l

Spokojnie panowie bez wulgaryzmow.Hooligans jak chces zpomoc napisz osobny dzial i napisz. A co do Ciebie hmm mlody jestes moze jakas l carnityna i do tego bieganie :) ja tam jade bez wspomagaczy i juz mam 10 kg mniej jak sie chce to sie potrafi ^^

Czy w dni w które robie aeroby brac przed treningiem L Karnityne (dostałem od brata prawie całe opakowanie) razem z nitrixem, czy wyrzucić nitrixa?

l-karnitynę to tak z min. 2 h przed treningiem. Z 2-3g w porcji. tak, tego Nitrixa to wedle uznania. W miatę potrzeby zwiększać dawkę. W miarę potrzeby, bo może się okazać, że nie trzeba.

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 napewno czytałeś duzo ?

Czyli przed treningiem L-Karnityna (2 godz przed); po pół godziny posiłek przedtreningowy , i np 30 min przed treningiem nitrix ... Panowie bedzie ok??

popieram przedmowce.bcaa bardzo wazne(zeby niespadlo) a bialeczko-polecam matrixA olimpa.jeszcze mozna dorzucic l-karnityne

na wykladzie z biochemii z profesorem z katedry biochemii w Lwowskiej AM i potwierdzal wzrost masy miesniowej i redukcje tkanki tluszczowej, do tego L-arginina przedluza stosunki plciowe... :D

Wapno – myślę, że ten suplement wraz z lekami antyhistaminowymi na ewentualne reakcje alergiczne powinien się znaleźć obowiązkowo w naszej apteczce podczas cyklu, niemniej jednak nie każdy potrzebuje uzupełniać niedobory wapnia, stąd też przez większość traktowany jest on jako suplementacja nieobowiązkowa. Osobiście sądze, że jest [...]

Ok zbyt dosłownie odebrałem że ma być przed treningiem, dobra... o to chodziło... wiec jak nitrix i l-ka pół godzinki przed posiłkiem przedtreningowym czy jeszcze wczesniej?? taaa. wiem ..truje dupe:D

M i L

M i L

troche na od******l robione bez serca ze tak powiem ale ogolnie fajny jest motyw z tymi koszulkami dla koksow

A może l-karnityna ... kilka osób już pisało, że lepiej im się po tym biega, czy robi aeroby. Ja też zauważyłem, że na treningach SW szybciej łapię oddech, a biorę ok 2-3g ok 2 godz przed treningiem, ponoć wzięta na pusty żołądek największe stężenie we krwi osiąga po 2-3 godzinach.

Zagłębie S. - ŁKS 1-1 Bełchatów - Lech 1-1 Widzew - Legia 1-2 Polonia - Górnik 0-1 Korona - Jagiellonia 2-1 Groclin - Cracovia 2-0 Zagłębie L. - Ruch 1-1 Wisła - Odra 2-1

jak to nie """Czyli przed treningiem L-Karnityna (2 godz przed); po pół godziny posiłek przedtreningowy , i np 30 min przed treningiem nitrix ... "" czyli karnityne bierze 2h przed , posilek 30min puzniej (czyli 1.5h przed treningiem)i 30min przed treningiem nitrixa . ruznica 1h -- co najmniej o 30 min za malo. jedz [...]

ok..teraz chwytam, mam jescze pytanie... jaki antykatabolik proponujecie dla mnie? (3 razy siłownia -masa , 2 dni aeroby-spining)? BCAA? L-Glutamina? Wole tutaj zasięgnąć języka niż pytać "fachowców" z siłowni:D Do zrzucenia sporo tłuszczu z brzucha...

do zrzucenia sporo tluszczu z brzucha dobry by byl jakis spalacz oprucz tej l-karnityny. np. thermo speed , Thermonex , Tight. chyba ze nie masz na to kasy to polacam nawet sama kofe :) bcaa po treningu :)

Zagłębie S. - ŁKS 1:2 Bełchatów - Lech 1:1 Widzew - Legia 1:2 Polonia - Górnik 0:1 Korona - Jagiellonia 2:1 Groclin - Cracovia 2:1 Zagłębie L. - Ruch 1:0 Wisła - Odra 3:0

Dieta na mase (zapotrzebowanie + ok 15%), ale celem moim jest zyskanie masy mieśniowej (CP i Nitrix) przy jednoczesnym zrzuceniu brzucha (przynajmniej o połowe a juz będę zadowolony i tu do dyspozycji mam L-Ke i Thermospeeda). Biorę też Omegę 3, ZMA i BcAA jak dojdzie Pon, Śr, Pt robie siłownię a we Wt i Czw robie aeroby. Jest sporo pracy i sporo [...]

Eee tam p.i.e.r.d.o.ł.y opowiadacie edit : ta cenzura mnie dobija Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-03-19 13:33:33