[...] i przedwczoraj nie zrobiłem treningu więc jestem w tej kwestii w plecy i chyba zrobię w niedzielę. Chyba. Kuźwa, serio widzę jakieś tam zmiany w sylwetce, ale to bardziej kwestia letro %-) Ale niech stracę - zrobię dla testu ładowanie w niedzielę po treningu. Pokupuje jakieś bułki i dżem czy coś po treningu }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]
[...] wspominałam o wyzwaniu Jusielowym. Trochę pogadałam z dziewczyną, która prowadzi to wyzwanie. Co do aktywności po 4 tygodniach nawet sensownie napisała, że to oczywiście kwestia osobnicza kiedy ktoś może zacząć i na początku będą to ćwiczenia wzmacniająco-rehabilitacyjne. Na współpracę online typowo się nie zdecydowałam, bo to jednak co [...]
[...] jednak próby wysiłkowe żeby zbadać czy trening na siłowni jest dla mnie bezpieczny. i na szczęście jest. pytanie czy suplementacja kofeiną będzie wskazana? i jeszcze jedna kwestia co do kofeiny. czytałem, że kofeina wpływa na chwilowe pobudzenie neuroprzekaźników w mózgu, ale w efekcie zmniejsza ilość dopaminy. niski poziom dopaminy natomiast [...]
[...] usiłowałem wyłudzić przez internety przepis na vegesushi ;) Kilka jadłem ale głównie z ogórkiem i d... nie urwały, więc szukam ciekawszych opcji. W sumie to jeszcze jedna kwestia mnie nurtuje, ogólnie jeśli chodzi o veganizm. Bo powody niejedzenia mięsa są dla mnie w miarę jasne i chyba zrozumiałe. Nie przychodzi mi jednak nic do głowy jeśli [...]
Raczej kwestia indywidualna. Jeżeli lubisz węgle to nie tnij z nich na początku, tak samo w przypadku fatu. Zachowaj sobie te makroskładniki, które lubisz najbardziej najwyżej. Dzięki temu dieta będzie łatwiejsza w utrzymaniu. Z białka nie ucinaj
Oczywiście, że można. Kwestia bardziej tego kiedy jaki. Lniany ma sporo onega 3, więc niekoniecznie w okolicy treningu. Wtedy np. kokosowy, mct, oliwa, awokado, czy tłuszcze z mięs. Odnośnie oleju z orzechów włoskich, to są one wytłaczane raczej na ciepło. Ma to negatywny wpływ naomega 3 w nim zawarte. Sugeruje unikać.
Super. A kwestia kasy - każde pieniądze wydane na własny rozwój są ok. To też dodatkowa motywacja, żeby dać z siebie 110%. Ja tylko z doświadczenia wiem że prowadzenie online ma wiele pułapek - obyś Ty ich nie doświadczyła.
To bedziesz sobie bil nie dwa tylko 3* week. No i efekty szybciej zauwazalne. A co do kwestii retencji czy "czystosci" masy to kwestia sporna, imo najwiecej tu od michy zalezy.
Po spotkaniu wczorajszym w Starostwie Powiatowym z największymi władzami doszło do postawienia kropki nad i.... Zawody będą organizowane co roku, zostały przypisane w coroczny terminarz Starostwa pod nazwą Mistrzostwa Powiatu Żagańskiego. Z tego się bardzo cieszę bo na ich głowie finanse które zawsze będą. I tak jak wcześniej powiedziałem [...]
[...] literaturze fachowej nie bierze się pod uwagę takich podziałów.. wystarczy, że dodasz tłuste ryby 3 razy w tygodniu m.in (śledź, pstrąg, łosoś dziki, halibut czy morszczuk ). Nawet jeśli wyszedł Ci taki wynik ze wzoru, choć wysoko w to wątpię (radzę obliczyć jeszcze raz) to z pewnością nie będzie Ci służył. Zatem jak wygląda kwestia warzyw?
No właśnie to jest ta kwestia, że niektórzy ludzie, przekonani przez nie do końca uczciwych sprzedawców przeceniają gaz jako narzędzie samoobrony. Myślą, że gazy pieprzowe to są gazy "paraliżujące" i wystarczy psiknąć, aby dowolna liczba napastników nie mogła się poruszyć :) Sam pamiętam, jak sprzedawca Force 80 w żelu kiedyś mi zachwalał, że [...]
Praktycznie na każdym treningu mam taki moment (jak nie kilka), że zapominam na jednej ręce ile jest powtórzeń. Mam jakby reset pamięci przez ułamek sekundy i nie wiem czy jestem na etapie powtorzenia +1 czy -1. Przez to popadam we frustracje i reszta w serii jest bardzo slaba bo wiadomo nerwy, koncentracja spada i w glowie tylko "czemu kuwa znowu [...]
Kwestia mody to jest jedno a drugie to że też nie i nasz sprawa oceniać to jak ktoś ma zamiar chodzić ubrany a że czasem to wypacza pewne sprawy to inna kwestia ;-)
[...] nie uciekły więc wg mnie to sprawa głównie predyspozycji lub tego ile na prawdę mamy tego mięsa na nogach. Mięcho mam dosyć gęste i naprawdę mało fatu na nogach, ale też kwestia predyspozycji właśnie, kalorii, środków też, no i cardio też No.to.cisniesz, czuje ze bedzie mega bo troche dolozyles Podziałamy :) Oby zdrowie było to reszta [...]
[...] zonk %-) Nawet jak mnie podleje to nie bardzo się tym przejmę:-) wiadomo, że chciałbym by było to minimum z minimum, liczy się ile mięcha zrobię, a chce jak najwięcej..., fat się spali potem..., no i jeszcze kwestia siły by podbijać ten ciężar w górę, a bez dobrego jedzenia na + to nie zagra.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-13 19:45:07
Tamox ma rownież swoje skutki uboczne . Problem ze wzrokiem podcZas stosowania clomidu jest wyolbrzymiony . Kwestia dobrania odpowiedniej dawki . też myślę że to przesada w jakimś stopniu ale jeśli można tego uniknąć to może to zrobić. Plus czytałem parę artykułów że tamo i clom to tak na prawdę to samo tylko że tamo jest mocniejszy. Pierwotnie [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
