I Cykl : olimp kreatyna 250g w proszku II Cykl : limp kreatyna 1300g w proszku, olimp hmb 200 kaps, olimp ALA 90kap III Cykl : olimp kreatyna 250g, megabol dicenboze magnum 100kaps olimp whey aminokwasy IV Cykl : olimp l-karnityna 90 kaps no i teraz chciałem sobie wziąć takie odżywki jak pisałem wcześniej
[...] produkt wystarczy poczytać http://www.sfd.pl/BIG_ZONE__Pure_arginine_powder-t827939.html ,a wydajnością przebija wszelkie kapsułkowane 3-4 krotnie ! - pumpfooda l-karnityna 1000ml na rynku , która wychodzi w normalnej cenie (49zł) za taką ilość/dawki (blisko 70g w butli) bardzo dobrze, a w promo jeszcze lepiej bo butla 1l = 39zł, itd [...]
[...] aerobowego prowadzonego na granicy zadyszki,z możliwością prowadzenia (z trudem,ale w miarę płynnie)rozmowy. Koniec zdania. Jak świat światem 3 do 5 miesięcy i jest ok. L-karnityna,fat burnery-proszę bardzo,ale i kawa wystarczy z 1 aspiryną przed treningiem. I to jest cała tajemnica,bez zagłębiania się w pracę tlenową i beztlenową, krzywe [...]
dobra pozwole sobie skrytykowac i dwa pozostałe zestawy zestaw na sile: 1.DIBENCOZIDE MAGNUM 200kaps.- FIRMA MEGABOL 2.KREATYNA MIKROROZDROBNIONA 250g+500g DEKSTROZY GRATIS!!!. - FIRMA TREC 3.AMINO BCAA CPAS 150kaps. - FIRMA NUTREND cena około 170zł dibencozide na siłe?raczej nie bcaa tez zbędne ja bym wolał kupic kreatyne,zma,tauryne i np.ala [...]
[...] 7 po treningu 170g Tuńczyk w wodzie 50-100g ryżu B:38g W:31g T:2g RAZEM: 2450 kcal B:280g W:218g T:51g Oczywiście warzywa do potraw 2-5. Do tego Hydroxycut Hardcore, O3, Wapń + L-karnityna. Zmniejszanie kcal na poziomie 200/2 tyg, do poziomu 2000. Później nie chciałbym schodzić zbyt nisko. Zmieniony przez - sparhawk w dniu 2009-05-04 21:37:59
[...] witaminka i wychodzi ok 1800Kcal. Patrząc na wagę, w poniedziałek(tydzień) spadnie maks 0,6kg, może mniej,więc dieta jak na razie się sprawuje. Przed aerobami stosuję l-karnityna+ green tea Trec. Tak samo jak byłem na masie, jadłem ok.2200-2300kcal i ludzie mówili jakim cudem, jak kalkulator wskazuje że powinieneś jeść ok 3tyś kcal.A [...]
[...] caps(300 kaps.) 2caps rano naczczo, 2caps 30min przed treningiem oraz 2caps po treningu 5.BCAA mega caps(300 kaps.) 2caps rano naczczo, 4caps 30min przed treningiem 6.L-karnityna 500 forte plus (dwa opakowania po 60kaps.) 6caps 1h przd treningiem 7.Thermo speed (dwa opakowania po 120 kaps.) zacznij od 2dawek po 2caps, 1dawka 40min po [...]
[...] caps(300 kaps.) 2caps rano naczczo, 2caps 30min przed treningiem oraz 2caps po treningu 5.BCAA mega caps(300 kaps.) 2caps rano naczczo, 4caps 30min przed treningiem 6.L-karnityna 500 forte plus (dwa opakowania po 60kaps.) 6caps 1h przd treningiem 7.Thermo speed (dwa opakowania po 120 kaps.) zacznij od 2dawek po 2caps, 1dawka 40min po [...]
ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić [...]
[...] ile mam spozywac teraz kcal nastawilem sie na 1800 do tego chce zaczac biegac ze wzgledu na trozpoczynajacy sie rok szkolny wieczorem ok 21:30 z 45 minut myslalem tez nad l- karnityna Jesli chodzi o diete to z jej ulozeneim ze wzgledu na szkole bede mial problem narazie mam sniadanie :) płatki owsiane (górskie) 0,75g + mleko 0,5% 250ml czasami [...]
No ok,tylko jak to zrobić skoro zakladam pas i poce się jak cholera przy 2 godzinnym treningu siłowym+spalacze(Thyrotherm,Clenburexin,L-Karnityna),trzymam diete(ok. 40g T, ok.80g WW, 250g B).Lączie daje to ok.2000 kcal a moje zapotrzebowanie to ok.3200kcal-więc jest bilans ujemny.A ten tłuszcz i tak nie chce zniknąć?? Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niby tak, ale brała tylko ona, tylko przed siłownią, a było tego 250g. Nastepnym razem trzeba bedie popakowac w kilka mniejszych pudelek, byle szczelnych. Nie sadzilem ze l-karnityna jest tak wrazliwa i tak latwo sie psuje.. No cóż, albo sposób powyższy, albo kupować w innej formie (piguły, płyn..)
[...] Oto przyklad cen ze sklepu FITSHOP w Cieszynie: Glutamina Aminostar-250g-575k Ultimate-400g-950k HMB-Ultimate-950k Weider-550k Kreatyna-Multipower-760k L-karnityna-Nutrend-420k Superamino Liquid-Multipower-800k Za mała roznica cen zeby jechac tam specjalnie-chyba ze ktos mieszka blisko granicy.A kreatyne multipowera mozna tez [...]
[...] soba ubytki w masie miesniowej....ale jezeli nie jestes w stanie juz nic wiecej wycisnac z diety,sprobuj rotacyjnego spozywania ww...tzn np. 1 dzien 300g ww 2 dzien 250g ww 3 dzien 200g ww 4 znowu 300 itd w kolko z laitowych supli l-karnityna i thermo fat burner moga byc przydatne pozostaje jeszcze dolozenie aerobow,jezeli malo ich wykonywales
[...] godz. po białku kurczak ryż makaron/ryż V posiłek twaróg 200g oliwa Coś w tym stylu. Czyli dużo warzyw i tłuszczu. Dodatkowo w suplementacji dajesz l karnitynę. Ona się sprawdza na dietach tłuszczowych. I to nie jako "odchudzacz", ale jako booster energii. (karnityna pomaga wnikać kwasom tłuszczowym do mitochondrii komórkowych).