l kreatyna

Witam czy branie po treningu jabłczanu kreatyny z carbo + jeszcze wpc jest dobrym rozwiązaniem. Czy wpc nie będzie przeszkadzało we wchłanianiu kreatyny?

Chce jednorazowo wypić bardzo dużą dawkę alkoholu . Czy popsuje mi to cykl i czy wyrządzi jakieś mocne szkody ?

Mam 14 lat.Chodzę na siłownię,uprawiam sporty.Chciałbym się dowiedzieć czy mogę zacząć w tym wieku zażywać kreatyne???

chce sobie zrobic mały cyklik( 5,6 tygodni) na krecie dieta rok stażu juz jest. Czy warto dodawac na te 5 tygodni hmb albo bcaa?

witam , czy faza nasycenia jest konieczna podczas suplementacji kreatyną ? czy to prawda ze bes nasycenia mamy takie same efekty tylko pozniej ?

Tak jak w temacie, czy takie połączenie jest dobre? BCAA i Kreatynę już mam, teraz zastanawiam się jeszcze nad Whey protein.

Czy w wieku 14.5 lat można brać kreatyne.

Jak w temcie. Co lepiej połączyć z mohydratem kreatyny, tauryne czy glutamine ?

Siema Wszytskim... Mam pytanie jak brać razem carbo, białko, kreatyne ? W ilu gramach, jak w dni treningowe, nietreningowe ? Jakie polecacie białko, carbo, kreatyne ?

Czy mogę brać kreatyne, bcaa, białko i cytruline przy przyjmowaniu leku asertin? Pytam, bo nie mam jak tego na razie skonsultować z lekarzem. Biorę 50mg raz dziennie jakoś od 3 tygodni

witam dajcie namiar na kreatyne o dobrym p******nięciu,i nie 1 juz brale,trenuje 8lat tak ze ,wiem kiedy cos dziala,a kiedy nie ,ale moze cos przeoczylem,

Cześć mam pytanie czy wypicie 5g kreatyny z herbatą bd miało zły lub słaby skutek? Wiem ze powinno się ja pic z woda ale chyba taka ilość kofeiny z herbaty nie zaszkodzi ?

mam pytanie, mianowicie czy do kreatyny z glukoza mozna dodawac dla zabicia tego mdlego smaku soku z cytryny.

Witam chcialbym zaczac cykl 1-2 miesiace na kreatynie waze 70 kg i mam pytanie jak polecacie dawkowac,oraz jaka kreatyne polecacie trenuje 4x w tyg splitem

Czy mógłbym brać kreatyne w wieku 13lat? Trenuje rok, biorę gainera już dłuższy czas i zastanawiam się nad kreatyną :/ Ps. Trenuje street workout.

co sądzicie o zastosowaniu tego suplementu do kreatyny. Waham się między nim a ALA, ogólnie planuje połączenie citro i mono w cyklu

Mam pytanie. Czy moge brać kreatynę przy wadze 65 kg? Ćwicze już 8 miesiecy, ale chcialbym troche przybrac i zwiekszyc siłe.

witam takie pytanie organizacyjne mam;P czy prolab dodaje miarke do swojej kreatyny??

Witam ,mam kreatyne vitalmaxa w proszku , bcaa xplode olimpu i niewiem co lepiej sobie dokupic Białko czy Glutamine do tego zestawu?

Czy jezeli sie ma nadcisnienie mozna brac kraetyne?