Kreatyna nie jest potrzebna na redukcji. A co antykatabolików to zamiast BCAA daj l-glutaminę. Termogeników nie polecam bo według mnie nie są potrzebne przy dobrym treningu i diecie. Ewentualnie l-karnityna. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 16:51:37
Tak, tak, l-karnityna nie działa, glutamina nie działa... Nic nie działa bo ktoś tak napisał na forum Działa działa bo ci trener tak powiedział %-) Śledzę od nowa. :-P
1. to nie ten dzial --> suplementacja 2. z tego co wiem to l-karnityna niewiele daje, jesli chodzi o dodatkowe spalenie tluszczu 3. jest pelno tematow dot. l-karnityny, wystarczy wpisac w wyszukiwarce....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok ;) a l karnityne mogę brać? I ona spala tłuszcz i buduje miesnie czy tylko spala tłuszcz czy jak? :) i jaka l karnityna najlepsza na spalanie tkanki tłuszczowej a przyrostu mięśni albo żeby mięśni chociaz nie spalalo? Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-08-06 10:27:27 Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-08-06 10:27:57 Zmieniony [...]
L-KARNITYNA ma zerową skuteczność w spalaniu tłuszczu Chciałabym w wakacje zacząć chodzić na siłownię 4 razy. nie ma sensu 3 razy to optymalna ilość dołóż kg a poczujesz trening a to z japonkami to jest śmieszna rzecz, takie osoby nigdy mc, siadów nie robią a sylwetkę ładną prezentujesz Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-06-23 15:51:30
[...] : płatki owsiane Przekąska: orzechy, słonecznik Deser: owoce Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko w porządku :) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie preparaty: l-karnityna Stosowane wcześniej diety: kilka ich było (niestety w tym dukana) Zmieniony przez - marteen w dniu 2012-06-21 00:09:49
przepraszam, nie moge edytowac-poprawiony post: Mam pytanie. Biore zestawik Thermo Fat Burner + L-karnityna TRECa zgodnie z zaleceniami(zalecenia na opakowaniach czyli jakbym bral osobno). I mam pytanie. Czy mozna laczyc fat burna+ l-karnitynke i czy to jest zdrowe?-na watrobe, na trzustke, na nerki i metabolizm. Jak jest pozniej z odstawieniem [...]
L-karnityna Nutrendu zawiera 450mg cytrynianu magnezu karnityny, czyli ok. 200mg czystej l-karnityny w kapsułce i wychodzi dosyć przeciętnie. Cenowo najlepiej wychodzą karnityny Fitmaxa, natomiast ja spokojnie poleciłbym Olimpa 500mg tabletki lub kapsułki. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] bialko np. na poziomie 2.5g/kg przy jednoczesnym unikaniu duzej ilosci weglowodanow i tluszczow. Z suplementow to mozesz kupic np. green tea, a jezeli ci starczy pieniedzy to takze l-karnityne Dawkowanie: green tea 4-6kaps/dziennie - przed ew. po posilku l-karnityna 500-1000mg rano naczczo Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-28 10:06:57
L-karnityna transportuje tłuszcz do miejsca jego spalania i zamienia w energię. Przy l-karnitynie trzeba ćwiczyć inaczej nie działa. Jak szybko schudniesz zależy od intensywności treningów i Twojej diety...
[...] edit; dobra dajcie mi jeszcze chwilę muszę sobie zjeść potem napisze.. teraz tak w skrócie, potem albo jutro postaram się dodać solidną notatkę:) suple na redu typu l-karnityna, lecytyna czy scorch kupiłem jakieś 2 miechy temu i mi zostało. aktualnie zamierzam brać: vita-min, omega3, kreatynę, bcaa, magnez na noc (lepiej mi się śpi) i [...]