l

Widzew - ŁKS 1:2 Legia - Bełchatów 2:1 Zagłębie - Cracovia 1:2 Górnik Ł. - Górnik Z. 1:0 Pogoń - Arka 2:0 Odra - Dyskobolia 1:1 Korona - Lech 2:1 Wisła K. - Wisła P. 2:1 Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-08-08 12:20:52

na mnie to działa świetnie, zdrowy jestem bo badałem się na dniach. przeciez 0,5g mam l wiesz u mnie z dietami cięzko,więc akurat to mi podpasowało. Dawałem więcej niz 0,5 nawet jak bilans był na 0 to mnie podlewało. Taki juz chyba organizm mam. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-08-08 12:44:33

Widzew - ŁKS 1:1 Legia - Bełchatów 2:0 Zagłębie - Cracovia 0:0 Górnik Ł. - Górnik Z. 1:1 Pogoń - Arka 2:1 Odra - Dyskobolia 1:1 Korona - Lech 3:1 Wisła K. - Wisła P. 1:0

"Aeroby rób bezpośrednio po treningu siłowym, korzystając z obniżonego poziomu glikogenu." dzieki za odpowiedz ! ;) juz tracilem nadzieje ;) co do areobow po treningu: rozumiem, ze w takim ukladzie mam wziac l-karnityne (2 g.) jeszcze w czasie treningu silowego, okolo 30 minut przed jego zakonczeniem a poczatkiem np. jezdzenia na rowerze [...]

l-karni tak na czczo przed treningiem - miod swietnie wspomaga wytrzymalosc, rewelacyjnie mi sie biegalo na niej hmb - tutaj w celu antykatabolicznym, bedzie chronilo miesnie, aczkolwiek nigdy nie ma tak, ze nie stracisz miesa - hmb pomoze tylko te straty bardzo ograniczyc

nowy to w******l typowe szczeniactwo i wieśniactwo na szczęście coraz mnie popularne

L-karnitynę możesz brać jeszcze przed częścią siłową, bo max efekt jest dopiero po ok. 2godz pomimo wcześniejszego pojawienia się we krwi. Xpand dopiero po aerobach, bo inaczej zawarte w nim aminokwasy pójdą na paliwo zamiast tłuszczu

elo chłopaki. Kurde jeden dzień mnie nie było i tyle naspamowaliście? no ładnie ładnie. Jak leci? Kurde jestem zmęczony normalnie. Znów zacząłem biegać sporo, a najgorzej to po siłce. Chłopaki mam pytanie. Jeżeli osoba nie ma dużej nadwagi tylko zalał ją troche fat to co polecacie jako pojedyńczy supel. L-Carnityne czy jakiegoś fat burnera?

buhehe Rózal wychododzi do piosenki 1-8 L ban już go nie lubie nie no zartuje ale saleta kopie buhehe loża szyderców Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2006-08-08 18:57:34

Dzieki panowie za odpowiedz! Piszecie o tym, ze przy wykonywaniu wysilku na czczo zawsze cierpia miesnie (tylko w roznym stopniu), wiec moze robic ten wysilek zaraz po treningu silowym? Na tym forum, tylko w innym dziale, dostalem odpowiedz, ze moglbym robic areoby bezposrednio po treningu silowym a l-karnityne wziac przed treningiem wlasnie [...]

kreatyny gainery stacki kreatynowe i jakies na wycinke jakies fat killer termo speed l-carnityna itp

ts moze byc z jakis lajtow green tea,l-k,therm line

lekarz coś Ci zaleci ł ty robisz co innego brawo odp na pytanie z tematu NIE pa

cholera mowię wam nie kierujcie sie rozmiarami!!! jeśli nosicie L i są dobre no to znaczy że te też będą dobre pzdr! Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-08 23:10:39

to zalezy gdzie jestes zatrudniony :/ moj brat ma 2 stopien a pracuje w Hotelu w warszawie...i placa mu 8 zl za godzine :/ ale mowi ze caly dzien sie o.p.i.e.r.d.a.l.a Zmieniony przez - Pako-16 w dniu 2006-08-09 00:09:29

Widzew - ŁKS 2:1 Legia - Bełchatów 2:0 Zagłębie - Cracovia 1:0 Górnik Ł. - Górnik Z. 0:0 Pogoń - Arka 2:0 Odra - Dyskobolia 1:1 Korona - Lech 1:0 Wisła K. - Wisła P. 2:0

Wszyscy sie ladnie trzymali ;p Co prawda ze mna odpadl Dobry a 1 dnia Devgroup (mozliwe ze zle napisalem ) poniewaz dostal te 2 skrzynki. Kodeks Sam sie tu zglosilem swiadom trudu bycia jednym ztych co przetrwaja. Eenergicznie i uczciwie bede wykonywal postawione mi zadania i nigdy nie odmowie pomocy wspoltowarzyszom. Ladem, woda lub droga [...]

W związku z panującą sytuacją wokół klubu, kibice Pogoni postanowili wyprodukować t-shirty z przesłaniem „Pogoń szczecińska albo żadna”. Koszulki mają manifestować sprzeciw fanów granatowo – bordowych wobec wyprowadzki drużyny poza Szczecin, nawiązywać do blisko 60-letniej historii Portowców oraz pokazać jedność [...]

Widzew - ŁKS 1:1 Legia - Bełchatów 1:0 Zagłębie - Cracovia 2:0 Górnik Ł. - Górnik Z. 1:1 Pogoń - Arka 0:0 Odra - Dyskobolia 1:1 Korona - Lech 1:1 Wisła K. - Wisła P. 1:0

Widzew - ŁKS 2:0 Legia - Bełchatów 2:0 Zagłębie - Cracovia 0:0 Górnik Ł. - Górnik Z. 1:0 Pogoń - Arka 2:1 Odra - Dyskobolia 1:1 Korona - Lech 3:0 Wisła K. - Wisła P. 0:0