l

8.00- Tuńczyk 150g +węglowodany (w takim razie z czego mogłyby być? jakis owoc? np grapefruit? ponoc ma niski ig) Tak, mozesz dac grapefruit, albo jabłko, gruszka tez mają niskie IG. Jesli chcesz mozesz dac z 40g ryzu/kaszy. Zawsze to dobrze miec jakies weglowodany złozone po treningu. mleko sojowe ma niemal taki sam sklad jak zwykle mleko, ale [...]

biedny Najman dostanie znowu w******l

Modboy witaj w klubie:) jak ktoś będzie miał namiar na filmiki to sie polecam (prezent na mikołaja:P ) A tak swoja drogą jakiś teraz czarny tydzień, Remy poległ, Hari poległ... a kilka dni temu Roy L. Jones Jr. dał sie sprać jakiemus australijcowi...

Śniadanie I : -płatki owsiane(100g) + 25g orzechów włoskich + mleko 0.5%tł. Ok. 250ml -jajecznica z pomidorami ok. 100g HMB Białko trec (po przebudzeniu) Kcal:753 yyy ... ze co? Dlaczego te suplemenety? II Śniadanie : -pierś z kurczaka gotowana + olej jadalny -surówka z marchwi i kapusty 100g B:23,5 T : 31,5 W: 8,7 Kcal: 200 Jaki jest ten olej? [...]

Dieta Progress na ++ u ciebie pewnie , tak mysle odin ze mlotki moze wogole wywale na bice zeby sie skupic tylko na masie bo sila mam taka w lapach ze naprawde . Modlitewnik napewno dam albo lamana albo 1-rącz stojac jak Ronnie bo mam " przeczucie " Ale tak zeby na cyklu mi lapa nawet o 3-4 mm nie poszla to zal przy : 0 alco 0 [...]

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 I wszystko jasne na przyszlosc najpierw poszukaj sam a pozniej zadawaj pytania jak bys miał jakieś nie jasnosci http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html [...]

TigerLion ja p.i.e.r.d.o.l.e o co walczysz

@1 post uzytkownika zawsze ćwiczyłem bez żadnego planu tylko ze tak powiem machałem na od******l bo nie wiedziałem u kogo szukać pomocy @2 post tego samego uzytkownika godzine pozniej zawsze staram sie ćwiczyć minimum godzinę jeśli wykonałem wszystkie ćwiczenia które przedstawiłem powyżej np. w 40min to wykonuje je jeszcze raz po 2 serie ale z [...]

Proponuje układ: nie wiem czy nie za pózno ale nic mi nie szkodzi napisac ;) BAZA: 3kolano-pierwsza ósemka 2 razy basic-druga ósemka 2 razy knee up-trzecia ósemka marsz do 8-czwarta ósemka Modygifkacja czyli zmiany kroków: np 3 kolano po L 2 razy V-step 2 razy lift back czyli noga tyl 2 razy mambo

100 plus 200g. może nie wystarczyc na dobry cykl, 400 to takie minimum myslę; choc ja i tak brałbym w każdy dzień po 10g. co zależnie od dlugości cyklu daje od 400 do 600g. owe 5-10 zł niewarte jest zapewne niepewności. glicerol],l-arginina i jablczan argininy aakg, cytrulina; bardzo chwale sobie body octane

przeciez ULTIMATE BCAA Powder 12.000 jest chyba lepsze jakosciowo? Zawartość w porcji (6 g) suplementu aminokwasowego : L-leucyna (USP) 3000 mg L-walina (USP) 1500 mg L-izoleucyna (USP) 1500 mg

a ULTIMATE BCAA Powder 12.000 jest chyba lepsze jakosciowo? Zawartość w porcji (6 g) suplementu aminokwasowego : L-leucyna (USP) 3000 mg L-walina (USP) 1500 mg L-izoleucyna (USP) 1500 mg

Też jestem zdania j.w. Przecież w nadmiarze też wysztko szkodzi i pij 5 l wody na chama... edit; chociaż kumpel raz wypił bodajże 7 czy 8 l przez cały dzień bo rodzicie chcieli mu zrobić badania na obecność thc. Ale w końcu mu nie zrobili . Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-12-06 14:40:33

Ww garazu mam m6, ale tego zapachu tez nie :P Tak powaznie, to nie wiem co tak trafiasz, ze nawet w distri nie mam tego na zamowienie :( Abercrombie & Fitch Fierce 240ml 310 Abercrombie & Fitch Fierce 50ml 185 Armani Acqua Di Gio 100ml 183 Armani Code 125ml 205 Armani Code 75ml 176 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds 75ml [...]

Pudzian jaki leciałeś trening jak przy masie czy na rzeźbę (l.powtórzeń)? Ile min kręciłeś aero dziennie?

L'ki, czasem XL'ki, małe nie są. Przyjmuję, że jedno takie jajo ma ok. 6g białka.

Trochę nam temat odświeżyłeś Jeśli nie należysz do koła strzeleckiego,nie było nigdy ataku na Twoją osobę zarejestrowanego przez Policję,nie pracujesz jako bodyguard,lub w służbach mundurowych,nie pełnisz ważnej funcji państwowej ,to ogólnie masz marne szanse na zdobycie pozwolenia na broń palną krótką.Musisz mieć solidne uzasadnienie,zeby takie [...]

Zestaw spotkań 6 kolejki: A AFC Ajax RSC Anderlecht 3-1 A NK Dinamo Zagreb FC Timişoara 3-0 B LOSC Lille Métropole SK Slavia Praha 2-1 B Genoa CFC Valencia CF 1-1 C SK Rapid Wien Celtic FC 1-2 C Hapoel Tel-Aviv FC Hamburger SV 0-1 D Hertha BSC Berlin Sporting Clube de Portugal 1-1 D SC Heerenveen FK Ventspils 3-0 E FC Basel 1893 Fulham [...]

tak, przepraszam moja pomylka oczywiscie chodzi o ALC - acetyl l-karnityne

Na pierwszej :) Dzmek obok slonecyka pryz twoim pierwsyzm poscie masy olowek y kartka i takie slupki... Te slupki to ankieta ł+= ydr. zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-12-07 11:41:40