l

(L)egia!!

jezdem kurcze chcialem cos madrego napisac a tu kapa wszystko powiedziane ,nio ,ale jest jedna sprawa ,ktora zwrocila ma uwage jaki trening i jaki to low-carb bo jesli cykliczny to unikal bym ww jezeli wymienione TKD ,ew. skd to jak pisla chyba biniu glupie 5g daje powera ,wogle na low-carb efi/kofi ,l-thryozyna/koffi ma zazadanie podnosci [...]

Jeśli chodzi o stres to nie prowadzę jakoś mocno stresującego życia, treningi wykonuje z deloadem co 4 tygodnie. Nie piję ani nie palę, używek także nie stosuję. Treningów nigdy nie odpuszczam. Kiedyś stosowałem l-dope

moj trenig trwa okolo 2h- 1h 10min silowy i 40min aeroby intensywnosc srednia (130 tetno), przed aerobowym mialabym wziasc glutamine... ok, tylko jaka kupic?to jest plyn czy kapsulki.mieszkam za granica wiec prosze polskich firm nie podawac ;) moze byc: l-glutamine tablets: [...]

Tak wygląda cykl suplementacji na 7 tygodni przed zawodami Cykl kreatyny ( dwie fazy ładowania / 7 tygodni) 1 tydzień (faza ładowania) + tauryna 3 x 2g + izolat serwatki 2-3 x 25g+ Kwas alfa liponowy 3 x dziennie 600mg ( 1kaps 300mg) zawsze po posiłku + witamina B1 2 x 25mg Dla zawodników mających zapas limitu wagi ( kreatyna normal 120 [...]

Panowie Co Powiecie o tym składzie :) 50 Servings Fruit Punch Serving Size1Scoop(21g) Servings Per Container50 Amount Per Serving % DV Calories 60 Total Carbohydrates 15g 5% Proprietary Blend: 18,465mg ** (Waxy Maize, L-Arginine Alpha-Ketoglutarate, Creatine Monohydrate, Beta-Alanine, Theobromine, Green Tea Extract (50% EGCG), Caffeine Anhydrous, [...]

No wiesz... bluza jest całkiem ciepła, co na pewno dodaje jej szerokości, poza tym jej krój jest typowo luźny. Szczerze mówiąc, nie pamiętam, czy była prana, bo daaawno już jej na sobie nie miałem. Mogę najwyżej wyprać znów i się przekonamy. Szerokość pod pachami 58cm? Tyle mają koszulki rozmiaru M/L , ale nie bluzy. Chyba, że (jeśli bluza XL) [...]

Jak mam dwa lata cwiczyc i tak wyglądać, to ja to p.i.e.r.do.l.e. POZDRAWIAM

ponowne dzieki za odp. Co do diety to generalnie trzymam sie powyzszych zasad: weglowodany staram sie ograniczac do 20 g dziennie zero:ziemniakow, makaronow, ryzu i bardzo malo przetworow mlecznych, z owocami rowniez nie mozna przesadzac max. 2 szt. dziennie duzo:warzyw -salata-(chyba jadalam ja ze wszystkich mozliwych kombinacjach:), pieczarki, [...]

Beka! Dwa dni do gali, a typek spada z choinki i walczy. Wiadomo, że idzie po kasę, bo duet K&L nie mogli wyrzucić z rozpiski Borysa.

pawkomnet1 najlepiej sie odpowiednio odzywiać zebyś nie mial niedowagi ani nadwagi. ;)) duzo owoców z witaminami koniecznie B6, i coś co ma dużo L-karnityny. ;)) a preparatów jest duzo ale jak zawsze 10% z nich coś pomoze. ;))

wage masz bardzo dobrą do wzrostu l-karnityna jest dobra, ale też spala tluszcz trzeba jeść duzo i przedewszystki raz w tygodniu pobiegać troche przysiadów pompek snu troche brzuszkow i to powino CI wystarczyć, pamiętaj ze rośniemy do 21 roku zycia. ;))

Więc podsumujmy: Arginine Plus - FL0065,l-karnityna, HGH night + ćwiczenia = efekty 180cm

Więc podsumujmy: Arginine Plus - FL0065,l-karnityna, HGH night + ćwiczenia = efekty 180cm PROSZĘ O WYPOWIEDZ ejkej7em

w zasadzie jak wyżej. Dieta nie jest zła. Wywaliłbym tę l-karnitynę bo szkoda na to kasy. Aeroby zamieniłbym na hitta. Na prawdę warto

Takie czasu idziesz sam lub z dziewczyną i krzywo na kogoś spojrzysz to dostaniesz w******l :-(, a odnośnie Bjj w Łodzi to narazie nie wiadomo - sekcja ma ruszyć od października (narazie czekają na chętnych których jest mało !!!). Sekcja taka istniała podobno w zeszłym roku ale została rozwiązana z uwagi na mała ilość chętnych - po 3 miechach [...]

No tak, stara prawda, chcesz miec soga, przy******l sie do Boruty to zaraz znajdzie sie jakis co ci da. BTW gratuluje stworzenia nowej, alternatywnej definicji slowa kultura. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-04-30 10:16:14

wyślij mi na maila: [email protected]l fotki koszulek wykonanych z bawełny w rozmiarach L i XL :)

"Chce ja jeszcze potrzymac tak zeby zgubic 2-3kg i juz ja skonczyc, no i tutaj jest moje pytanko. Skoro moje zapotrzebowanie wynosi 2300 kcal a teraz jadlem ok. 1500 to jak mam teraz ulozyc diete ? Odrazu wskoczyc o tyle kcal ?? Czy stopniowo zwiekszac ?" Popełniłem ten sam błąd będąc na ckd, zbyt drastycznie obnizyłem kcal, a fat wcale [...]

mozna pomyslec nad beta alanina jeszcze i l-karnityna