l

PRZYKŁADOWY TRENING NA POPRAWĘ DEFINICJI MIĘSNI 1. Dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4s. 12,10,8,8 - progresja ciezaru 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s. 12,10,8,8 -progresja <jak sztangielki znajda sie w gorze to je zlaczaj> 3. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej [...]

zwykły człowiek powinien pić 0,5 l mleka dziennie , ja sam pije kolo litra do dwóch dziennie , WSZYSTKO w nadmiernej ilości szkodzi , ale czy dla ciebie 2-3 litry to nadmiar to niewiem , zależy od organizmu ruła musi być

W aptece dostaniesz co najwyżej spalacze tłuszczu np.l-karnitynę i nic więcej.W większych miastach są przecierz sklepy z odżywkami,ale sklepy internetowe to dobry wybór np: dso lub atleta lub inne.

L-carnityna Olimpa jest dobra gatunkowo. Jeżeli forte m 500 mg w tabsie to polecam. Wystarczy wtedy 1 tabs przd treningiem. Uważam jednak że ajlepsze karnityny są w płynie np. w ampułkach. Ostatnio czeski Nutrend wypuścił na rynek ampułki.Multipower tez robi w ampułce jest chyba 1.2000 mg. Ampułki są droższe od tabletek ,ale jeżeli dysponujesz [...]

Na pewno panowie macie rację z tym powolnym uwalnianiem, ale w moim przypadku jest bardzo ważny efekt ekonomiczny (jak zresztą wielu z Was). Nie stać mnie na kupienie czystej glutaminy i peptydu, więc wybieram to lepsze, czyli czystą L-glutaminę. A tak na dobrą sprawę, jeśli już mówię o finansach, to chyba przynajmniej 90% populacji trenującej [...]

Na pewno macie rację panowie z tym powolnym wchłanianiem, ale mi chodzi raczej o aspekt finansowy. Nie stać mnie na kupienie czystej glutaminy i peptydu, więc wybieram to lepsze, czyli czystą L-glutaminę. A tak na dobrą sprawę, jeśli już mówię o finansach, to chyba przynajmniej 90% populacji trenującej ten sport nie stać na porządną suplementację [...]

Trudno powiedzieć czy ZMA czy ALC - jeśli będziesz brał już l-karnitynę to nie ma sensu suplementować dodatkowo ALC-wtedy kum ZMA. Co do węglanu magnezu to niestety nie wiem-ale pisałeś, że to firmy Kruger-jeśli dobrze kojarzę to są to tabletki rozpuszczalne i mają słabą przyswajalność. Jeśli będziesz już brał ZMA to inny magnez możesz sobie [...]

Robert , ja mam takie pytanko: macie już tą niemiecką L-karnityne 500? Jak nie to kiedy się spodziewacie?

Może te l-karnityne to odpuśc bo dużo osób jest na nią nine podatnych porponuje terme pro jest to dość silny srodek ale skuteczny Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Polaczyc kilka suplementow nie glupi pomysl, pozatym musisz brac pod uwage ze widoczne efekty beda po 3-6 miesiacach po 1 miesiacu moze spadnie lekko waga. Polacz l-karnityne + fat burner + green tea powinno pomoc nie bedzie to tania kuracja ale efektywnosc tych srodkow sie skumuluje i powinny dac porzadane efekty. Z bardziej radykalnych srodkow [...]

jestem bardzo zadowolony z trningów karate ponieważ:1-mam mozliwość sprawdzenia się na zawodach oraz walkii z godnymi przeciwnikami 2-poanje dużo osób które także interesują się jakże pięknym sportem:) tutaj mam prośbe czy mógłby ktoś przesłać mi liste osób z ośrodka krosno startujących w zawodach Mistrzostwa podkarpacia dzieci,juniorów i kadetów [...]

Kreatyne tydzien po mecie zacznij z faza nasycenia! I kup Clomid!!! No to troche zes sobie je...l tego ehhh

Nie ma przeciwskazań w stosowaniu l-karnityny dłużej. Ja uważam, że multiwitamina i ZMA wystarczy. Danone

Slawek pisal ze L-ka zauwazalnie zaczyna dzialac po ok 2-3 miechach.. misOO

Była mowa o tym, że niektórzy biorą l-karnitynę jednej firmy-biorą ją około miesiąca aż się nie skończy i zdenerwowani brakiem efektów kupują innej firmy, po czym efekty się pojawiają. Danone

OK, ale przecież ALC to forma l-karnityny. "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

taaaaa.. ale stosowalem kiedys L-ke i tylo spalilem tluszcz...zadnego pobudzenia nie czulem... byc moze tak na mnie dzialala... ..ale dlaczego ALC mnie pobudza hmm..tego nie wiem.. misOO

no wuasnie... ale bez przesady ze jest to zwiazek o zupelnie innym zadaniu... poroownaj sobie zalezty ALC i L-ki...a sie przekonasz.. misOO

Zmieszali l-karnityne z octem i tyle "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

a ja widze: ( o L-ce) - zwiekszenie aktywnosci umyslowej.. - oddzialywanie antyoksydacyjne... - zwiekszanie wydolnosci tlenowej.. - wspomaga uklad odpornosciowy... - poprawia regeneracje.. misOO