Ok dzieki, przewaznie kumpel wbija w posladki ale czasami musze sobie poradzic solo, a samemu w tyłek wydaje się ciężko Da rade i samemu, kwestia wprawy. Na poczatku moze wydawac sie trudne :-)
[...] problem. %-) Co do redukcji to hehe nie bedzie trwała 9 miesiecy bo by chyba ze mnie po takim czasie nic nie zostało %-) Redukcje planuje na góra 3-4 miesiące to max, chyba ze poleci vlcd to nawet krócej no ale wszystko kwestia efektów. Po redukcji tak jak napisałeś na tych samych środkach(na trenie ile się da, na boldku na pewno tak jak pisałem)
To prawda że najtrudniej przełamać te ostatnie milimetry ściskacza, ale tu czuję że z treningu na trening jest coraz mniej, także myślę że to będzie kwestia czasu. Z kolei przelamanie tego HG200 mi nie szło, przez to że większy to nie leży mi w dłoni i w pewnym momencie myślałem że szybciej pójdzie 115 kg niż 90 kg :D Chyba po prostu jest większy [...]
Ładnie poszło Kebul. Pary widać nie brakuje, a do tego znacznie dłuższa droga ze sztangą. Rozumiem, że kwestią własnych preferencji jest to czy ciągamy w RDL czy MCNPN?
[...] przez to przechodziliśmy. U nas było tak, że jeden lekarz stwierdził, że mam jeść tylko chleb i chudą wędlinę drobiową (bez masła, bo masło uczula), drugi stwierdził że to kwestia niedojrzałego układu pokarmowego u dzieci i z tego wyrośnie a ja zrobię sobie krzywdę ograniczając naturalne źródła witamin i minerałów. Jadłam wszystko a małemu [...]
[...] przed nikim. To samo pisalem ostatnio i też mnie to zniesmacza, ze pasy maja zawodnicy wcale nie najlepsi, do tego szukający wygodnych i dochodowych walk mam nadzieję że kwestia pasa w FW sie w końcu rozwiąże (w sensie albo go Conor zacznie bronić albo zwakuje), w LW zasiądzie ktoś na dłużej (nie mam pojęcia kto, chyba tylko Khabib to moze [...]
Uwarunkowania technologiczne to raczej istotna kwestia, szczególnie jeśli zmiana podyktowana jest m.in. zgłaszanymi niedogodnościami ze strony konsumenta;-)
[...] uznawany jest przez organizm za toksynę. A debaty na temat tego jak bardzo jest szkodliwy, czy szkodzi bardziej szczurom, a człowiekowi mniej, to już mało istotna kwestia w celu stwierdzenia, że faktycznie toksyną jest. WWA w małych ilościach i spożywane od czasu do czasu również wykazują bardzo niską toksyczność i szybko są [...]
[...] przez to przechodziliśmy. U nas było tak, że jeden lekarz stwierdził, że mam jeść tylko chleb i chudą wędlinę drobiową (bez masła, bo masło uczula), drugi stwierdził że to kwestia niedojrzałego układu pokarmowego u dzieci i z tego wyrośnie a ja zrobię sobie krzywdę ograniczając naturalne źródła witamin i minerałów. Jadłam wszystko a małemu [...]
ObcaAura - to baaardzo indywidualna kwestia. Każda kobieta inaczej przechodzi ciążę i absolutnie nie ma co się sugerować, naśladować itp. Po pierwsze lekarz określa czy możesz ćwiczyć, co i ile. Po drugie Twoje samopoczucie jest wyznacznikiem tego czy masz siłę, ochotę itp. Jeśli organizm daje Ci znaki, że wysiłek niekoniecznie wchodzi w grę to [...]
[...] poza tym środki bakteriobójcze nie działają selektywnie, więc niszczą "dobre" i "złe" bakterie. Jakby w ogóle coś takiego jak "dobre" i "złe" bakterie było... to tyko kwestia konkretnej sytuacji, bo każda bakteria może być potencjalnym patogenem, więc i nie istnieją wybiórcze środki bakteriobójcze promujące "dobre" bakterie, bo samo [...]
[...] nie zgadzam się co do informacji by promowały prawidłową równowagę flory jelitowej, i tyle. Co do dalszych konsekwencji zdrowotnych nie będę się wypowiadał, bo to nie jest kwestia czarno-biała. Ja nie wiem do kogo ja piszę w internecie, i nie wiem kto to będzie w przyszłości czytał. Staram się przedstawiać pewne kwestie z jak najbardziej [...]
[...] by tego nie WYPROBOWAC, jesli wiele pokolen przed nami stwierdzilo przydatnosc i skutecznosc... Jakby w ogóle coś takiego jak "dobre" i "złe" bakterie było... to tyko kwestia konkretnej sytuacji, bo każda bakteria może być potencjalnym patogenem, więc i nie istnieją wybiórcze środki bakteriobójcze promujące "dobre" bakterie, bo samo [...]
[...] nie zgadzam się co do informacji by promowały prawidłową równowagę flory jelitowej, i tyle. Co do dalszych konsekwencji zdrowotnych nie będę się wypowiadał, bo to nie jest kwestia czarno-biała. Ja nie wiem do kogo ja piszę w internecie, i nie wiem kto to będzie w przyszłości czytał. Staram się przedstawiać pewne kwestie z jak najbardziej [...]
[...] czy są jakieś książki na jakiś temat, tylko jaka jest jakość badań potwierdzających dane teorie... bo badania też można na wszystko prawie znaleźć. I tutaj wchodzi taka kwestia, że trzeba odróżnić np. substancje fat-burnerowe, czy modulujące metabolizm, które mają solidne, potwierdzone wieloma wysokiej jakości badaniami prowadzonymi na [...]
[...] selenu, witamin z grupy B (B2, B3, B6, B12, czasem B5), fosforu, a w wątróbkach to masz prawie wszystkie witaminy i minerały jakie potrzebujesz do życia. To nie jest kwestia tego, czy można zastąpić, tylko czy wymaga to nagimnastykowania się czy nie. W przypadku owoców - nie. Czy weganie nie potrzebują produktów zwierzęcych? Zależy w [...]
[...] tylko jako deser do posiłku. Liczba posiłkó dowolna - moga być 3, może być 5, dpasuj to do trybu życia. Ale jeszcze powiedz, czy tarczyca jest ok - jak masz wyniki tsh, ft3 i ft4 to wrzuć, jest tu parę osób które się na tym znają. No i kwestia hormonów płciowych - miesiączkujesz regularnie (przy takiej diecie byłby to cud) i jak długo tak jadłaś?
[...] a tam w planie: - trening w McFit (5. trening, studio takie sobie, we Wro maja fajniejsze te McFity, i osobiscie to nawet ta moja mala silownia w Bad Hersfeld lepsza. Chyba kwestia przyzywczajenia :-)) - jedzonko : tym razem zdecydowalismy sie na burgerownie MARIVOS, gdzie zajechalismy dopiero po 17, a na burgera czekalismy az do 18! @@-) (tak a [...]
Generalnie kalkulatory to bardzo kiepska forma ustalania zapotrzebowania. Wg literatury fachowej najbardziej trafną metodą obliczania CPM jest wzór Mifflina i St.Jeor, czyli: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Rozkład makroskładników jest kwestią wysoce indywidualną. Białko może stać na poziomie 2g/kg [...]
Pociążowe zmagANIA
