TYPUJEMY DO 13.03.2010r. Stakhovsky S. - Odesnik W. GODZ 01:30 2:0 Mathieu P-H. - Becker B. GODZ 02:00 1:2 Hanescu V. - Chela J.I. GODZ 04:00 2:1 Berdych T.- - Serra F. GODZ 20:00 2:0 Benneteau J. - Ancic M. GODZ 2:00 2:0 Fish M. - Djokovic N. GODZ 20:00 0:2 Delgado M. - Verdasco F. GODZ 20:00 0:2 Cilic M. -Garcia-L G. GODZ 20:00 2:1 Schuetller R. [...]
TYPUJEMY DO 12.03.2010r. Lu Y-H. - Hernandez O. GODZ 20.00 2:1 Sela D. - Levine J. GODZ 20.00 2:1 Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 2:0 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 2:0 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 2:0 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 2:0 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 2:1 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 1:2 TYPUJEMY DO [...]
[...] 3x40 3x45 3x50 3x55 3x55 2x60 2x65 3x50 3x50 3x50 C Wybicia rwaniowe 3x35 3x45 3x55 3x60 3x60 3x65 D Brzuch na ławce 10 10 10 10 E W.L 3x60 3x70 3x80 3x90 3x102,5 Wszystko lekko. A Przysiad trzeba dokładać B Rwanie lekko , były problemy z techniką na 60 i 65 dlatego powrót do 50 (nie mogłem dosiąść (przypominało rwanie na wysoko) C Można [...]
TYPUJEMY DO 12.03.2010r. Lu Y-H. - Hernandez O. GODZ 20.00 2-0 Sela D. - Levine J. GODZ 20.00 1-2 Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 2-0 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 2-0 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 2-0 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 2-0 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 2-0 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 0-2 TYPUJEMY DO [...]
[...] że ta jest OK. Proszę o komentarze. Posiłek I -jajka -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i oliwek olej lniany BIO C.L.A Posiłek III -łosoś -szpinak BIO C.L.A Posiłek IV -pierś z kurczaka -kasza gryczana L’CARNITYNA L’CARNITYNA - [...]
L. przecz. artykułów 13 nie ściemniaj że szukałeś było setki razy na forum Zapomniałem odpowiedzieć: A więc konto założyłem dopiero po tym jak nie mogłem nic znaleźć.
pawkomnet1 najlepiej sie odpowiednio odzywiać zebyś nie mial niedowagi ani nadwagi. ;)) duzo owoców z witaminami koniecznie B6, i coś co ma dużo L-karnityny. ;)) a preparatów jest duzo ale jak zawsze 10% z nich coś pomoze. ;))
TYPUJEMY DO 12.03.2010r. Lu Y-H. - Hernandez O. GODZ 20.00 2-1 Sela D. - Levine J. GODZ 20.00 2-1 Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 2-0 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 2-0 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 2-0 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 2-0 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 1-2 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 1-2 TYPUJEMY DO [...]
P4TR Nr.1 No dzieki Wuchta34 WODZU o pauzach u mnie nic nie mówił Zawsze filmiki oceniał pozytywnie więc chyba źle nie jest Ale jakby co - nie ma odbijania od klaty czy coś Później dostałem jeszcze jedną milke Ptasie mleczko porozdawałem + zjadłem kilka... mat2005 A właśnie, że nie A dzięki ************************************* Jedzenie z [...]
osobiscie natomiast należe do zwolenników podawania i węgli i bialek po treningu silowym. Wiele wskazuje na to iz takie rozwiązanie jest najkorzystniejsze. chocby: Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Apr;288(4):E645-53. Epub 2004 Nov 23. Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein [...]
TYPUJEMY DO 12.03.2010r. Lu Y-H. - Hernandez O. GODZ 20.00 Sela D. - Levine J. GODZ 20.00 Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 TYPUJEMY DO 13.03.2010r. Stakhovsky S. - Odesnik [...]
dobra cena bierz ja ale uprzedzam - jesli czysta l-leucyna (proszek) to ciezko sie miesza a jeszcze gorzej smakuje wal z izolatem (bialkiem) 5-10g leucyny na porcje 3xdzien w DT (20-30g/dzien w sumie) w DNT ewentualnie rano - na redukcji moze sie przydac - na masie ta opcja zbedna jesli walniesz z bialkiem - zalezy jeszcze jakim - mozesz nawet nie [...]
ale te co podales kosztuja w granicach 30zl za 0,25 l. Nastepnym razem chyba poprostu kupie o - 3 olimpu tak jak juz wczesniej zostalo napisane, bo nie ukrywam ze ten tran kupilem jedynie dla pokrycia omega 3. Ale jak myslisz czy jak bede bral tyle co napisalem wyzej to starczy??