l

nie chce robić kolejnych postow wiec npisze w tym.CZy l karnitynke moge brac na noc zaraz przed spaniem ??

1. to nie ma nic wspólnego z dietą 2. 160 g białka z tej "diety"? to chyba jeszcze 100g WPC dziennie dorzucasz !? 3. syf i beznadzieja, w ogóle jakieś jaja se chyba robisz - 1,75 litra mleka dziennie , przecież 1l mleka = 50 g cukru mlecznego to jak łatwo obliczyć 1,75 l ma 87,5 g Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2008-01-25 21:38:32

hmm a co kurde polecacie trudno ;/ zakupiłem juz tą słabizne ;/ z l karnityną .. a co polecacie w nastepnym :> braniu ;/ eh mam jeszcze jedną blokade jestem na lekach ... a a dokładnie na izoteku

Myslalem ze napisalem ile mam lat ;p w sierpniu 20 ;] kontatku ze spalaczami niemialem tzn. L-karnityne ze 2 lata temu ;] za ktora dalem bodajze 70 zl , ktora zupelnie nic nie dziala ;/

nie pamietam bo adrenalina byla, ale i my i oni podeszlismy chyba. jutro bedzie totalny roz******l 20 wielkich karkow wjedzie w bande pedalow w dresach łihihih.

dieta sniadanie jajecznica z 2 jajek i razowe pieczywo lub platki owsiane z chudym mlekiem przekaska przedtreningowa koktajl z bialka serwatkowego + dowolny owoc trening obiad 1 kajzerka + piers z kurczaka grilowana dowolny owoc podwieczorek batonik z muesli i suszonymi owocami kolacja kotlet z piersi indyczej lub poledwicy wieprzowej,ryz, [...]

Wiec prosza Cie nie p/erd0l mi tu ze ktoś bierze odpowiedzialność za nie i moje chytanie sie za saa;] nikt nie bierze, tak samo za Twoja glupote, no chyba ze Twoi rodzice, bo jestes 90' wiec moze jeszcze nie masz 18 skonczonej. Chodzi oto czy jak spuchne to co z nim sie stanie? Chciałem zrobić dziare ale niewiem jak zaraaguje po przyroscie [...]

Moim zdaniem Bcaa i l-glutamina to tylko dobre na redukcji a takto zbedne no ale jak juz zakupiles to bierz jak ci podal kolega wyzej pzdr :D

mocny sie bawi avkami . Kup ****a mety jeszcze i sie nie ******l bo szkoda watroby tylko na 50 tabsow. i pozniej kreatyna . "mów do dupy to Cie osra"

sebalzk, zaloz osobny post ale jesli o lapaniu masy, to nie w tym dziale mimak11, l-k sobie daruj tak samo jak Thermo Speeda czy Venoma scorch bylby ok, ale zaczac powinienes do diety, a nie prochow Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-26 16:57:07

Dzieki wikt i przy okazji pozdrawiam Legioniste (L). Komentujcie dalej

Kapuje A L-karnityne moge brac? Ponoc dla mlodych jest dobra.

Dzięki Triku! A więc daje swój plan jak prosiles ale to jest na mase narazie: PONIEDZILAEK Klatka: 1.wyciskanie na ławce prostej 5x10 2.wyciskanie na skosnej 90stopni 2x16 3.pompki szwedzkie na poreczach 3x10 4.hantle na skosniej obie rece 4x10 5.rozpietki 4x8 6.super seria 3x8 WTOREK:wolne Środa: Biceps; 1.sztanga prosta na stojaco 4x10 [...]

ten Brock to jakis oszolom dostanie w******l w 1 walce :D zreszta on jeszcze w mma nie walczyl

Też bym nie kupił l-carnityny, lepiej w jakiś spalacz zainwestować.

za******l z innego forum

Myślałem nad Trec Mass XXL i biakiem SP 80 na noc. Jakie białko byłoby dobre na noc, ale stosunkowo tanie? Planuje zakup Gold Omega3. Ile powinienem jej brać, jeśli ważę 72kg? 2 czy 3? Planuje również L-Glutaminę Treca, ta będzie dobra? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Glutamine_micronized_T6_caps-opis607.html Do tego jakieś witaminki.

ostatnie 3 tygodnie cyklu wrzuć hcg 250ui dziennie + 400ui vit E dziennie. dodaj także min 3000mg gram vit C i 3000mg l-tyrozyny by zbić kortyzol. 1 tydz: 0.25mg ari + 100mg clomid + 20mg tamox 2 tydz: 0.25mg ari + 100mg clomid + 20mg tamox 3 tydz: 0.25mg ari + 75mg clomid + 20mg tamox 4 tydz: 0.25mg ari + 75mg clomid + 20mg tamox 5 tydz: 0.25mg [...]

a wiec tak: 6.30.-musli(owsianka-2 lyzki duze)+2 suszone sliwki, zalewam na noc woda, potem dodaje pol szklanki mleka 0.5%, odzywka bialkowa) 9.30-serek qark-odpow.naszego twarogu..cos podobnego.., 100g+2 sliwki, 3 orzechy, 3 migdaly+cynamon, jablko lub banan 12.30-3 lyzki ryzu brazowego+piers lub ryba lub mielone mieso z indyka [...]

śniadanie Mleko UHT 0,5% tłuszczu 500ml Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 50g OGRANICZ DO 30 DODAJ 2JAJA obiad: Leniwe pierogi z sera i ziemniaków 250g WYWAL. DAJ TU NP. MAKARON RAZOWY+MIESO/RYBE+WRAZYWA+OLIWE 1h przed treningiem Chleb żytni razowy 100g DAJ RYZ BRAZOWY Noga (udo) kurczaka 100g STAWIAJ NA PIERSI/WOLOWINE Jaja kurze całe [...]