Taurine

Witam po dlugiej przerwie )) mam pytanko odnosnie tauryny (raz spozywalem) ,,,chodzi o jej branie czy jest ja dobrze spozywac przed treningiem razem z kreatyna czy po ??? Moim daniem Raczej przed bo to jako aminokwas ma dawac lepsze wspomaganie kreatyny i lepiej dziala na organizm (wpsomagajaco i dajacego energii) wiec jak z tym jest ? narazie

bierz przed trenigiem kreatyne a tauryne mozesz tez przed, mozesz po.

bierz tauryne do kazdej porcji kreatyny.proste