[...] niego: "Witam mam na imię Mateusz - jestem z Łodzi i proszę o pomoc(nie mogłem umieścić tego posta w poradach, nie mam abionamentu) - uprawiam trójbój siłowy od dwóch lat - jednak w tym sezonie przytrafiła mi się kontuzja(Szczerze mówiąc to nie wiem jak do tego doszło. Przktycznie nie odczuwałem żadnego bólu tylko w pierwszym sezonie (ale [...]
Odpowiedzialem juz w treningu, ale widze, ze przeniesione wiec wklejam odpowiedz i tu . "Nieznaczne zwężenie przestrzeni międzykręgowych L4/L5 i L5/S1 z tylnym kręgozmykiem L5/S1 o 3 mm. Esowate skrzywienie kr l-s z rotacją w osi głównej. Zniesienie fizjologicznej lordozy kr. lędźwiowego - ustawienie bólowe." Zajme sie moze tylozmykiem [...]
mi tam tez niezle po tym idzie biore 4 tydzien cyklicznie i juz wzrost sily na plaskiej o 7 kg lacze jablczan z l-g wczesniej nie pisalem bo net mi sie z***@#
nie ma przeciwwskazań. Problemem jest tylko to ze herbatki "odchudzające" sa de facto przeczyszczającymi a L-karnityna nie działa odchudzająco Mozesz cwiczyc kazde cwiczenie jakie wykonuje sie na silowniach pod warunkiem zachowania prawidlowej pozycji
no akurat jezeli chodzi o l-karnityne to bardziej zalezy mi na wspomaganiu przy cwiczeniach:) takze nie zalezy mi, zeby dzialala "odchudzająco", a co do przeczyszczających działań tych herbatek na moim organizmie chyba im nie wychodzi:) po prostu dzieki nim reguluje mi sie troche przemiana materii- wiesz o co chodzi:) bo z nią to mam [...]
reguluj dieta nie herbatka. L-carnityna w niczym ci nie pomoze przy cwiczeniach rownie dobrze moglabys brac witC z takim samym efektem. Ale kopiłaś to jesz...
działanie l-karnityny było już wiele razy obalane przez różne badania. Ostatnie jakie czytałem, mówiły, że dawki mające mieć jakikolwiek widoczny wpływ zaczynają się od 4g dziennie pozdr.
Nie widzę w tym nic niezwykłego :? Organizm adaptuje się do wysiłku tlenowego szybko to po pierwsze. Z tego wynika, że tak nieznaczna różnica (powiedzmy na oko 1,5% mniejszy puls) i zaledwie niecały kilometr na godzine szybciej. Nie ma tu żadnej zasługi l-karnityny. Jeśli masz jakieś badania przeprowadzane na sobie traktujące o wpływie karnityny [...]
No mi z pewnością trudno będzie powiedzieć załóżmy po mięsiącu przyjmowania l-karnityny jak działa na tą tkankę tłuszczową, z uwagi na to, że dodatkowo stosuję dietę... A powiedzcie mi jeszcze jeżlei można co myślicie o tym, żeby kobieta ćwiczyła ze sztangą? ja dopiero się za to zabieram i liczę tylko na to, że nie ma wielkich szans na zbytnie [...]
Fajny link (Signum Polonicum) Rzeczywiście w dawnej szermierce istniały elementy walki bez broni na wypadek np. zwarcia albo upuszczenia miecza. Sądzę jednak, że pozostawały one w cieniu walki bronią. Niestety, trudno ustalić, jakie techniki walki wręcz powstały w Polsce. Wiem też, że rycerstwo umiało walczyć nożem. Troszkę szkoda, że dawne metody [...]
tak tez myslalem ze temat wiele razy sie pokazywal ale nie moglem go znalezc... wiec niezaszkodzi jak do masowania dozuce l karnityne i fatburnera? choc troche zredukuje mi to tluszcz? bo mi nie chodzi o totalne zezbienie, ale przydalo by sie te pare kg tluszczu poprsotu zgubic... zwlaszcza z brzucha dlatgo pomyslalem o polaczeniu tych 2 rzeczy
suplementy nie spalają tluszczu same - potrzebne są odpowiednie warunki - czyli odpowiednia dieta. Na masie suplementami redukcyjnymi mozesz zniwelowac przyrost tk tluszczowe, ale raczej gubic jej nie bedziesz. Z reszta l-karnityna, czy fatburner towyjatkowo slabe srodki
Kombinujesz :-) jest trening domatora bez sprzetu. Jak masz kasę, to kupno hantli jest możliwe i tu już sporomozna zdziałać. A jak nie to butle 5 l wypełnione piaskiem. A utrzymywanie niedowagi już się niekorzystnie na zdrowiu odbiło - anemia, awitaminoza to skutki niedoboru składników odżywczych.
PLECY 1. MC 4x10 2. Wiosło sztangą 4x10 3. Wiosło hantlem w opadzie 4x12 4. Drążek szeroko nachwytem 3x max BRZUCH To już wg mojego uznania martwy, jako pierwszy na pobudzenie całości pleców, proponowałbym 5x5 żeby nie zajechać mięśnia drążek, na odpoczynek prostownikom, wiosłowanie je zajedzie; serie tak jak jest, możesz dać obciążenie i jechać [...]
No chyba żę mam pudelka do du*y a nie do jedzenia . haha. Dobra wpieprze gdzie s w kiblu i git :D Patelnie teflonowe mam a co do jedzenia gotowanego na parze to dziekuje ale jadlem z szybkowaru jedzenie i kurczak smakowal jak papier (jadlem papier w przedszkolu i pamietam :D).Będe smażył na jakims bezkalorycznym oleju. Dzieki za popodawanie [...]
Kochamy polskie style
