l kreatyna

[...] wyeliminowałem fast foody Przeciwskazania medyczne: przeciwskazań brak, ale po trzech operacjach kolana jedna noga wciąż nieco chudsza i słabsza Zażywane suplementy: kreatyna (monohydrat) i białko WPC Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad i martwy ciąg 50 kg, wyciskanie na ławce prostej leżąc 60 kg [...]

[...] (nie ma czasu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna http://imgur.com/a/tC8Pe oraz gainer http://imgur.com/a/VotSv Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] z naszej ekskluzywnej restauracji. Jedzenie jest cały czas mniej więcej takie samo więc wrzucanie codziennie mija się z celem. SUPLEMENTACJA Za jakiś czas wpadnie jakaś kreatyna, mogę też wspomagać się białkiem. Na razie żadnych większych planów, zobaczymy co czas pokaże. A, no i podstawowe informacje: Płeć - mężczyzna Wiek - 20 Waga - 84kg [...]

Witam. Ćwiczę już około 3 lata z przerwami, a na suplementach 3 miesiące ( kreatyna i białko) chciałbym dokupić Bcaa, mój wiek 17 lat i wzrost około 170 cm. Jakie Bcaa jest najlepsze i czy można je brać z białkiem i kreatyną ? Jak porcjować ?

Wlasnie przygotowuje sie do mojego pierwszego cyklu kreatynowego:D Zalezy mi , zeby wszystko poszlo ok. wiec prosze o drobiazgowa ocene mojej dietki i sposobu suplementacji. Waga:73kg Wzrost:173cm Wiek:17lat CEL: MASA :D Dostepne suplementy i odzywki: 1)Kreatyna 300g 2)L-glutamina 800g 3)Zma 180 kabs. 4)Mass-gain HT ok. 1,5-2kg 5)Vitaral 6)Vit c [...]

Witam, po moich urodzinach planuje cykl Kreatyna + Bcca + Gainer + Saw Ile stosować taki cykl i czy jest dobry a mase, oczywisie dieta, też bedzie, lecz nie jakaś profesjonalna? Kreatyna,bcaa,gainer z firmy activlab, saw z innej.

siema mam zamiar kupić sobie odżywki ale niewiem jak zestaw skompletować wersja pierwsza kreatyna + hmb+ aakg wersja druga kreatyna +aakg +bcaa poradzcie mi coś

[...] : silownia Dieta : bialkowa z dużym minusem na bilansie kalorycznym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie białko, BCAA (póżniej kreatyna) Ostatnio przerabiany plan: Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad:70kg MC:- Wyciskanie na [...]

[...] dobra… Siłownia;-) początkowo 4-5x w tygodniu byłem na siłowni robiąc trening FBW plus cardio 15min przed treningiem…..suplementacja to magnez , omega , odzywka białkowa , kreatyna. Sukcesywnie wdrażając to co powyżej przedstawiłem w lipcu 2020 roku na wadze pokazało się 90kg i taka waga była przeze mnie oczekiwana, przy takiej wadze czuje się [...]

Witam. Chcialbym zapytac jaki suplement/suplementy brac z kreatyna podczas cyklu by byly jak najlepsze efekty? Kreatyna+Bialko+Gainer+BCAA? i jakiej firmy produkty stosowac cena nie gra roli. Prosze o porade, z gory dziekuje za odpowiedz.

Witam, mam takie pytanie. Chcialem zaczac cykl z kreatyna a biore lek jodid bo cos tam z tarczycą chyba u mnie bylo i tu pojawia sie wlasnie moje pytanie , czy mogę brać jednoczesnie ten lek z kreatyna . jodid biore rano naczczo a kreatyne mam zamiar brac po treningu .

UNIVERSAL Shock THERAPY + Storm czy noshotgun+kreatyna mono+aminokwasy: Vpx NO Shotgun MHF-1 - 588g Multipower Creatine - 600g OLIMP ANABOLIC AMINO 9000 300k AMINOKWASY Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2011-05-12 21:37:19

hej co sadzicie o kreatynie nutitecha ( czy jakos tak :P ) i taurynie olimpu . Właśnie sobie takie cos kupiłem i nie jestem pewny czy sa one dobre . ps czy kreatyna w proszku ma lepsze wchłanianie od kreatyna w kampsółkach . Z góry thx

bo chcialem kupic ActivLab - Muscle UP Protein i do tego kreatyne z vitalmaxa ale zauwazylem ze w tym activlab jest juz kreatyna wiec oplaca sie mieszac vitalmaxa z tym activlab jak tam juz jest wlasnie ta kreatyna?

WITAM !!! Chciałem zapytac czy kreatyna i sok winogronowy dadza taki sam przyrost co kreatyna i glukoza co lepsze mam tendencje do łpania tkanki tuszczowej nie chce brac glukozy ale??? lubie tez fifinki!!!

Mam 183 wzrostu, 70 kg wagi. Trenuje od 3 miechów. Chciłbym zacząć brać hmb w połączenu z kreatyna 1000. wiem że ten temat pojawaił sie juz wielokrotnie ale...Czy hmb + kreatyna 1000 zadziała? Jak to brać? mumin_is_back

witam jestem w trakcie robienia masy kończe właśnie cykl z kreatyną FA detonator + BCAA co mam teraz brać kreatyna teraz odpada diete trzymam minimum 2g białka myśle nad jakąś przedtreningówka ale mam problemy z cisnieniem ok 180\90

witam.moge brac nastepujaco: Dni treningowe: Kreatyna 5g na czczo i po treningu 5g -mieszam z dextro po 20g na porcje wiec w 1dzien treningowy 40g dextro i 10g krety Dni nietreningowe: Kreatyna -na czczo 5g+20gdextro

witam ma pytanie!!A nowicie czy warto brac glukoze razem z kreatyna?A jezeli tak to jak ja brac i czy np do szklanki z rozpuszczona juz kreatyna dosypac glukoze..czy moze wypic ja oddzielnie??

OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300 KREATYNA 1250 mg czy CM3 1250mg Kreatyna tylko ze już jadłem cm3 i nie wiem czy się opłaca jeszcze ras jeść cm3 czy olimp MEGA CAPS thx z góry