[...] Chciałem tylko zaznaczyć że nie zgadzam się z dzieleniem SW na prostsze, szybsze, i trudniejsze, wolniejsze. Wszystkie są dość łatwe jak juz wiesz o co chodzi a tempo to już kwestia podejścia i serca do treningu. MT np wcale nie jest łatwiejszy niz capoeira a karate nie jest trudniejsze od kick boxingu. Sam boks zresztą nie jest wcale czymś [...]
w paru powt nogi sie nieco zchodzily ale pod koniec bylo juz coraz lepiej wniosek jest taki ze to kwestia wprawy gdyby schodzily sie pod koniec serii sugerowałoby to iz masz jakies nierownomiernierozlozone sily , zaniedbane miesnie pomocnicze lub bardzo zla postawe
Obli, odnośnie chleba na zakwasie, to zakwas produkowałam przez 5 dni dokarmiając go codziennie świeżą porcją mąki i wody. Chlebki rosły 8 godzin, a w tym czasie podwoiły swą objętość. Nie dodałam drożdży No i przepraszam autorkę bloga za zaśmiecanie Nieistotna, wiadomo, że wszystko jest kwestią dobrej organizacji czasu i wszystkich obowiązków. [...]
Walka bardzo wyrównana. Mi też podobał się bardziej styl Holyfielda ale bądź co bądź zamiast nacierać na Valuewa uciekał prze nim przez 12 rund!! Pretendent! Nie można zdobywać tak mistrzostwa świata (zasłużonego czy nie- to już inna kwestia :) ).
[...] mistrzowski. A wierz lub nie, to samo jest w boksie lub MT. I to jest to co odróżnia mistrzów od puncherów W SW poruszasz sie w sposób inny niz przy codziennych życiowych czynnościach... Jest to jednak sposób naturalny... Kiedy już się do tego przyzwyczaisz i to poczujesz, to reszta jest juz prosta i szybka. ZAWSZE. To tylko kwestia podejścia.
[...] doświadczeniem, i raczej nie do ciągłego stosowania. Organizm się przyzwyczai.... Na specjalne okazje to niesamowita zabawka! Z Vaporem jest trochę pół na pół - albo rezultaty naprawdę b. dobre, albo wcale. Może to faktycznie kwestia wysokości dawek, ale wbijanie w siebie np 200g NO boostera to troche chyba przesada, nie mówiąc już o ekonomii...
[...] wyciskanie sztangi 2 serie - Jak najmniej izolacji w FBW. Dałbym 1. 4. Podciaganie konca sztangi w opadzie 2 serie - Dałbym podciąganie, imo lepsze ćwiczenie ale to chyba kwestia przypodobania. 5. Przysiady ze sztangą 3 serie - Ok. 6 martwy ciąg na prostych nogach 3 serie - Jestem zwolennikiem naprzemiennego MC z przysiadami co trening. [...]
[...] napisze w czym jest najlepszy,bo sztuka walki-sztuce walki nierówna,podobnie ze sportami walki.Filmiki wstawiane tu pokazują,że walki między zawodnikami różnych styli,to kwestia różnych czynników i loterią jest kto wygra.Poza tym miało być o boksie a tu ktoś wstawił filmik z KSW gdzie Bagi z BJJ miał pecha i nadział się przy wejściu w nogi na [...]
[...] i wymieszac to bialko razem wlasnie z tym gainerem i tu moje pytanie jaki gainer bylby najlepszy na takie rozwiazanie ja osobiscie myslalem nad mutant mass ok teraz kolejna kwestia dotyczny ona carbo, czy takie weglowodany jak wlasnie carbo pomaga w budowaniu masy?? bo wiadomo ze takie cos pije sie po treningu w celu uzupelnienia wegli ale ja [...]
[...] 30min na aeroby to, bedzie zawsze dodatkowy bodziec, chociaz niekoniecznie niezbedny. w ogole jak lubisz sobie dac w kosc to mozesz przygotowac sie na czolganie od nowego roku wiesz to nie jest kwestia dom -silownia tylko sama pomysl, co to jest 1kg dla twoich nog???? , moze dla barkow, ale izolowanie miesni w czasie odchudzania to strata czasu
[...] serie - Jak najmniej izolacji w FBW. Dałbym 1. 1 czyli jedna seria?? 4. Podciaganie konca sztangi w opadzie 2 serie - Dałbym podciąganie, imo lepsze ćwiczenie ale to chyba kwestia przypodobania. Podciaganie tutaj odpada, nie maja jeszcze tyle siły zeby zrobic wiecej niz 3x 5. Przysiady ze sztangą 3 serie - Ok. 6 martwy ciąg na prostych nogach [...]
[...] jakiegoś super atlety, ani też nie zależy mi na przesadnej muskulaturze. Chciałbym po prostu pozbyć się tłuszczyku z brzucha, a nie ma go tam wiele. Wydaje mi się że jest to kwestia szlifowania lub po prostu dodatkowych ćwiczeń. No ale jeśli dieta jest tragiczna to będę musiał nad tym popracować bo to już kwestia zdrowia, która dla mnie liczy się [...]
Tłuszcz z brzucha spalić można tylko treningiem (tym siłowym jak i AERO/HIIT) w połączeniu z prawidłowo ułożoną dietą na bilansie ujemnym. Pamiętaj też że miejscowo nie idzie spalić tłuszczu. Rozbudowanie masy mięśniowej jest tu kwestią odrębną. W Twojej "diecie" doczepić można się do wszystkiego od braku tłuszczy po brak białka w [...]
"dopóki nie usłyszę z jego ust ze to definitywny koniec, dopóty będę pewny że Gołota znów będzie walczył" Może być i tak, aczkolwiek czasem trzeba wiedzieć kiedy skończyć. Rozumiem, że Gołota wolałby "ze sceny zejść niepokonanym", ale zdrowie w tym wieku to nie jest dlalszoplanowa kwestia
[...] kulturyste, u kazdego nich jak sie napnie, motyl zaczyna sie nie mal od pasa a u mnie mniej wiecej od klatki (jest duży ale krótki)...Mozecie mi wytłumaczyć czego to jest kwestia ? nie prawdilowego wykonywania cwiczenia ? Ułatwie sprawe dodajac plan treningowy: Martwy Podnoszenie sztangi stojac w opadzie tułowia Podnoszenie sztangielki [...]
[...] jego własna determinacja i poświęcenie się treningowi. Nie ważne czy ćwiczysz taekewondo czy kickboxing to liczysz się ty ty i twoje zacięcie do tej sztuki. Pozostaje tylko kwestia skuteczności technik i tu można dyskutować. Kyokushin karate w wykonaniu Mas. Oyama było najlepszym stylem walki na świecie bo reprezentował je tylko ON i był [...]
Biceps, klata, triceps, barki. Z chudymi nóżkami i mizernymi pleckami wątpię w ten wyjątkowy wygląd. No ale cóż, kwestia gustu. Plan jest rodzajem treningu SPLIT, który dla osób początkujących nie jest odpowiedni. Czyli pierwszy błąd to zły rodzaj treningu. Drugi błąd to taki, że nawet jak na split też jest kiepski. Niekompletny i ze złym [...]
kwestia sporna jedni liczą inni nie jeżeli liczysz to pilnuj, żeby >70% było zwierzęcego jeżeli nie liczysz to nie szalej i nie przekraczałbym 2,2g/kmc (ofc jeżeli mówimy o zbilansowanej i nie jedziesz na koxie )
No no to rzeczywiście prawdziwy hardgainer musi być z Twojej laski ;) Ja też jestem dosyć oporny na przybieranie masy, kwestia genetyki i też nie do konca jest tak ze jak ktos dużo je to musi przytyć szczególnie u hardgainerów, ważne też jest co się je :)
Lipne techniki Wing Tsun
