Witam, zastanawiam się nad przyjęciem kreatyny, obecnie choruję na refluks zołądkowo- przełykowy , jest to już zaleczone nie mam objawów w dzień. Obecnie przyjmuję Gainer( nutrend winner) i nie mam z tym problemów i tu pytanie czy kreatyna może nasilić chorobę.
Witam Za miesiąc planuje wejść na jakiś cykl z białkiem i kreatyną... Jakie białko waszym zdaniem jest najbardziej efektowne co do kreatyny też mozecie cos zaproponować.
Witam :) Mam problem chcę dobrać odżywki dla siebie ale już kompletnie nwm co ;/ Aktualnie biorę Jack3d(stary sklad) przed silownia + EAA +Kreatyna aaa przed treningami BJJ i MT zarzucam Assulta+Kreatynke. Do końca miesiąca powinno wystarczyć a co później ? Dodam , że mogę wydać coś około 500zł :)
Napiszcie mi po jakich suplach przychodzi fajnie siła.Mozecie pisac na swoich przykładach po czym Wam najlepiej poszlo.Chodzi mi szczegolnie o siłe na klate.Ostatnia odzywke jaka brałem była to kreatyna ze 2 miesiace temu,a wczesniej to juz dawnooooo nic nie brałem.Dzieki i pozdro.
Witam powoli dojeżdzam do połowy cyklu... lece na CLOUCIE i NOX przed treningiem, ale wszystko się kończy i myślę czy żebywyszło z 50 dni cyklu nie kupić np XPE i kreatyna i sieka przed treningiem.. co myślicie o tym ? Dość tanio na allegro stoi , a poza tym nie mam tyle siana żeby znów puche clouta i NOX-a. PROSZĘ O RADY!
Witam panów chciałbym żebyście ocenili.. Zaczynam diete z zwiększeniem o 300 kcal od normy zapotrzebowania dołączam do tego Olimp Argi power + Olimp kreatyna Xplode + Dominator mega strong protein po zakończeniu suplementów chcę przejść na redukcje tkanki tłuszczowej z deficytem o 300 kcal do normy zapotrzebowania z dodatkiem BCAA Xplode + thermo [...]
[...] i pisze " W dni treningowe 2 x 5 kapsułek (rano na czczo i po treningu), w dni beztreningowe 5 kapsułek rano na czczo. Popijać dużą ilością wody " czyli nic nie mogę jeść rano w dni treningowe ani wypic herbaty? to o ktorej moge juz cos zjesc proszę o pomoc http://allegro.pl/activlab-tcm-pro-jablczan-kreatyna-120kaps-tanio-i3598695516.html
^^ Co mógłbym dołożyć do tych supli? Myślałem nad jakąś kreatyną ale wole zapytać się ekspertów HMB jem już od dwóch tygodni a mutantem uzupełniam sobie dietę od 4 dni Zależy mi głównie na sile...
Witam po dlugiej przerwie :)))) mam pytanko odnosnie tauryny (raz spozywalem) ,,,chodzi o jej branie czy jest ja dobrze spozywac przed treningiem razem z kreatyna czy po ??? Moim daniem Raczej przed bo to jako aminokwas ma dawac lepsze wspomaganie kreatyny i lepiej dziala na organizm (wpsomagajaco i dajacego energii) wiec jak z tym jest ? narazie
Mam pytanie "co brać razem z Kreatyną Olimp-u w tabletkach"żeby się lepiej wchłaniała mam na myśli środki nie drogie!!TAkie domowe Mówisz i masz!!!
Siema. Dysponuje na dzień dzisiejszy takim składem: BiogeniX cp 665 Olimp bcaa strong 240 tabl Olimp egg protein OLIMP Kreatyna Powder® Olimp top mass Jak najlepiej to wykorzystać, co z czym mieszać. Cel: zwiększyć siłę i trochę urosnąć Z gory dziek elo
Własnie zamówiłem sobie mały zestawik na mase (miałem tylko 160 zł).Wydaje mi sie, ze jak za taką kase, nie bedzie zły: Mass XXL z Treca 2 kg - 59 zł OLIMP System Protein 80 750 gram - 43 zł Kreatyna VITALMAX 300 gram - 34 zł Tauryna z OLIMPA 100 kaps. - 14.99 zł Jak ocenicie go? Chyba nie jest taki zły?
siema chce robic plan HST poniedzialek sroda piatek z kreatyna i odpowiednia dieta. do tego wtorek czwartek sobota biegam 60%max. i robie trening z flexa. i mam takie pytanie bo jak tak pobiegam to mnie za***ardzo bola nogi i dosc czesto chodze grac na plaze w siate ... po tym tez bola nogi :P i pytanie dotyczy hst czy mozna nie robic nog ?
Mam sporo suplementów na ten miesiąc i prośba moja o rozpisanie ich, bo przy większej ilości to mnie troche przerasta. A oto lista suplementów Kreatyna Monohydrat Nitrobolon Taurina BCAA Biosterol Mutant Mass Glutamina Carbo nie wiem jak to rozpisać na przykładowe dni treningowe i nietreningowe. Dzięki wszystkim za pomoc mam 22 lata 90 kg 2 lat [...]
[...] Zastanawiam sie nad kupnem odzywek, lato poszlo w zapomnienie wiec chce zrobic dobra jakosciowo mase miesniowa. Wzrost - 166cm, waga 58 kg, 19 % tłuszczu, mam kompletna diete oraz ulozony plan treningowy. Zastanawialam sie nad kreatyna z treca oraz beta alanina. Co Wy na to? Macie jakies inne propozycje? Coś sprawdzonego? Cena nie gra roli.
Witam zauwazylem ze Activlab ma promocje na cały asortyment -40% i zastanawiam sie nad wyborem suplementow z tej firmy tj. bialko, kreatyna, bcaa i BA. Uzywal ktos z Was tej firmy? Prosze o opinie i pozdrawiam ;)
Witam, niedawno zakończyłem suplementacje jablczan trec cm3 proch + beta alanina Activlab. Jestem zadowolony, progres był :). Teraz myślę nad zestawem scitec nutrition beta alanine + dextrose powder trec + olimp tcm mega caps. Co myslicie o takim zestawie? Doradzcie, w razie zamian, kreatyna tylko jablczan. Pozdrawiam i z góry dzieki
[...] takze po cyklach SSA . po polrocznej przerwie z silownia zaczalem sie troszke ruszac , cwicze 3 meisiac i zakupilem cm3 zastanawiam sie co do tego dorzucic aby bylo dobre połaczenie , przedtreningowki odpadaj poniewaz i tak mam problem ze snem . chodzi mi o polaczeni cm3 z jeszcze jakas inna kreatyna stackiem badz mono co doradzacie panowie
mam kreatyna inkospor i teraz nie bardzo wiem jak ja dozowac bo co innego na etykiecie tzn 3 g dziennie czy jechac z faza nasycenia 5 dni po 20 g rozlozone na 5 porcji a potem po 3 gramy przez 7-8 tyg.
Witam, po treningu chce brac razem kreatyne vitala zielona z gain boliciem 6000 i bialkiem wpc w odpowiednich proporcjach. Czy nie ma zastrzezen aby to łączyc razem? Czytalem ze problem jest z tluszczem w mleku ktory cos nie styka z kreatyna, czy rozwiazaniem problemu bedzie zalanie shakera z tymi skladnikami poprostu woda i wypicie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
