l

OK- Mamed jest dobrym zawodnikiem nie chce nawet tego podważać , został mega wypromowany przez p. K&L Mamed w playboyu , za niedługo w majtkach armaniego na wielki bilbordzie w centrum warszawy , ludzie przed telewizorami krzyczą Mamed ITD.. Lecz to nie piłka nożna , ani boks tylko MMA i tu trzeba walczyć o swoje przywileje został wykreowany na [...]

Nie dopisałem, spożywam dziennie około 135g bialka, 420g wegli i 85 tluszczy łacznie okolo3000kcal, suplementacje mam pełna miedzy innymi: Multipack Sport Day/night, Whey 100 z Treca, Vitargo, Gold omega 3, L-glutamina 1400 z Treca, folik, GABA. Trenuje łyżwiarstwo(szybkosciowo-wytrzymałosciowy), do klubów nie uczęszczam ;) Zmieniony przez - [...]

Koniu a co myślisz o L-Karnitynie połączonej z zbilansowaną dietą, tr.siłowym 3x tydzien + bieganie 3x tydzien ( z czasem wprowadze HIIT ) warto dołączyć? Pzdr

nie warto, nie potrzeba nam l-karnityny w postaci suplementu, ewentualnie u wegetarian. pzdr/

ee ja mam fajniejszą mamke. ale stary to jest ostro p.o.p.i.e.r.d.o.l.o.n.y

ja mam tak samo.prawy bark jest zdecydowanie nizej.jak wyprostuje prawa l lewa reke do gory to prawa jest 4cm nizej,jak to skorygowac?lekarz powiedzial mi nie cwicz na silowni i tyle,zero uzasadnienia

Poniedziałek: klata biceps Sroda: triceps, plecy Piątek: barki, nogi nowy_K_D takie cos: "mc" podejrzewam iż masz na mysli "martwy ciąg" tak? Gdzie klata ? BICEPS Uginanie ramion ze sztanga 4 x 15,12,12,10 Naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 4 x 12,10,10,8 Uginanie przedramion modlitewniku 4 x 12,10,10,8 TRICEPS [...]

Robie FBW trzy razy w tygodniu, czy to dobrze? W zime biegi to nie da rady. Może na skakance? Mam zacząc od diety zbilansowanej?Czy picie 0.5 l mleka 2% to dobre rozwiązanie?

Tutaj piszemy o efedrynie. Mogę podać reakcję syntezy: Na skalę przemysłową produkuje się efedrynę w syntezie 2-etapowej: W pierwszym etapie z aldehydu benzoesowego oraz aldehydu octowego, w wyniku asymetrycznej kondensacji acyloinowej, katalizowanej przez drożdże otrzymuje się (R)-1-hydroksy-1-fenylo-2-propanon. W drugim etapie otrzymany keton [...]

dobrze rozumiem... wiec przez nastepne 2 miechy bedzie dieta... glutamina, bialko i moze zma tylko jakie bialko i glutaminka?? oczywiscie najlepiej aby te suple byly w przyzwoitej cenie i dobrej jakosci (cena/jakosc) na miecha moge przeznaczyc cos kolo 150zl myslalem nad l-glutamine extreme caps trecka ??

Hemoglobina i hematokryt sie poprawily widocznie po 3 tyg wcinania dzien w dzien grejpfrutow i picia 4 l wody. Problem jest gorszy, tak mi sie wydaje. Jestem od miesiaca na trt 120 mg testa. Wiec,, odpoczywajac,,zaczalem sie dokladnie badac i zaczalem od serca. Wyszlo mi na echo ze mam powiekszona lewa komore serca i powiekszenie przedsionkow [...]

Plan OK odstaw białko, bcaa w okresie przygotowan.. i dołącz L karnityne przeczytaj na stronie www.bieganie.pl http://bieganie.pl/?cat=19 http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129 - poczatkujacy http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=772 - srednio zaawansowany http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=2&id=140 - trening zaawansowany

Do Samuraja i autora: Niezależnie od tego co jest napisane na opakowaniu - najważniejszymi dawkami bcaa są te w tzw okresie okołotreningowym, czyli przed i po treningu. A ilość akurat olimpowskich może wynosić spokojnie 5 na dawkę, czyli 10 capsów dziennie. Jeśli się czujesz "niedoregenerowany" to możesz to uzupełnić l-glutaminą. [...]

zen szenia do sniadania walnij sobie 1. ja lecialem nawet 4 tygodnie bez problemu, jednak nie sprawdzila sie. lepszym wyborem byly vitex(niepokalanek) lub l-dopa. 2.nie ma potrzeby raczej przy BD 3. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html

Koleś sądzę, że ładujesz ściemę bo nie otrzymałeś zadowalającej Cię odpowiedzi w poprzednim poście!!! Coś Ci napisze, gdybyś znalazł się w takiej sytuacji napewno nie myślałbyś o gino a już napewno o saa!!! Więc nie ******l ****a i wyperdalaj, a za sposób jaki wybrałeś żeby wydusić odpowiedź powinieneś dostać bana na 99 lat!!! Chyba że w ciągu [...]

W skład nowego i skutecznego produktu wielo-kreatynowego Crea7even firmy FitMax wchodzą następujące formy kreatyny : Jabłczan , Monohydrat, Chlorowodorek, Cytrynian , Alfaketoglutaran, Chelat magnezowy oraz Pirogronian kreatyny. Zastosowanie tych najbardziej wydajnych form kreatyn gwarantuje osiągnięcie maksymalnie zróżnicowanej kinetyki [...]

Sly a wiesz ile w porcji jest tych dodatków w postaci AAKG, L-argininy??

Trzecia kreatyna ze składu Crea7 to: Alfaketoglutaran Kreatyny to kolejna forma kreatyny gdzie mamy połączenie cząsteczki kreatyny z alfaketoglutaranem. Takie połączenie zwiększa możliwości energetyczne kreatyny oraz poprawia możliwości przyswajania jej przez organizm. Alfaketoglutaran to związek bardzo podobny w działaniu do kwasu jabłkowego [...]

Jak to gruba bomba, bo nie rozumiem? zdjęcia zaraz wstawie, treningi też zaraz opisze. Narazie z supli to białko wpc, l-arginina i bcaa. Mam thermo speed extreme, ale narazie nie biore. Zastanawiam się nad GAT JET FUEL 144k jetfuel 5HTP yohimbine wersja USA.

Ćwiczę w formie FBW powinienem robić to z 3 razy w tygodniu, ale jak tak robiłem to zapominałem o treningach albo poporstu mi sie nie chciało. Teraz np gdy robię z 5-7 razy w tygodniu każdą partie na każdym treningu i poprostu czsami urozmaicam ćwiczenia , np nie wyciskam cały tydzień na płaskiej ławce, tylko np w poniedziałek na płaskiej, wtorek [...]