l

Znowu mnie rozje**** ---> http://www.sfd.pl/Activita_L%2DKarlityna-t353720.html#post1 "Witam wszystkich otóz kupiłem Activita L-Carlityna.Chcialem kupic TSE ale facet w skelepie nie mial.Czy ten produkt wystarczy aby w 2 tygodnie zrzucic 5 kg i wyrobic sobie maly kaloryferek (ćwicze 1h dziennie).Czy cos musze sobie jeszcze dokupic??Jem [...]

Siemka ;) Mam 15 lat za 2 miesiące 16 :D <motorki 125cm :D> 170 cm Jest to mój pierwszy post na forum zaczynam dopiero pakować coś do ciałka :D A więc: Od 2 miesiące temu zacząłem akcje pąpki :D jestem w stanie zrobić ich 40-60 Od miesiąc temu zacząłem się bawić :D i wymyśliłem sobie podnoszenie pepsi 2 l <2KG> tak gdzieś 80 [...]

P L E C Y Popek mówi że się same k*** nie zrobią Roz**** łeb To chyba najpopularniejsze dzisiaj teksty

eliasz79, link póki co dział tylko wcięło mi literę l w html http://www.sfd.pl/-t384114.html

"Chodzi mi o konkretną siłe żebym dostał pałera i zamierzam ćwiczyć 4 tyg (ewentualnie 8 tyg) Co do diety to ja nie mam diety tak konkretnie ale jem zawsze rano płatki śniadaniowe cały tależ do tego 1 l mleka. Zupa drugie danie , kolacja to zwykle ryby kiełbasy tuńczyk sery itp"

Arek nie ******l, babcia załozyla ci hasło na BIOSA i dlatego ci sie zmniejszyło libido a nie przez kreatyne

Ludzie kom oddajecie a jakis frajer tylko w mordzie jest dobry ja nie wiem co tu sie wyrabia !!! wescie zamiast klikac głupio w tą klawiature to pocwiczcie i nie bedzie zadnych problemow :) a jak bedziecie sie teraz poddawac to pozniej tylko gorzej bedzie !! Ostatnio znowu miałem dym ale tym razem 2 kolesi z samochodu sie wysypało i jeden miał po [...]

siemka nawet nie wiedziałem o istnieniu tego spamu hehe co do lubelski klubow to mam jedno sformułowanie na ten temat K I B E L

Helss nie pi****l

i dalsza część tego tematu: Wczoraj na moim grilu wpadł jej brat z kolegami myslał ze jestem sam :] Mjał pecha i dostali wszyscy w******l xD A ona własnie do mnie dzwoniła i powiedziała zebym to wszystko się juz skonczyło ze juz nie bedzie nasyłac na mnie swoich braci i jego kolegow xD Olałem suke xD Powiedziałem jej ze na nic więcej niezasługuje [...]

^^ http://www.sfd.pl/Zemsta-t436190.html temat jak z piachu przykładowe odpowiedzi: -zaśpiewaj jej "chryzantemy złociste" ;] -wszystkich na******l , obunóż , nunczakiem , czym tylko chcesz -z rozpedzonego chvja w czolo

Autentyczna sytuacja na siłowni Kłóci się ze sobą dwóch pdseudo pakerów, coś tam sobie dogryzają. Nagle jeden wyjeżdża tak: - Obrażaj moją matkę, ale od******l się od moich bicepsów!

<a> Jaki znacie sposób na podbite oko ? <PanHarnas> Pod******l sobie drugie i udawaj pande...

*jak już to poszedłem

ej jak już to *poszedłem a nie poszed ł em

buahahahahahahhahahahahahhaha} sog jak nic z ta zelatyna jaja jak berety....np tutaj koles sie zali ze jeden bark ma wyzej a jarzyna na to: Noś plecak, torby są zbyt ciężkie i masz tego efekt, to samo w przypadku noszenia plecaka na jednym barku. A po co Ci to? Jedź galaretki, żelki etc. Zelki lekarstwem na wszystko [...]

l

Dzisiejsza dieta : Sniadanie 6.30 -owsiane 70g -owoc(dzisiaj mandarynka) -wpc -1 kapsulka omega3 SZKOLA: 9.00-16.00 -3kanapki z chlebem razowym,troche masla,wedlina -woda 1 l. 16.00 -schab 160g -ryz brazowy 70g -warzywa -10g oliwy TRENING ---------- po treningu bezposredn: -banan -kreatyna 20.00 -pasta z makreli do tego warzywa -pieczywo ciemne 1 [...]

Dzisiaj dzien treningowy : NOWY PLAN: TRENING B) NOGI: -przysiad -wykroki PLECY: -wiosłowanie KLATA: -wyciskanie na skosie BARKI: -podciaganie wzdloz tulowia BICEPS: -mlotki TRICEPS: -pompki szwedzkie wszystko po 4 serie 10-12 pow. Co byscie poradzili na brak stojakow do przysiadów jakies zamienne cwiczenie ? To tylko [...]

Dzisiaj dzien treningowy : KLATKA: -wyciskanie na płasko -wyciskanie na skosie -przenoszenie hantla wzdloz tulowia w lezeniu TRICEPS: -pompki szwedzkie -uginanie reki hantlem -1 cwiczenie na biceps - uginanie ramienia łamana sztangą BRZUCH: -brzuszki DIETA: SNIADANIE 6.30 -owsiane płatki+migdaly+rodzynki+kakao+wiorki kkosowe SZKOLA: -2 kanapki z [...]