczek + ogorki 5.zeberko + kalafior troche za duzo zjadlam okolo 1400kcal B70 T 120 + okolo 20 ww PICKU 6,5 l wody 1* mieta, 1* pokrzywa, 1* kawa 8* ibuprom maks.... + nospa strasznie zle sie czulam, brzuch bolam i ledwo co trzymalalm si ena nogach pewnie kompilacja [...]